Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de Radu Cristina
Produsele Wellness oferite de Oriflame , sunt pentru "o scadere in greutate sanatoasa si ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de Radu Cristina
Produsele Wellness oferite de Oriflame , sunt pentru "o scadere in greutate sanatoasa si naturala " . Citez " Shake delicios si sanatos , ce contine un amestec de proteine ,acizi grasi omega 3&6,carbohidranti cu indice glicemic redus si fibre . Ingredientele naturale ofera nutritia optima si contribuie la reducerea senzatiei de foame si pofta . Creat si dezvoltat in Suedia . "
Am vazut foarte multa lume care a reuzit sa de-a ceva kg jos ,iar eu le-as folosi ca pe niste gustari .
e un fel de shake cu fructe s intelegsi cu alte suplimente proteice ...eu zic ca suplimentele astea s ti le faci u naturale
cat de fructe nu reduc pofta de mancare never sunt satioase dar atat
citind de dieta care o tin d,ieta dukan ,consta in faptul s mancam satios si sa papam alimente ce reduc pofta de mancare....si pana la fructe cam e vb doar de proteine si legumele introduse mai apoi
de ce nu studiezi bn bn chestiile astea si iti faci sg un shake de acelanatural 100%
eu nu cred in nici un produs existent care zice 100% natural
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Neata fetele mele dragi! Sa aveti o duminica frumoasa!!! Sliviuta, sa avem bafta amandoua si sa rezistam tentatiilor...am pus o melodie de incurajare pentru noi, toate!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de silviadm
Loryci....ne asteapta minim 3 sapt de FAZA ALTERNATIVA Dukan bafta iubita
bafta la toate care tineti alte diete ,care vreti s va mentineti
cumva am intrat in a4a sapt de concurs?
A4asi eu in prima luna nu slabesc nici 4 kg?ce 4 nu ajung nici la 3
__________________
RINA I talie - 82 colac-105 bust -102 brat - 35 picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de rommyna
Offffff draguta mea draga! In primul rand tu esti cum esti! Este bine sa ne fie atrasa atentia cand gresim, dar nu este suficient asta. Trebuie sa ne si arate unde gresim si sa ne sustina pentru a iesi din "greseala". Asa ca prietena ta, cred eu, trebuia si sa te ajute sa iesi din starea asta. Da...esti un pic depresiva din cauza epuizarii psihice. Dar trebuie sa iti gasesti singura echilibrul...si sa iei niste vitamine. Daca ai de invatat-sesiune, scoala, examene- si simti presiune asupra ta sunt cateva lucruri care te streseaza si efortul intelectual iti "papa" din minerale.(ia niste multivitamine, magneziu, complez B, glucozaaaaa)
In alta ordine de idei, schimba un pic mediul. Se poate sa ti se para anosta viata ta pe moment. Iesi din casa...mergi singura la plimbare prin parc-asa pe frigul si vantul asta!- si gandeste-te la tine. Plangi daca ai nevoie si simti asta. Dar plangi o data ca lumea di GATA! Dupa asta te calmezi si iti spui ca nu o sa mai fi asa! Foarte serios vorbesc... si te rog cand ajungi inapoi in camin/acasa sau pe unde stai tu sa iti pui pe hartie calitati si defecte. Sa scrii pentru ce te apreciezi tu astazi, in general. Si ce ai facut tu astazi mai bun ca ieri..orice: azi am iesit la plimbare, azi am avut curajul sa le spun fetelor pe forum ca sunt trista, astazi am mancat conform, am citit un rand pentru scoala, etc. Cauta-ti prietenii dragi si iesi din casa, distreaza-te pentru o seara! Macar o data pe saptamana. Stai cu oamenii care iti sunt dragi si care te iubesc.
Uita-te in oglinda si spuneti "De azi ma schimb! De azi caut partea frumoasa a lucrurilor!" Si ai sa vezi cata putere au aceste cuvinte. Si iti spun asta din propria experienta...prin ce treci tu : been there, done that
Multumesc pentru mesajul frumos, o sa ma gandesc mereu la el cand mai sunt suparata.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Fetelor eu acum m-am trezit ca am fost aseara la petrecereeee, trebuie sa scriu si meniul .. Am mancat tort si niste alune (neconforme pentru Dukan ) si partea nesimtita e ca nu ma simt deloc vinovata Asta il consider un lucru bun, tot un fel de disciplina in ceea ce priveste alimentatia. In rest, am 4 zile de PL si 2 de PP pana la ziua de cantar, sunt curioasa de rezultate .. La cat am mancat acum in weekend, nu cred ca va fi ceva pe + pentru ca, pentru prima data, am mancat cu moderatie, deci nu mult cantitativ.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Buna dimineta fete...la pranzul cel mare! M-am trezit si eu de mai putin de doua ore ..M-am culcat la doua si m-am trezit pe la 9 fara 20 si apoi am dormit pana pe la 11.20. Sot mi-a pregatit md, l-am servit in living la tv...apoi o cafeluta cu placinta de dovleac dukan...oh, the sweet life! Bine meritata aceasta pauza dupa ce am stat ieri vreo 7 ore in bucatarie dar a meritat!
Acum ne pregatim sa iesim un pic in oras, sa cascam gura prin magazine...vom pierde vremea si, probabil, niste bani
Ieri nu am facut sport, dar azi recuperez. Va doresc o zi minunata!
__________________ Jurnal Romina “People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de Adina14
Eu nu stiu ce sa zic...N.am privit niciodata cu ochi astfel de suplimente, care ma pot face sa slabesc, mentine sau orice din capitolul asta.
Nu ai mult de slabit si nu cred ca e nevoie sa apelezi la astfel de masuri Stiu ca poate sunt sacaitoare acele kg in plus, dar gandeste.te cat de bine te vei simti stiind ca ai reusit sa faci totul de una singura, fara niciun ajutor de genul asta. Cred ca suntem indeajuns de puternice sa reusim si fara asa ceva, atunci cand vorbim de pana in 20, poate chiar si 30kg de slabit
Un alt lucru pe care l.as lua in calcul dinainte sa imi cumpar astfel de shake.uri sau produse de slabit e ca mi.as putea folosi banii pentru altceva. Poate "platesc"in schimb cu pierderi de timp...Poate ca nu sunt foarte scumpe produsele totusi, dar...Asta as face eu.
Natural e sa imi ascult corpul. Daca imi cere de mancare, inseamna ca ceva nu e bine. Nu il hranesc cu nutrientii potriviti si el are nevoie de asta.
Citat:
Anterior postat de silviadm
e un fel de shake cu fructe s intelegsi cu alte suplimente proteice ...eu zic ca suplimentele astea s ti le faci u naturale
cat de fructe nu reduc pofta de mancare never sunt satioase dar atat
citind de dieta care o tin d,ieta dukan ,consta in faptul s mancam satios si sa papam alimente ce reduc pofta de mancare....si pana la fructe cam e vb doar de proteine si legumele introduse mai apoi
de ce nu studiezi bn bn chestiile astea si iti faci sg un shake de acelanatural 100%
eu nu cred in nici un produs existent care zice 100% natural
Aveti dreptate ! Cu banii care ii dadeam pe acest shake imi pot cumpara rochita pentru " DRAGOBAL" Asa ca o sa trag tare de mine sa mai dau 2-3 kg jos pana pe 14 februarie . Pupici
Radu Cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1308 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Ceau fetele (am uitat sa va salut)ce fc ?cum va petreceti duminica?eu stau acasa cu fetele
Romy plimbarica placuta
O dupa amiaza placutaiar se vede imprastiat
__________________
RINA I talie - 82 colac-105 bust -102 brat - 35 picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de Radu Cristina
Aveti dreptate ! Cu banii care ii dadeam pe acest shake imi pot cumpara rochita pentru " DRAGOBAL" Asa ca o sa trag tare de mine sa mai dau 2-3 kg jos pana pe 14 februarie . Pupici
Cristina nu am inteles pana la urma cate kg ai? Sapt trecuta vad ca ai raportat 58 de kg.. Acum ai zis 54.4??
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
si cu alte suplimente proteice ...eu zic ca suplimentele astea s ti le faci u naturale
bafta iubita
In primul rand tu esti cum esti! Este bine sa ne fie atrasa atentia cand gresim, dar nu este suficient asta. Trebuie sa ne si arate unde gresim si sa ne sustina pentru a iesi din "greseala". Asa ca prietena ta, cred eu, trebuia si sa te ajute sa iesi din starea asta. Da...esti un pic depresiva din cauza epuizarii psihice. Dar trebuie sa iti gasesti singura echilibrul...si sa iei niste vitamine. Daca ai de invatat-sesiune, scoala, examene- si simti presiune asupra ta sunt cateva lucruri care te streseaza si efortul intelectual iti "papa" din minerale.(ia niste multivitamine, magneziu, complez B, glucozaaaaa)
Asa ca o sa trag tare de mine sa mai dau 2-3 kg jos pana pe 14 februarie .
)ce fc ?cum va petreceti duminica?eu stau acasa cu fetele
