[alice2you]

Anterior postat de VAmedeea

Alice, uitasem sa iti spun, referitor la schema Man, daca nu ai paine ok, foloseste dimineata pesmetii aceia cu 21% fibre (deoarece ii mananci singuri, fara lapte si e ok) iar la mesele principale (acele 2 zile pe saptamana cand ai paine fie la pranz, fie seara, nu mananci painea, ramai cu restul.
Eu de obicei sar painea la pranz si la cina pt ca m-am obisnuit sa mananc fara paine.
Doar dimineata o mananc.
Nu e ok sa schimbam zilele intre ele. Putem sa incepem spre exemplu cu ziua 3, dar dupa trebuie sa urmam zilele 4, 5, 6 .... si asa mai departe.
Te pup!

Lena, vezi ca Loly si TinAlexa au maturile. Ar trebui scoase ca au ruginit si noi ne facem de cap.

Am reusit sa-mi fac painica SM( am facut dupa ce a adormit bebele si am intarziat ceva ca m-am culcat pe la 1 noapte) si am papat azi dimineata. (a iesit buna avand in vedere ca e prima paine pe care o fac in viata mea)
Eu am inceput cu ziua 2 din Dr. Man si am continuat cu zilele in ordine...ieri ziua 3 si azi sunt la ziua 4 din schema!
Pupici si numai bine tuturor!

[laurra]

Cand mi-am cumparat fructoza am primit si un pachetel de condimente vegetale fara adao sde sare si zahar.Pana acum am avut din el si am pus la orice fel de mancare, mai ales la friptura ii da un gust foarte bun .E de la rustica o sa-l adaug ca aliment .As vrea sa-mi mai cumpar se gaseste sau tot la magazinele naturiste trebuie sa caut?
Am zis la vara sa-mi fac eu condimente fara sare ,dar trebuie sa-mi iau aparat de deshidratat legume si fructe

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

Cand mi-am cumparat fructoza am primit si un pachetel de condimente vegetale fara adao sde sare si zahar.Pana acum am avut din el si am pus la orice fel de mancare, mai ales la friptura ii da un gust foarte bun .E de la rustica o sa-l adaug ca aliment .As vrea sa-mi mai cumpar se gaseste sau tot la magazinele naturiste trebuie sa caut?
Am zis la vara sa-mi fac eu condimente fara sare ,dar trebuie sa-mi iau aparat de deshidratat legume si fructe

Nu stiu unde poti gasi,cred ca tot la plafar trebuie sa intrebi(am avut si eu tot de la fructoza si tare bun a mai fost)...Aparat de deshidratat tare mi-as dori,dar am cercetat pe net acum vreo luna si sunt destul de scumpe...
Ioana,draga,esti o slabuta frumoasa si daca as fi eu in locul tau,nu as mai vrea sa slabesc!Arati minunat!Daca mai vrei sa modelezi pe ici pe colo,asta doar prin sport,ca de dieta nu ai nevoie!Doar sa te mentii!Parerea mea!

[Ioana Dobre]

Anterior postat de oanamagdalena

Nu stiu unde poti gasi,cred ca tot la plafar trebuie sa intrebi(am avut si eu tot de la fructoza si tare bun a mai fost)...Aparat de deshidratat tare mi-as dori,dar am cercetat pe net acum vreo luna si sunt destul de scumpe...
Ioana,draga,esti o slabuta frumoasa si daca as fi eu in locul tau,nu as mai vrea sa slabesc!Arati minunat!Daca mai vrei sa modelezi pe ici pe colo,asta doar prin sport,ca de dieta nu ai nevoie!Doar sa te mentii!Parerea mea!

Pai da... acum merg mult pe modelare. Habar nu am cate kg am avut inainte sa ma ingras.... atunci cand aratam bine. Oricum, mai stau pe slabire pana in iunie (sa ma obisnuiesc bine de tot cu Monti si sa nu mai uit niciodata ce e bine sa mananc si cum e bine sa mananc)

Totusi, pentru sufletul meu..vreau sa vad cantarul ala sub 60... Am vazut ca unele fete au IMC mult mai mic decat al meu... Ce-i drept eu facand inot de performanta am oasele destul de late, se vede foarte bine la urmeri. Oricat de slaba am fost am avut mereu probleme la capitolul: cumparat camasa....

Am mai scris de sport la fiecare poza cred, acum sut in saptaman 2 de tae-bo. Daca ar fi dupa mine as face in fiecare zi, dar mi-am propus sa fac de 3 ori pe saptamana in timpul saptamani (cu speranta ca in weekenduri mai urc pe munte, mai merg la plimbari lungi, mai merg la un tenis...sau mai fac altfel de miscare).

Ma simt bine ca sunt motivata sa fac ceva si ca imi iese cat de cat bine. Oricum, nu ma pot plange..am constant intre 1600 si 2000 calorii am mancat si ciocolata multa si fructe multe, am mai scapat pe ici pe colo cate un unt de arahide, cate un fulg de cereale cu iaurt... Nu prea des, dar acum trag de mine sa ma asigur ca nu ma ingras dupa lasatul de fumat.

