Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

pufik

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

pufik pufik este deconectat

Slăbuţa cu vechime

Slăbuţa cu vechime

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 50 din 61
  1. MadaTm
    20 ian 2011 13:36:25 - permalink
    MadaTm
    eu eram rupta aseara, de la 9 pana la 9 seara am stat la lucru, cu nasu'-n monitor...vedeam triplu deja...si am reusit sa trag de mine 30 minute sa fac sport, dar am obosit f repede
  2. Anton Daniela
    20 ian 2011 12:37:36 - permalink
    Anton Daniela
    nu stiu unde sa-ti raspund. aici sau tot la mine in jurnal. sa-mi specifici te rog

    mc mult de incurajari/
    ai dreptate, dietele drastice nu duc la nimic bun. pierdere de sanatate + kg in plus la revenire

    un stil de viata sanatos e cea mai buna metoda pe care sa o adoptam

    meritam sa devenim slabute pentru ca gandim cum trebuie.
    succes noua
    :*:*
  3. inadorabila
    19 ian 2011 21:22:18 - permalink
    inadorabila
    Placerea e de partea noastra!
  4. Anton Daniela
    19 ian 2011 18:15:02 - permalink
    Anton Daniela
    acum mi-am facut jurnal poti sa dai o vizita
  5. inadorabila
    19 ian 2011 18:13:25 - permalink
    inadorabila
    Bine ai venit in grup Andra!
  6. Anton Daniela
    19 ian 2011 17:34:03 - permalink
    Anton Daniela
    eu nu am jurnal si nu stiu cum sa-mi fac. tu ai?
  7. kika9
    19 ian 2011 16:35:11 - permalink
    kika9
    Te pupic si normal ca vom fi la inaltime
  8. Anton Daniela
    19 ian 2011 12:58:11 - permalink
    Anton Daniela
    pai de miscare nu duc lipsa. merg cate 40 min pe jos dim la scoala, si la intors tot 40 deci 80 de min.
    alimentatie sanatoasa: putin sau deloc carbohidrati cu indice glicemic mare" si la fel cu grasimile "rele". voi mai merge si la sala ocazional cand imi va permite timpul si voi mai face exercitii seara inainte de culcare (de pe youtube) si voi face masaj (am aparat de la teleshoping). si eu zic ca reusesc, dar o sa fie momente cand imi va veni nebunia la cap de aia am nevoie de sustinere de la slabute
    mc de incurajari sper sa reusesti sa ajungi si tu de asemenea unde iti doresti
  9. MadaTm
    19 ian 2011 11:26:27 - permalink
    MadaTm
    Deocamdata am citit numai regulamentul de pe prima pagina de la subiectul cu concursul. Citeste ce a scris Slabuta acolo, cred ca e de-ajuns sa ne timnem de treaba . daca faci zilnic stepper, o sa faci muschi la picioare...nu stiu daca vrei asta, incearca sa faci aerobic, cauta pe net exercitii pentru fund si picioare (daca vrei sa mai slabesti acolo), nu neaparat sa faci muschi. Daca nu slabesti la cantar, incearca sa te masori, la cm sigur va fi diferenta, o sa vezi (poate ai facut muschi si muschii cantaresc mai greu decat grasimea si de-aia stagnezi la kg)
  10. MadaTm
    19 ian 2011 10:26:46 - permalink
    MadaTm
    Btw, si eu am avut o perioada in care am stagnat inexplicabil (vreo 2 saptamani, chiar dc am mancat cum trebuie+sport)...nu reuseam nicicum sa scad dub 53, dar la un moment dat (brusc) am inceput sa scad iarasi.Mananca frumos si fa sport (nu in fiecare zi, da-le muschilor si zile in care sa se refaca) si o sa vezi ca la un moment dat o sa incepi sa scazi iarasi (eventual incearac 2-3 zile sa mananci mai caloric si apoi sa revii la 1200 sa aiba un mic soc organismul si sa-l fortezi cumva sa inceapa sa scada).Tu ce manaci intr-o zi? Cat?ce sport faci?

Despre mine

  • Despre pufik
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Bucuresti
    Ocupaţie
    Economist
    Hobby
    sa pictez, sa citesc
    Sportul preferat
    Inot
    Dieta
    Dieta personalizata
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    172
    Bust (cm)
    87
    Talie (cm)
    63
    Şolduri (cm)
    92
    Gât (cm)
    31
    Încheietura mâinii (cm)
    15
    Antebraţ (cm)
    22
    Coapsa (cm)
    52
    Grăsime corporală (estimată)
    18.3% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
    Burta/"Colac" (cm)
    79
    Braţ (cm)
    25
    Gamba (cm)
    33
    Genunchi (cm)
    36
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1557
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1040
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    2
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1041
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    63.3
    Greutate (kg)
    59
    Greutate dorită (kg)
    57
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Pisica
    Imagine fundal ticker
    Cer sumbru cu crenguta cu flori albe
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    63.3
    Valoarea finala
    56
    Valoarea curenta cursor
    59.8
    Data start ticker
    23.11.2010
    Data sfarsit ticker
    1.6.2011
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Catelusa
    Imagine fundal ticker
    Camp verde cu flori galbene
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Coapsa (cm)
    Valoarea de start
    55
    Valoarea finala
    50
    Valoarea curenta cursor
    60
    Data start ticker
    24.11.2010
    Data sfarsit ticker
    18.4.2011
    Denumire ticker
    Subtiere coapsa !!!!
  • Semnătură
    Andra


    Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 06 iul 2012 17:10:16
  • Data înregistrării: 23 nov 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 51
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole