[LoLy]

Noapte buna!

[TinAlexa]

Buna ma numesc Cristina si am 10 zile fara abateri !

24.03.2011
M.D lapte 0% + tarate de ovaz + sirop de agave
P 2 pulpe de pui + cascaval ( am mincat pe fuga si prost)
G ciocolata 70%
C vinete gratinate (reteta Monty)+ rosii si ardei + iaurt cu mure

Meniul de astazi a fost tare aiurea si asta pentru ca am fost tot pe drumuri zilele astea si nu mi-am pregatit nimic.
NU este grav atita timp cit am mincat Monty, maine este o noua zi cu soare si voie buna.
Ma duc la nani ca este miezul nopti si ma trezesc cu cearcane.
Eu va doresc o zi frumoasa de Vineri

[Alexandra Andreea]

Buna dimineatza fetelor! Va doresc o zi frumoasa si insorita! Si pun si meniul de ieri ca sa ma trageti de urechi unde trebuie!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Portocale, 230g - 109 calorii
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii
Iaurt Nutriday usor 1.8% grasime, Danone, 100g - 43 calorii
Crema de branza proaspata 0,2%, Ehrmann, 125g - 72 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Iaurt Nutriday de baut 1.7% grasime, Danone, 370ml - 156 calorii

Prânz, ora 13:00
Ceapa, 100g - 42 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Ulei de floarea soarelui, 9ml - 80 calorii
Iahnie de fasole de post, 450g - 540 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Alune prajite, nesarate, Mogyi, 50g - 325 calorii

Cina, ora 19:00
Varza, 135g - 34 calorii
Usturoi, 10g - 15 calorii
Ton maruntit in suc propriu, Vitae d'Oro, 135g - 150 calorii
Suc de rosii, 50ml - 8 calorii
Ceapa, 100g - 42 calorii
Mazare fina, 80g - 64 calorii

Gustare 3, ora 22:00
Compot mere Golden, 400ml - 50 calorii
Mere verzi, 200g - 102 calorii
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1863 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 201 calorii
Tae-Bo, 40min - 343 calorii
Metabolism bazal - 1383 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1927 calorii

[azra]

neata fetele mele ce mai faceti?
waw ce saptamana am avut si mai este pana duminica chiar m-am simtit bine,numai distractii,si bineinteles bine venite,la mine e petrecere continua de pe 13(ziua sotului) pana azi(ziua mea),asa ca voi intra mai rar saptamana asta dar dieta continua.
o zi buna dragele mele

[lenaG]

Anterior postat de azra

neata fetele mele ce mai faceti?
waw ce saptamana am avut si mai este pana duminica chiar m-am simtit bine,numai distractii,si bineinteles bine venite,la mine e petrecere continua de pe 13(ziua sotului) pana azi(ziua mea),asa ca voi intra mai rar saptamana asta dar dieta continua.
o zi buna dragele mele

LA MULTI ANI!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sper ca toate dorintele sa ti se implineasca, sa fii sanatoasa si fericita

Distractie placuta astazi Sa ne pui ceva pozici

[otiliaa]

Anterior postat de azra

neata fetele mele ce mai faceti?
waw ce saptamana am avut si mai este pana duminica chiar m-am simtit bine,numai distractii,si bineinteles bine venite,la mine e petrecere continua de pe 13(ziua sotului) pana azi(ziua mea),asa ca voi intra mai rar saptamana asta dar dieta continua.
o zi buna dragele mele

Hei,Azra LA MULTI ANI!!!!!!!! iti trimit un camp de floripaesaggio%20(2).jpg,iar pe langa iti urez sanatate si tot binele din lume.Sa fii fericita si iubita

[CASSYopea]

Buna fetelor.
Ce se intampla cu gasca de cateva zile? Alta data citeam pagini intregi, acuma e cam liniste, o fi vreo astenie de primavara?
Stiu ca eu va sciu foarte rar, dar sunt cu ochii pe voi
Magda, asteptam sa ne povestesti cum a fost in Israel, speram la vesti bune.....
Ame, chiar daca ai luat o pauza binemeritata asteptam sa ne mai scrii, fetele noi au nevoie de indrumarea ta.....
Floricica, drum bun sa ai.....
Ventoooo, come va?
Loly, Crissa, Cristina, Alla, Dianele vad ca sunteti pe metereze. Si eu sunt pe metereze cu Monti, mai am o luna si un pic si fac anul. Si ca sa continui cu laudatul.....de patru zile am un puiut mic de papagal nimfa, din trei oua a iesit doar un puiut. Am sa pun si niste poze mai incolo cand va face ochi. Acuma v-ati speria de el, este micut orb golas si plapand, saracul, dar creste el si se face frumos. Fiind o iubitoare de animale nu are rost sa comentez discutiile referitoare la vanatoare, ca paranteza va spun ca o data am cunoscut un medic veterinar pasionat de vanatoare
Felicitari fetelor din concurs, sunteti ambitioase,
Azra, LA MULTI ANI!!! Iti urez sa fii sanatoasa si iubita!

[floricica0vesela]

Gabi.......La multi ani si tot ce iti face bine din ceea ce iti doresti sa ti se implineasca!

fetelor, eu incerc sa-mi fac meniurile, dar nu prea mai stiu ce am papat.
stiu sigur ca am mancat mult.

ma straduiesc.
peste o ora am sa pornesc incet spre port sa-mi las bagajele la vapor si sa explorez putin si portul.
in Grecia azi toate magazinele sunt inchise, ca e mare mare sarbatoare. asa ca nu prea am ce sa fac.
urc sa incarc camera foto sa fac ceva poze.

va imbratisez!

[azra]

va servesc cu o felie de tort(conform)

si la alegere cate un paharel de cocktail si o cupa de inghetata ,,

[azra]

Anterior postat de lenaG

LA MULTI ANI!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sper ca toate dorintele sa ti se implineasca, sa fii sanatoasa si fericita

Distractie placuta astazi Sa ne pui ceva pozici

Anterior postat de otiliaa

Hei,Azra LA MULTI ANI!!!!!!!! iti trimit un camp de floriAtaşament 6939,iar pe langa iti urez sanatate si tot binele din lume.Sa fii fericita si iubita

Anterior postat de CASSYopea

Buna fetelor.
Ce se intampla cu gasca de cateva zile? Alta data citeam pagini intregi, acuma e cam liniste, o fi vreo astenie de primavara?
Stiu ca eu va sciu foarte rar, dar sunt cu ochii pe voi
Magda, asteptam sa ne povestesti cum a fost in Israel, speram la vesti bune.....
Ame, chiar daca ai luat o pauza binemeritata asteptam sa ne mai scrii, fetele noi au nevoie de indrumarea ta.....
Floricica, drum bun sa ai.....
Ventoooo, come va?
Loly, Crissa, Cristina, Alla, Dianele vad ca sunteti pe metereze. Si eu sunt pe metereze cu Monti, mai am o luna si un pic si fac anul. Si ca sa continui cu laudatul.....de patru zile am un puiut mic de papagal nimfa, din trei oua a iesit doar un puiut. Am sa pun si niste poze mai incolo cand va face ochi. Acuma v-ati speria de el, este micut orb golas si plapand, saracul, dar creste el si se face frumos. Fiind o iubitoare de animale nu are rost sa comentez discutiile referitoare la vanatoare, ca paranteza va spun ca o data am cunoscut un medic veterinar pasionat de vanatoare
Felicitari fetelor din concurs, sunteti ambitioase,
Azra, LA MULTI ANI!!! Iti urez sa fii sanatoasa si iubita!

Anterior postat de floricica0vesela

Gabi.......La multi ani si tot ce iti face bine din ceea ce iti doresti sa ti se implineasca!

fetelor, eu incerc sa-mi fac meniurile, dar nu prea mai stiu ce am papat.
stiu sigur ca am mancat mult.

ma straduiesc.
peste o ora am sa pornesc incet spre port sa-mi las bagajele la vapor si sa explorez putin si portul.
in Grecia azi toate magazinele sunt inchise, ca e mare mare sarbatoare. asa ca nu prea am ce sa fac.
urc sa incarc camera foto sa fac ceva poze.

va imbratisez!

va multumesc din suflet de urari.sunteti toate niste dragute...si voia sa vi se indeplineasca toate dorintele si numai bucurii sa aveti