dara
|
Ultima activitate: 22 oct 2012 10:50:55
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 51 la 60 din 95
-
Si acum intrebarea la care nu mi-ai raspuns
Zecile de kg cum ai reusit sa le dai jos? am inteles ca ultimele 10 le-ai dat cu metoda Incarcaturii Glicemice... -
Deci sa am grija cu iaurtul/laptele? eu mananc cam zilnic una sau alta. Cu fructele m-am lamurit dupa ce am facut niste calcule...mai bine nu le mai mananc
glumesc...trebuie sa le mananc dar rar si calculat, in niciun caz 'salata de fructe'. Daca mai ai sfaturi sau observatii, ascult cu nerabdare...momentan imi creionez meniuri Pupici -
Felicitari! Ai o ambitie de fier. Eu cred ca am o problema cu mancatul din plictiseala. Am citit in mare parte ceea ce scrii tu dar sincer imi mananci multe ore scrii mult dar scrii si bine ceea ce scrii. Sper sa pot depasi problema. Inca o data felicitari pentru realizare. -
-
-
Am facut un calcul simplu... Incarcatura 10 ar insemna 30 g paine integrala si 30 g magiun. Si atat. In niciun caz 5 felii, 3 linguri de magiun...si o cana de lapte.Si cred ca aici greseam eu a 2a oara cand am tinut M si nu a functionat...Merci..uite chiar am un alt elan de a continua dieta si incerc sa schimb ce mananc in zilele urmatoare si sa imi calculez incarcatura glicemica...in o saptamana maxim ar trebui sa le stiu din ochi
-
-
Multumesc pentru explicatii, chiar acum incep sa ma documentez si sa vad ce si cum. Ideea de baza inteleg ca e Incarcatura glicemica </=10 la o masa insotit de o monitorizare calorica. Voiam sa te mai intreb daca multele kg pe care le-ai slabit tu au fost in stilul asta...sau ai adoptat alta metoda. E bine de stiut orice reteta care a functionat la cineva Pupici
-
-
Despre mine
- Despre dara
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- traducator
- Hobby
- sa ma uit la seriale medicale, sa citesc psihologie, Biggest Loser, Jillian Michaels
- Sportul preferat
- mers pe jos, jocuri, patinaj
- Dieta
- deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
- Biografie
- Studiez terapia cognitiv-comportamentala care are cele mai bune rezultate pentru slabit/tulburari de comportament alimentar
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 160
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1532
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1015
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 118
- Greutate (kg)
- 66.9
- Greutate dorită (kg)
- 56
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Diamant
- Imagine fundal ticker
- Cer cu soare vesel
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Iarna - Sticla sampanie
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Noaptea, plaja exotica
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 66.9
- Valoarea finala
- 63
- Valoarea curenta cursor
- 66.9
- Denumire ticker
- Normoponderal - kg
- Semnătură
©2008-2024