Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Am sa pun si eu meniul meu din ultimele 3 zile
MD: -paine integrala cu branza dietetica sau cu gem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2011, 12:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Am sa pun si eu meniul meu din ultimele 3 zile
MD: -paine integrala cu branza dietetica sau cu gem de prune Topoloveni
- lapte degresat cu cereale integrale (grau si ovaz)
- omleta cu bacon
Pranz: - salata verde cu rosii,castraveti, ardei, ceapa si branza
- peste la gratar cu fasole verde fiarta
cina: - salau la gratar cu lamaie
- salata de spanac cu peste
- salata asortata cu branza
sper ca m-am incadrat in cerintele dietei.
|
17 ian 2011, 12:44:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Pitic! Foarte frumos meniul!
Gustari nu ai intre mese? La cum ai descris ce ai papat pare a fi caloric destul de putin. Ai putea sa mai adaugi pe lista zilnica un pumn de migdale/fistic crud, sau 3 tablete de ciocolata 85% cacao, sau orice crezi ca iti da suficienta energie si nu te tine la o dieta hipocalorica. 
Asteptam meniurile tale in continuare! 
|
17 ian 2011, 14:06:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Ciao , fetele!! Eu sunt in schema monti de o sapt. timp in care am dat 700 gr.Am schimbat la ticker dar nu imi apare modificat.Am ajuns la performanta sa vad o gramadaaaaaaaaa de mancaruri neconforme si sa nu le gust, nici macar o gura cum ziceam pana acum, chiar nu ma tenteaza....vine primavara maine poimaine si eu tot mai am kg de dat?!!! Nu se poate!!
Meniul de azi:
lapte cu fulgi de ovaz
un bol( 300 ml) cu supa de ou ( acum mananc pt prima data in viata mea)
gustare: 20 gr cioco 80 % cacao
cina : mazare verde cu piept de pui la gratar
Apa plata, ceai cu lamaie 2 l.
Ame, cum te simti?? Iti doresc din tot sufletul multa , multa sanatate, sa te faci bine si afurisita asta de boala sa nu se puna cu tine ca nu-i merge!
CIAO, Loly!! Bine ai venit acasa, ma bucur ca esti bine, ca ai trecut de operatie! Chiar daca nu ti-am scris in jurnal m-am gandit la tine. Ce bine ca ai fata mare!! Ai cine sa te ajute.
Cristina Canada, ce mai faci?? Cum esti??
Va pup si la cat mai multe kg date jos!
Ultima dată editat de Alesiana; 17 ian 2011 at 14:08:32.
|
17 ian 2011, 14:10:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 14:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de lenaG
Buna ziua la toata gasca 
Diana D felicitari pentru kilogramul perdut 
Ame ma bucur tare mult ca te simti mai bine, si cintarul cedeaza 
Eu la fel sunt un pic suparata pe mine ca am mincat aseara neconform   , de obicei cind sunt acasa nu am pofta de mincare, dar ieri am facut-o lata  azi sper sa fiu in forma si sa nu am ispite, meniul:
md: 3 clemantine, iaurt natur 2.5%
prinz: peste cu legume la gratar
gustare: un fruct
cina: salata cu ton
Sa aveti o zi minunata  |
Mersic mult !
Te asteptam si pe tine cu vesti bune.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 14:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de Ioana Dobre
Pitic! Foarte frumos meniul!
Gustari nu ai intre mese? La cum ai descris ce ai papat pare a fi caloric destul de putin. Ai putea sa mai adaugi pe lista zilnica un pumn de migdale/fistic crud, sau 3 tablete de ciocolata 85% cacao, sau orice crezi ca iti da suficienta energie si nu te tine la o dieta hipocalorica.
Asteptam meniurile tale in continuare! |
Ba am mancat intre mese,ciocolata de 75% kandia (asta am gasit) si mere. Acum la pranz am mancat varza calita (mi-a trimis mama pachet) si mai am si pentru diseara, mi-a trimis si supa de galuste,fara carne si cartofi si mancarica de fasole verde, pot sa le pap?
|
17 ian 2011, 14:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Meniul meu de azi:
MD: portocala, la 1 ora cascaval si rosii;
Pranz: 2 rulouri din piept de pui umplute cu cascaval , ciuperci si ardei rosu;
Gustare: alune crude;
Cina: mancarica de conopida cu pui
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 14:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de pitic zuz
Ba am mancat intre mese,ciocolata de 75% kandia (asta am gasit) si mere. Acum la pranz am mancat varza calita (mi-a trimis mama pachet) si mai am si pentru diseara, mi-a trimis si supa de galuste,fara carne si cartofi si mancarica de fasole verde, pot sa le pap? |
Foarte bine cu gustarea! Mai ales cu merele!
Carnea nu e o problema in supa, cartofi ar fi. Intrebarea e din ce sunt facute galustele. Stiam ca se fac cu faina.... Poate isi poate da altcineva cu parerea aici....
Mancarea de fasole verde si varza calita sunt foarte foarte bune. Asta pot sa iti zic sigur!
Mult succes!
|
17 ian 2011, 14:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor...stiu ca probabil am scris mult prea mult in postul meu anterior asa ca o sa sumarizez inca o data nelamuririle mele si aici, ca sa fie mai usor de urmarit:
1. Combinatia orez basmati cu migdale/fistic/susan este ok pentru batoane dimineata? Ce fulgi din cereale mai dure imi recomandati pentru batoane musli?
2. Pe o scara de la 1 la 10, cat de mare este abaterea cu vin si alune prajite mancate intr-o seara? Nu as cauta o scuza ca sa mai repet asta pana in iunie, dar data viitoare sa incerc sa gasesc alternative mai bune de inlocuit pizza la petreceri.
Va multumesc mult!
|
17 ian 2011, 14:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Galustele sunt facute din gris de grau...daca nu sunt bune le scot, mananc doar zeama...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
