marina19
|
Ultima activitate: 22 dec 2014 02:11:37
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 61 la 70 din 76
-
-
buna
pai am slabit vreo 6 kg, in 2 luni
in timpul asta am mers la sala, de 3 sau 4 ori pe saptamana si inainte sau dupa ora de aerobic alergam sau mergeam in pas alert pe banda, vreo 30 de minute
iar ca si alimentatie, m-am tinut de cele 5 mese pe zi, dintre care 2 gustari
nu am avut o dieta anume, doar am renuntat la cartofi, zahar, paine, fainoase, orez
cam asta a fost
de ceva vreme, am lasat-o mai moale cu sala, si in alimentatie am reintrodus f putin din paine, cartofi, zahar...dar f rar le consum si in cantitati mici
de 3 sapt stagnez la 54 de kg, dar cred ca e din cauza ca nu am mai respectat acelasi stil de viata
o sa fiu din nou mai stricta si cu sportul si cu alimentatie pt ca mai am de dat jos 3 kg... apoi incet incet o sa-mi mai permit cate ceva dulce sau altceva din alimentele "interzise"
succes -
-
Am facut insanity,skinny bitch,aerobic,jogging,am sarit coarda,tae bo si hip hop abs.Scz ca raspund asa pe fragmente dar ma grabesc f tare!
-
Buna Marina!Primele 17 kg le`am slabit in 5 luni jumate,apoi am intrat la mentinere dar am continuat sa scad.Am reusit cu un stil de viata sanatos,m`am incadrat in 1000-1100 de calorii si cu foarte mult sport
-
-
Buna
L-am inceput,dar nu l-am dus pana la capat.Dar pot sa spun ca merita sa-l incerci. -
Iubita,eu folosesc CREMA ANTICELULITA de la Cosmetic Plant.
Cel putin,eu nu am avu chiar asa multe,si vad ca au disparut,dar dupa cum am zis,dupa ora de sport .. pana ajung acasa sa fac un dus,cateva se vad.
Acum nu stiu ce sa zic.Pentr mine a fost buna,avand in vedere si varsta pe care o am ..
Mai citeste pe net,poate altor fete le-a fost de folos alta .. sau poate..
Sa ma anunti cu ce ai ramas -
Hey am vazut ca ai lasat comm la o persoana ca faci un prog insanity beachbody imi poti spune si mie unde la`i gasit?
Multzam! -
Stiu,dar aveam de unde sa le dau jos.Cind am vazut ca am 80 kg pai mai nam lesinat pe loc.
Mereu ma gindeam ca sunt inalta si bine dezvoltata si ca poate muschii mei cintaresc atita pt ca sunt dansatoare de 9 ani,dar nu a fost sa fie...am de unde da jos.
Mereu imi doream sa ajung micuta si subtirica...asa un gen de fata gingasa si finuta...si inca tind sa ajung una...pentru asta mai am nevoie sa dau jos inca pe atit cit am dat pina acum
Si tu vei reusi,trebuie sa crezi si sa lucrezi!
Despre mine
- Despre marina19
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- .
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- sa dansez
- Sportul preferat
- dans, role
- Dieta
- keto
- Biografie
- ...
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 160
- Bust (cm)
- 91
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 81
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 22
- Coapsa (cm)
- 55
- Grăsime corporală (estimată)
- 15.7% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 78
- Braţ (cm)
- 27
- Gamba (cm)
- 33
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1918
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1401
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 885
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 54.6
- Greutate (kg)
- 54.6
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (2)
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 3.7.2013
- Valoarea finala
- 3.8.2013
- Data start ticker
- 12.9.2014
- Data sfarsit ticker
- 12.10.2014
- Denumire ticker
- incet, dar sigur
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (1)
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 12.9.2014
- Valoarea finala
- 11.10.2014
- Valoarea curenta cursor
- 760
- Data start ticker
- 12.9.2014
- Data sfarsit ticker
- 11.10.2014
- Denumire ticker
- 30 day squat challenge
-
Semnătură
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html
Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html
©2008-2024