Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 14:05:45
luci's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Date: 162cm, 71kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vreau sa slabesc la burtica si coapse

buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.
luci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 15:05:49
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de luci Vezi mesajul
buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.

buna Luci si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si cu sport vei reusii sa dai frumos jos kg care te deranjeaza mai ales ca ai putine
in primul rand am auzit de la fete ca dieta south beach te slabeste frumos la burtica
iti recomand sa faci sport,dar nu orce sport,poti sa bagi si 300 de abdomene ca no sa slabesti,trebuie mai intai sa dai jos cu ajutorul exercitiilor de tip cardio:stepper,bicicleta,alergat sau banda,tae-bo,....din proprie experienta si ceea ce ma ajuta pe mine iti recomand cu incredere tae-bo si hip-hop abs,eu am slabit prin septembrie foarte frumos la burtica cu ajutorul cordei....saream corda cam 25min zilnic......sa ne tii la curent cu vesti despre tine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 17:56:22
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de luci Vezi mesajul
buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.
din pacate doar cu dieta nu slabim unde vrem ..iar burtica si coapsele la femei, in general, se dau cel mai greu jos, in comparatie cu barbatii.

trebuie sa perseverezi cu sportul si poate ar fi mai bine daca introduci si sportul de tip cardio, mult mai recomandat ptr arderea grasimilor decat abdomenele
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 18:24:36
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de luci Vezi mesajul
buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.

Cardio si exercitiile tip cardio executate energic sunt esentiale daca se doreste slabirea,te vor ajuta sa scapi de surplusul din zonele cu probleme,numai cu dieta nu vei avea rezultale dorite.

Cand vei ajunge la greutatea dorita poti sa incepi remodelarea.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 16:22:42
luci's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Date: 162cm, 71kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
buna Luci si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si cu sport vei reusii sa dai frumos jos kg care te deranjeaza mai ales ca ai putine
in primul rand am auzit de la fete ca dieta south beach te slabeste frumos la burtica
iti recomand sa faci sport,dar nu orce sport,poti sa bagi si 300 de abdomene ca no sa slabesti,trebuie mai intai sa dai jos cu ajutorul exercitiilor de tip cardio:stepper,bicicleta,alergat sau banda,tae-bo,....din proprie experienta si ceea ce ma ajuta pe mine iti recomand cu incredere tae-bo si hip-hop abs,eu am slabit prin septembrie foarte frumos la burtica cu ajutorul cordei....saream corda cam 25min zilnic......sa ne tii la curent cu vesti despre tine
wow...iti multumesc pentru sfaturi...sunt f incantata de ele. imi pare bine ca v-am gasit si cu siguranta va voi da vesti.
...referitor la alimentatia sanatoasa ai perfecta dreptate...am fost adepta ei cativa ani buni, timp in care nu aveam pb mari, dar, de cand am mai scapat si la alte mancaruri mai putin sanatoase sau deloc, am ajuns sa depun grasime la burta...de imi vine sa o dau jos nu stiu cu ce... nu e exagerat de urat dar nu ma simt eu confortabil, nu mai sunt eu. si cu sportul e mai mult decat ok.
luci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 16:35:01
luci's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Date: 162cm, 71kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
din pacate doar cu dieta nu slabim unde vrem ..iar burtica si coapsele la femei, in general, se dau cel mai greu jos, in comparatie cu barbatii.

trebuie sa perseverezi cu sportul si poate ar fi mai bine daca introduci si sportul de tip cardio, mult mai recomandat ptr arderea grasimilor decat abdomenele
multumesc mult...si eu am ajuns la concluzia asta...sportul e mai bun pentru persoanele mai in varsta(cum sunt eu), pentru ca slabitul, fie el si in timp, dauneaza muschilor. vor ajunge sa isi piarda din elasticitate si e urat, dar cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata si cu sport sper sa reusesc.
luci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 16:44:17
luci's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Date: 162cm, 71kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul
Cardio si exercitiile tip cardio executate energic sunt esentiale daca se doreste slabirea,te vor ajuta sa scapi de surplusul din zonele cu probleme,numai cu dieta nu vei avea rezultale dorite.

Cand vei ajunge la greutatea dorita poti sa incepi remodelarea.
multumesc mult...nu am mai facut cardio niciodata, sper sa reusesc... oricum trebuie sa existe vointa, perseverenta si motivatie.
luci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 19:13:29
Brunetzik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata light
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse

mult succes
__________________
Apuca-te azi de sport si de dieta aia~! Maine poate va fi prea tarziu...

Cea ce am devenit~!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ik-6086-2.html
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1521 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
abdomene, burta, coapse, exercitii, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole