[allanah]

Anterior postat de azra

neata o zi la minunata si tie.si spor la alergat

Ziua buna! Multumesc, am revenit!

Mama, dar ce frig e! Mi-au inghetat initial obrajii. Apoi m-am obisnuit. Sunt 3 grade!

[allanah]

Fete!? de ce sunteti asa tacute?
Eu ma duc sa-mi fac repejor un dus ca sa-mi revin, sa-mi pun o cana de cafea cu muuult lapte sa ma trezesc, iar apoi dau fuga la farmacie sa intreb de ceai(echinaceea- poate mi se retrag "chestiunile" de la gat ).
Pup

[lady musette]

Neata fete frumoase si slabute!

Azi ploua de rupe, nici nu imi vine sa ies din casa

Md: 2 mere mici coapte, 1 chifla neagra si o cafea cu lapte
P: 1 rulada de carne de vita( o sa pun si poze si pt cine vrea si reteta) cu salata de rosii
C: 1 cutie de ton in ulei(fara ulei) cu souffle de conoida

Gustari 2 bucati formate din migdale si nuci


Azi e ziua de cantar, am 67 kg ceea ce inseamna -1,5 in prima saptamana

[azra]

SOAREEEE,a iesit soarele si la noi dupa cateva zile friguroase si ploioase

[Sabine_28]

Anterior postat de Purple flower

As mai avea o nelamurire ....poate stiu slabutele cu vechime raspunsul.
Monti permite sa mancam la micul dejun pate vegetal? Eu eram innebunita inainte dupa el si la mic dejun mancat 5 zile din 7 paine neagra cu pate vegetal cu ciuperci, cu masline , etc.
Am citit pe un forum mai vechi de Montignace ca este conform cel din gama "Inedit".
Am vazut ca voi nu consumati deloc si eram tare curioasa.
Pate-ul asta Inedit contine soia nemodificata genetic , iar noi avem liber la soia dar numai in perioada de diversificare.
Pana la urma , se poate sau nu ? Deocamdata nu am mancat dar vroiam sa stiu.
Mersi anticipat .

Asa cum au zis si fetele, pateurile din comert au tot felul de coloranti, amidon, zahar, chiar si cel vegetal. Nu stiu de ce inedit, te poti uita la ingrediente.
Eu zic ca cel mai bine ar fi sa-ti prepari:
Pateu vegetal, South Beach faza I, by Sunshine
Eu mi-am mai facut din ficatei de pui, fierti, apoi adaugi o ceapa calita si un ardei, condimente, a iesit f bun.

Anterior postat de lady musette

Neata fete frumoase si slabute!

Azi ploua de rupe, nici nu imi vine sa ies din casa

Md: 2 mere mici coapte, 1 chifla neagra si o cafea cu lapte
P: 1 rulada de carne de vita( o sa pun si poze si pt cine vrea si reteta) cu salata de rosii
C: 1 cutie de ton in ulei(fara ulei) cu souffle de conoida

Gustari 2 bucati formate din migdale si nuci


Azi e ziua de cantar, am 67 kg ceea ce inseamna -1,5 in prima saptamana

Felicitari! E un rezultat f bun.
Ai reusit sa-ti calculezi caloriile, sa ai minim 1000, pt ca altfel apare efectul yoyo?

[allanah]

Anterior postat de lady musette

Neata fete frumoase si slabute!
Azi e ziua de cantar, am 67 kg ceea ce inseamna -1,5 in prima saptamana

Felicitari, Lady si mult spor in continuare!
O zi frumoasa.

[Purple flower]

Anterior postat de lady musette

Neata fete frumoase si slabute!

Azi ploua de rupe, nici nu imi vine sa ies din casa

Md: 2 mere mici coapte, 1 chifla neagra si o cafea cu lapte
P: 1 rulada de carne de vita( o sa pun si poze si pt cine vrea si reteta) cu salata de rosii
C: 1 cutie de ton in ulei(fara ulei) cu souffle de conoida

Gustari 2 bucati formate din migdale si nuci


Azi e ziua de cantar, am 67 kg ceea ce inseamna -1,5 in prima saptamana

Felicitari , si eu am dat jos tot 1,5 kg in prima saptamana de dr Man.

[Anycyk90]

Neatzaaaaa fetelor!Am reusit sa va citesc integral
Felicitari celor care au kg/cm in minus
Ame,sper ca esti bine,te asteptam sa fii si tu cu noi si sa ne aduci vesti bune!Ai grija de tine!
Magda,ma bucur pentru Tine,am vazut k ai trecut printr-o perioada dificila si am vazut ca vapoarele tale au ajuns la tarm pe o mare linistita,chiar ma bucur pentru tine,sper sa fie si mai incolo asa.
Legat de frig fetelor,ieri,alaltaieri tot ploua in Cj,era o vreme foarte posomorata,insa vad ca acuma a iesit soarele
Mno,din pacate in camin nu avem curent,doar prizele functioneaza=>nici plitele electrice desi m-am trezit cu gandul la un gratar de somon+omleta+salata de legume,dar nu-i nimica ca poate mananc wasa cu smantana cu somon si legume...vad eu
Azi am ore de la 14 si nu stiu ce a fac sa merg pana la Mall sa fac cumparaturi/sa nu merg...ma mai gandesc,oricum sunt aici si va citesc
Ps: chiar mi-a fost dor de voi in ultimele 3 zile
Va aduc o cafea s-o savurati cu placere:

Va pup

[Sabine_28]

Neata fetelor,

Pun si eu meniul pt azi:

Md: 1 mar mare si o banana verde
P: ciorba de dovlecei, 2 pulpe de pui si salata de varza
C: salata cu salata verde, rosii, ardei, ridichi, masline, sunca, ou, cascaval

Sa aveti o zi superba!

[Purple flower]

Buna dimineata Monti girls !
In primul rand le multumesc la fete ca mi-au raspuns la intrebarea despre pateul vegetal.
Deci, in principiu, daca nu are zahar si amidon este ok. Am sa verific, si daca nu gasesc unul conform prefer sa uit de el for ever.
Roxi . este foarte bina ca nu renunti la lucrurile sanatoase , esti in crestere si mama ta stie ce e ma ibine pt tine. Eu nu am vrut sa o ascult pe mama la varsta ta cand incercam sa slabesc si nu mi-a fost bine , asa ca ma bucur ca tu esti o fetita ascultatoare.

Eu o sa am astazi o zi la fel de incarcata , daca ajung la 10 seara acasa o sa fiu happy ...maine cu toate ca e vineri ma trezesc la 6:30 dimineata si tot dupa 9 o sa ajung
De cantarit nu doresc sa ma cantaresc acum duminica, prefer sa astept sa termin cele 2 saptamani de diversificare. Oricum nu ma astept sa slabesc foarte mult in perioada asta , si tocmai de aceea mai astept.

Azi , e ziua 47 Meniul meu de azi:

09:00 2 felii paine SM + gem diet capsuni + o cana lapte 0,1%
13:00 200 g cascaval + 1 ou fiert + ardei kapia
17:00 42 g cioco neagra 80% cacao Anidor
21:00 200 g salata greceasca (salata verde,morcov crud,masline negre, rosii, branza feta)


Sa aveti o zi frumoasa si insorita !