Ma simt bine cu Monti si vreau sa mai tin pana in iunie faza de slabire.

Sper sa reusesc sa am rezultate si mai bune pana acum (si sanatoase evident!).

Ma bucur ca am reusit sa o motivez pe mama si pe matusa sa tina si ele regimul asta. Sa vedem ce reusesc si ele...

[allanah]

Anterior postat de VAmedeea

Felicitari Allanah!
Tu oricum arati extraordinar!

Anterior postat de oanamagdalena

Allanah,felicitari pentru cantar!Felicitari si echipelor pentru rezultate!

Anterior postat de Diana D

Felicitari Allanah!

Mulțumesc, Ame, Oana și Diana! sunteți drăguțe. Sper să țină cântarul cu mine până la 50 și analizele să fie în regulă, chiar dacă nu pot să ascult de medic în legătură cu alimentația. Și nu văd ce ar putea fi rău sau ce ar putea lipsi de la mesele mele ca să mă afecteze. Așa că... vreau să fiu Monti din nou.

Acum am venit din oraș, am rezolvat treburile toate, am luat și mogâldeața în plimbare, numai bine, doi iepuri dintr-un foc. Acum mă dor picioarele, dar trebuie să mă apuc de treabă pentru că-i debandadă în casă, trebuie să gătesc apoi, să calc (eu am un fix, calc toate, dar toate rufele pe care le spăl) și sunt multe.

Vă pup deci!

[allanah]

Meniu, 09.02.2011

Micul dejun, 10:00
-2 felii de paine integrala,
-5 lingurite branza de vaci 0% grasimi, scursa de zer,
-gem fara zahar,
-cappucino cu lapte 0% grasimi,
-suc dintr-un grepfruit.

Pranz, 14:00- 15:00
-omleta din 2 oua cu cascaval, rondele de crenwusti(polonez) conform, mozzarela light 8% grasimi,
-spanac, ciupercute, ceapa, putin ulei masline.

Gustare, 16:00- 17:00
-cappuccino cu lapte integral.

Cina, 18:00- 18:30
-salata cu piept de pui: piept de pui fiert, apoi rumenit in ulei masline, ardei gras rosu, salata verde, ceapa, gulie, castravete, rosii, ou fiert. Dress: putina maioneza conforma, de casa, lamaie, putin ulei masline.
-compot de mere: mere fierte.

Alte mentiuni:
-1,5 litri de apa,
-10 minute abs workout,
-50 minute mers alert,
-30 minute alergare banda cu 7,5-8 km/h.

*cappuccino- a nu se intelege pliculetele alea gata facute, pline de zahar. E cafea 100% arabica, cu crema din lapte.

[pitic zuz]

buna fetelor, nu am mai scris de mult, dar va urmaresc zilnic... pot spune ca sunt foarte multumita de monti, am slabit in 3 sapt aproape 2 kg. sunt fericita ca am reusit sa il fac si pe perietenul meu sa nu mai manance dulciuri si ne-am limitat numai la ciocolata neagra si biscuiti integrali cu fructoza
cateodata raman in pana de idei cu meniul... azi o sa fac aripioare de pui la cuptor si o sa le mananc precum americanii, uitandu-ma la tv

[oanamagdalena]

M-a sunat sora mea,pe mama doar ce au dus-o la sala de operatii.Peste vreo 2 ore o sa avem primele rezultate ale biopsiei,iar apoi urmatoarele,de laborator.Dureaza cam 2 ore interventia!

[FlorentinaHN]

Buna slabutelor,
Eu-s la a treia zi de Man si simt ca mor din cauza MD-ului. Mananc la 8.30 si o ora mai tarziu mi-e foame. Eu stau cam prost la faza mancat la job pentru ca fac munca de teren in 70- 80% din timp. Asa ca atunci cand ma loveste foamea crunta pe la 12 - 13, incep sa mananc ce-mi pica in mana. Un biscuite, un fursec etc. Din pacate nu prea pot sa-mi car gustari in geanta si sa le mananc pe unde ma duc, nu e politicos, iar pranzul il iau in jur de ora 15 in functie de cum ma intorc la birou.

Mari abateri n-am facut in astea 3 zile, doar faptul ca luni am mancat la cina pui cu smantana. A inceput sa scad la cantar, am revenit la 65.5, dar inca sunt suparata. Cred ca vineri, cand snt mai libera, mananc numai fructe si legume.

[allanah]

Anterior postat de oanamagdalena

M-a sunat sora mea,pe mama doar ce au dus-o la sala de operatii.Peste vreo 2 ore o sa avem primele rezultate ale biopsiei,iar apoi urmatoarele,de laborator.Dureaza cam 2 ore interventia!

Dumnezeu sa fie alaturi de ea.
Curaj, o sa fie bine!