Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Neata,fetele!
Bravo,Effe,pt meniu,era numa impresia mea,ca vedeam mereu prune,colon help,biscuiti etc,credeam ca ai carbo mari Cu sportul..incet incet capatam rezistenta,azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2011, 09:11:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata,fetele!
Bravo,Effe,pt meniu,era numa impresia mea,ca vedeam mereu prune,colon help,biscuiti etc,credeam ca ai carbo mari Cu sportul..incet incet capatam rezistenta,azi am febra pe la buric de la abdomene
AMe,ce ma bucur sa te simt opyimista si cu planuri frumoase de viitorBine ai revenit,nu cred ca e mult de citit,se scrie putin in ultimul timp,multe fete lipsesc la apel si a mai fost si Pastele
O zi buna,frumoaselor,ma duc la medic sa vad ce si cum dupa tratamentul asta Ne vedem mai tarziu!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 09:16:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac personalizata
Date: 174cm, 69kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimineata fetele!
S-a mai intors o fiica ratacitoare printre voi. V-am mai citit zilele astea insa nu am avut dispozitia necesara sa va scriu. Imi cer scuze! 
De aprox. o saptamana am revenit pe fagasul normal cu dieta... mai greu la inceput, sper sa fie mai usor in viitor.
Am vazut ca s-a pornit un nou concurs. Bafta multa participantelor! De data asta sunt in gasca de majorete  .
Va pup!
__________________
There is no sincerer love than the love of food. 
amd1809, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 10:01:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetelor!!!!
Ame la mine kg s-au dus dar se pare ca nu m-am descurcat la mentinere si de la Craciun pana acum s-au adunat incet incet 4 kg si s-au asezat bine de tot la locul dinainte stiut  . Tu esti bine cu sanatatea?? Te pup si spor si tie la slabit!!
Vento eu sincer ma bucur ca mi se atrage atentia caci asa invat mai multe despre alimentatia corecta Vad ca febra nu am dar nici nu am tras tare tare ieri, o iau treptat 
Amd bine ai revenit si spor la slabit!!!!
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 10:21:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Vă salut, fete frumoase și bine v-am regăsit.
Ame, mă bucur foarte mult să te revăd și să aud de planurile tale, foarte bune de altfel, care cu siguranță îți vor aduce satisfacție când ajung la bun sfârșit. Ai făcut o întreagă călătorie ieri, să te odihnești! Și eu am un grup la concurs: ”Slăbind cu Montignac”, am cunoscut niște fete tare drăguțe și puse pe fapte mărețe, iar mie îmi place că mă motivează, după kilogramele luate la Paști- am nevoie. Te pup!
Mădă, mi-a fost dor să te citesc. Am văzut că dai târcoale, dar nu scrii și mă gândeam eu că e ceva, dar fiecare trece prin perioadele sale de scris și non-scris. Noi te-am așteptat la locul nostru. Mulțumim de galerie, ai pompoane? sau cum!?
Emi, știi cum trece febra musculară, nu? cu încă o ședință de sport, mai intensă. Hehe! Spor la treburi azi. Căsuța prinde contur?
Effi, neața bună! Să ai o zi minunată și ai grijă să mănânci suficient!
Celorlalte fete le doresc o zi frumoasă și plină de voie bună.
Eu azi ies în oraș cu soacră-mea și mama, ne-a invitat să mâncăm afară și să bem cafea. O să vedem ce va ieși. În rest sâmbătă pleacă și musafira mea, iar de duminică, luni mă apuc și eu de sport mai fain ca jogging, de fapt o să alternez ca să nu mă plictisesc.
Altceva, încă iau Mg că sunt tot cu tratament hormonal pentru tiroidă.
În septembrie plecăm în Grecia la cumnată-mea la nuntă și botez, iar atunci o să-mi fac un set complet de analize.
|
10 mai 2011, 11:55:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Neata,fetele!
Bravo,Effe,pt meniu,era numa impresia mea,ca vedeam mereu prune,colon help,biscuiti etc,credeam ca ai carbo mariCu sportul..incet incet capatam rezistenta,azi am febra pe la buric de la abdomene
AMe,ce ma bucur sa te simt opyimista si cu planuri frumoase de viitorBine ai revenit,nu cred ca e mult de citit,se scrie putin in ultimul timp,multe fete lipsesc la apel si a mai fost si Pastele
O zi buna,frumoaselor,ma duc la medic sa vad ce si cum dupa tratamentul astaNe vedem mai tarziu!
|
Bafta multa la medic, Emi!
Sa speram ca auzi numai de bine. Cum merge cu casa?
Citat:
Anterior postat de effegi
Neata fetelor!!!!
Ame la mine kg s-au dus dar se pare ca nu m-am descurcat la mentinere si de la Craciun pana acum s-au adunat incet incet 4 kg si s-au asezat bine de tot la locul dinainte stiut . Tu esti bine cu sanatatea?? Te pup si spor si tie la slabit!!
Vento eu sincer ma bucur ca mi se atrage atentia caci asa invat mai multe despre alimentatia corecta Vad ca febra nu am dar nici nu am tras tare tare ieri, o iau treptat
Amd bine ai revenit si spor la slabit!!!! |
Eu sunt la fel cu sanatatea, nici o inbunatatire. Nici nu mi-am mai facut analizele de vreo 2 luni, m-am saturat sa le tot repet si sa iasa la fel.
Citat:
Anterior postat de allanah
Vă salut, fete frumoase și bine v-am regăsit.
Ame, mă bucur foarte mult să te revăd și să aud de planurile tale, foarte bune de altfel, care cu siguranță îți vor aduce satisfacție când ajung la bun sfârșit. Ai făcut o întreagă călătorie ieri, să te odihnești! Și eu am un grup la concurs: ”Slăbind cu Montignac”, am cunoscut niște fete tare drăguțe și puse pe fapte mărețe, iar mie îmi place că mă motivează, după kilogramele luate la Paști- am nevoie. Te pup!
Mădă, mi-a fost dor să te citesc. Am văzut că dai târcoale, dar nu scrii și mă gândeam eu că e ceva, dar fiecare trece prin perioadele sale de scris și non-scris. Noi te-am așteptat la locul nostru. Mulțumim de galerie, ai pompoane? sau cum!?
Emi, știi cum trece febra musculară, nu? cu încă o ședință de sport, mai intensă. Hehe! Spor la treburi azi. Căsuța prinde contur?
Effi, neața bună! Să ai o zi minunată și ai grijă să mănânci suficient!
Celorlalte fete le doresc o zi frumoasă și plină de voie bună.
Eu azi ies în oraș cu soacră-mea și mama, ne-a invitat să mâncăm afară și să bem cafea. O să vedem ce va ieși. În rest sâmbătă pleacă și musafira mea, iar de duminică, luni mă apuc și eu de sport mai fain ca jogging, de fapt o să alternez ca să nu mă plictisesc.
Altceva, încă iau Mg că sunt tot cu tratament hormonal pentru tiroidă.
În septembrie plecăm în Grecia la cumnată-mea la nuntă și botez, iar atunci o să-mi fac un set complet de analize.
|
Sa ai spor in concurs si distractie placuta cu mamele azi. Sa nu le lasi sa te enerveze. Te pup!
Amd, nu esti singura!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 14:59:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna ziua fetelor. Am si eu o rugaminte la voi avand in vedere ca tineti monti de mai mult timp.
As vrea sa fac spaghete maine seara (sunt abia a doua saptamana n-am mancat nici paste nici orez), imi puteti spune daca voi ati facut, cum exact le faceti sa fie conforme?
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 15:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de gabytza17
Buna ziua fetelor. Am si eu o rugaminte la voi avand in vedere ca tineti monti de mai mult timp.
As vrea sa fac spaghete maine seara (sunt abia a doua saptamana n-am mancat nici paste nici orez), imi puteti spune daca voi ati facut, cum exact le faceti sa fie conforme? |
Se fierb al dente. Lași apa să fiarbă, când dă în clocot pui pastele sau orezul și lași să fiarbă 3,4 minute apoi le iei de pe foc și le lași sub capac să se moaie cam 10 minute.
Poți să le servești cu sos de roși, cu legume, cu ce vrei, cu ciupercuțe și sos. Caută în rețetar mai multe idei.
Te pup!
|
10 mai 2011, 15:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Alla plimbare placuata alaturi de mame!!! Uite ca astazi am mancat eu suficient insa am dat-o in bara cu carbohidratii , maine trebuie sa am grija sa fie putin tare la carbo Alla te invidiez ca vei merge in Grecia , pana atunci iti vei obtine abdomenul dorit.
Ame imi pare rau ca tot asa esti cu sanatatea dar nu abandona, e bine totusi sa iti faci analizele caci poate va aparea o schimbare.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 200g - 62 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii, 1.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 4.8 sodiu, 0 zaharuri
Paine tip Wasa, Montignac, 30g - 53 calorii, 2.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:45
Ciocolata amaruie 75% cacao, Kandia, 30g - 149 calorii, 3.2 proteine, 11.1 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.6 fibre, 30 sodiu, 6.8 zaharuri
Bors cu legume si piept de pui a la Ada, 400g - 104 calorii, 8.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 2 fibre, 0.8 sodiu, 2.8 zaharuri
Gustare 2, ora 12:11
Prune deshidratate, Carrefour, 5g - 17 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune, Stilla Natura, 12g - 73 calorii, 3.2 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:45
Orez Basmati, Riso Scotti, 125g - 439 calorii, 10 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 97.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 10g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Colon help, Zenyth, 1g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.6 sodiu, 0 zaharuri
Suc Tedi de banana, morcov si mar, Tymbark, 300ml - 156 calorii, 0.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 60 sodiu, 36.9 zaharuri
Gustare 3, ora 16:12
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1235 calorii, (mic)46.3 proteine, (mic)22 grasimi, 0 colesterol, (mult)213 carbohidrati, 13.1 fibre, 96.2 sodiu, 46.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1339 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1339 calorii
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 15:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
sos de *roșii, pardon de greșeală. 
|
10 mai 2011, 15:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Multumesc allanah, nu prea intelegeam si cu al dente asta.
Referitor la sos, am gasit unul printre retetele fetelor, are ceva daca adaug si niste ciuperci? Parca nu prea au farmec spaghetele fara ciuperci Sau e prea mult deja si paste si sos
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
