Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Six months journey (01.11.2011-01.05.2012), parte din categoria In timpul slabirii; Fiecare face ce-i place. Dar daca vrei sa te modelezi va trebui sa-ti impingi limita asta si sa incepi sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2011, 18:12:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Fiecare face ce-i place. Dar daca vrei sa te modelezi va trebui sa-ti impingi limita asta si sa incepi sa faci si altceva pe langa bici. 
|
29 oct 2011, 18:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Nu am pretentia sa mergeti la sala (decat daca va platesc eu abonamentul) sau sa faceti x sport.  Fiecare stie ce-i place. Insa vreau ca toate care plecam la drum sa muncim cat putem de mult pt ceea ce ne dorim. Mie nu-mi place sa topai, nu ma vad facand aerobic, alta fata nu s-ar vedea in veci in sala de forta si tot asa. Fiecare isi alege sportul care-i place, cu conditia sa progreseze de la antrenament la antrenament, sa faca sport macar de 3 ori/sapt si sa NU se lase de treaba.
TREBUIE SA AVEM TOT TIMPUL IN MINTE OBICETIVUL DORIT.
|
29 oct 2011, 18:22:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Eu prefer sa fac turbo fire si tracy anderson..si uneori pilates sau ex cu greutati.
As face asa..Vineri , sambata , duminica ..s turbo fire( asta pt ca e weekend si am timp) si joi tracy anderson..
Iar luni sa fac asa..o data tracy..o data turbo fire.Si vreau sa urmez programul de la turbo fire...macar pe jumatate
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 oct 2011, 18:25:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Iar plan.. fara dulciuri..decat cioco amaruie si putina frisca dietetica la laptele cu cacao , apa cat mai multa ..si chestiile clasice.
Sper sa dau 4 kg pe luna si sa-mi fac PICIOARE frumoase
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 oct 2011, 18:30:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu am pretentia sa mergeti la sala (decat daca va platesc eu abonamentul) sau sa faceti x sport. Fiecare stie ce-i place. Insa vreau ca toate care plecam la drum sa muncim cat putem de mult pt ceea ce ne dorim. Mie nu-mi place sa topai, nu ma vad facand aerobic, alta fata nu s-ar vedea in veci in sala de forta si tot asa. Fiecare isi alege sportul care-i place, cu conditia sa progreseze de la antrenament la antrenament, sa faca sport macar de 3 ori/sapt si sa NU se lase de treaba.
TREBUIE SA AVEM TOT TIMPUL IN MINTE OBICETIVUL DORIT.
|
Waw...asta da provocare....ma bag ...ma primiti  ...sport fac..de toate..taebo,zumba,bicicleta,zumba,aerobica,zumb a ...orice numa sa nu fie mereu acelasi...am o cheita de 16 gb NUMAI cu sport .Reguli de urmat,facut de poze-inainte-in timpul-si dupa.Imi place tare mult ideea si VREAU fundul ala de negresa...sa-l fitii in vara anului 2012 pe plaja .Sii...sa fim cit mai multe .Pupicei
|
29 oct 2011, 18:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Super Alexik!
Hai sa-l detaliez si eu pe al meu. Luni, miercuri si vineri antrenament de forta, marti&joi si eventual si sambata voi face macar 30 de min de bicicleta stationara, daca nu ma duc la sala pt aerobic sau spinning. Nu ma dau in vant dupa aerobic, dar sunt dispusa sa aleg unul dintre cursurile de acolo. Si vreau sa ma tin de treaba cand vine vb de ex pt abdomen, chiar vreau sa mi se vada frumos muschii. Am primit si un antrenament de forta de la un prieten care e antrenor, asa ca nu mai am scuze. Antrenamentul il schimb o data la 4 sapt si greutatile cresc de la o sapt la alta. Nu fac cardio dupa fitness ci intr-o zi separata.
|
29 oct 2011, 18:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Super atitudine! Bine ai venit!!! 
|
29 oct 2011, 18:38:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Ma alatur si eu!Eu ma voi tine de bicicleta stationara de 4 ori/saptamana. Iar din 2 in 2 sapt cate 3 zile de stepper(20 de min) si pe langa knd am ocazia cate 30 min aerobic.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 oct 2011, 18:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Bine ai venit!
Ce ziceti fetelor, fac o lista cu noi in primul mesaj? Adica cele care incepem provocarea.
|
29 oct 2011, 18:46:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Vreau si eu...
Dar care sunt regulile exact? Ce se intampla daca intr-o saptamana nu reusesti sa faci ce ti-ai propus? Eu ma gandesc la perioada sarbatorilor cand va fi mai greu sa fac sport pentru ca voi fi plecata din localitate. Sau mai sunt weekenduri cand plec din Bucuresti si tot asa, nu am cum sa fac sport. Asta ar fi 3 zile fara sport 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
01, 05, 11, 2011, 2012, calorii, dieta, journey, months, sanatos, six, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Detaliati si voi un mic plan de bataie, ft motivant, va rog? 
