Zaharina in alimentatie
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Zaharina in alimentatie, parte din categoria Inainte de slabire; Multumesc Andra_Aly pentru sfaturi! sa stii ca ceaiul de soc de exemplu pot sa il beau neindulcit, ca are gust ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2012, 22:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zaharina in alimentatie
Multumesc Andra_Aly pentru sfaturi! sa stii ca ceaiul de soc de exemplu pot sa il beau neindulcit, ca are gust dulceag de la sine, urmeaza sa ma obisnuiesc cu celelalte...
In cea ce priveste ceaiul doar de o luna beau asa intens, deoarece mi-a indicat medicul la o raceala , si trebuia sa fac tot posibilul sa ma simt mai bine a doua zi ca aveam treaba serioasa, si atunci mi-am dat seama ce bine imi pica si am zis sa continui, ca rau nu imi face Inainte nici cu apa nu stateam rau, obisnuiam sa beau destul de mult si acidulat dar si plata, si asta din cauza ca mancam mai mult, cu mai multe grasimi , mese tarzii dupa 10 si toate astea cereau apa...acum ca mananc mai sanatos nu prea am pofta de apa...dar promit ca incet incet am sa renunt la indulcitor, si am sa beau in continuare ceai , ca merge mai bine
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 20:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Zaharina in alimentatie
Citat:
Anterior postat de agneta
Multumesc Andra_Aly pentru sfaturi! sa stii ca ceaiul de soc de exemplu pot sa il beau neindulcit, ca are gust dulceag de la sine, urmeaza sa ma obisnuiesc cu celelalte...
In cea ce priveste ceaiul doar de o luna beau asa intens, deoarece mi-a indicat medicul la o raceala , si trebuia sa fac tot posibilul sa ma simt mai bine a doua zi ca aveam treaba serioasa, si atunci mi-am dat seama ce bine imi pica si am zis sa continui, ca rau nu imi face Inainte nici cu apa nu stateam rau, obisnuiam sa beau destul de mult si acidulat dar si plata, si asta din cauza ca mancam mai mult, cu mai multe grasimi , mese tarzii dupa 10 si toate astea cereau apa...acum ca mananc mai sanatos nu prea am pofta de apa...dar promit ca incet incet am sa renunt la indulcitor, si am sa beau in continuare ceai , ca merge mai bine
|
Asa sa faci Te astept cu vesti bune
O sa vezi ca totul tine de obisnuinta
Succes! Astept sa vi aici sa imi zici ca ai reusit si ca nu mai ai nevoie de indulcitor sau altele
|
18 mar 2012, 20:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zaharina in alimentatie
si eu eram (sunt inca) constienta de efectele nocive ale zaharinei si ale zaharului alb si cu toate astea nu puteam renunta la ele pentru ca nu-mi place sa beau cafeaua sau ceaiul neindulcit. foloseam miere la ceaiuri, dar pt ca beau f mult ceai am renuntat sa mai adaug pt ca si cantitatea de miere era deja prea mare aka multe multe calorii. asa am cam inlocuit zaharul, mierea cu zaharina desi nu imi convenea deloc. incetul cu incetul de cateva luni, nu mai beau ceaiul indulcit, insa cafeaua tot nu pot sa o beau amara desi ii pun destul lapte.
ei, intr-una din zile mi-am adus aminte de siropul de agave si am cautat mai multe despre el si am aflat ca e natural, are indice glicemic mic si putere de indulcire apropiata zaharului. n-am stat pe ganduri si am cumparat si sunt foarte incantata, e foarte bun la gust (nu se compara cu stevia) e ca o miere mai aromata si e sanatos!!
il recomand
corinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2013, 17:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Zaharina in alimentatie
De cand am inceput Dukan a trebuit sa ma indrept spre indulcitori pentru ca zaharul nu este permis. Pentru preparate am ales stevia care e naturala, insa pentru ceai si cafea folosesc zaharina. Folosesc o tableta la o ceasca de cafea si doua la una de ceai, dar doar atunci cand e de fructe, la cel verde nu pun.
Stiu ca acesti indulcitori chimici nu sunt sanatosi, insa cred ca pentru o perioada scurta de timp nu ma vor afecta atat de tare, voi reveni la zaharul brun si la miere dupa aceea.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|