Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

aussie_girl · #**2711** (**permalink**) 10 mai 2011, 20:32:15

Hello dragelor..nu va era dor de portocaliul meu??

hehe..am venit sa va salut..v-am controlat tikere-le sa vad care cum sunteti si cum stati ..ca deh, eu am fost fiica ratacitoare. Dar m-am intors..din nou!!

pup la toate ce le cunosc si imi sunt la inimioara!!

lenaG · #**2712** (**permalink**) 10 mai 2011, 21:27:10

Buna gasca

meniul 10.05.2011

md - 2 mere, iaurt natur Activia + semint de in
g1- 4 buc cioco 75%
prinz - peste gatit la cupror + salata
cina - ciorba de legume
g2 -o portocala

fetelor sa imi ziceti va rog daca este ok meniul

pup

VentoFreddo · #**2713** (**permalink**) 10 mai 2011, 21:47:10

Citat:

Anterior postat de amd1809

Buna dimineata fetele!

S-a mai intors o fiica ratacitoare printre voi. V-am mai citit zilele astea insa nu am avut dispozitia necesara sa va scriu. Imi cer scuze!

De aprox. o saptamana am revenit pe fagasul normal cu dieta... mai greu la inceput, sper sa fie mai usor in viitor.

Am vazut ca s-a pornit un nou concurs. Bafta multa participantelor! De data asta sunt in gasca de majorete

.

Va pup!

Bine ai revenit,Mada,nu-ti face griji,suntem multe care am absentat de pe site si am revenit si cu kg in plus..asa ca nu esti singura,sper sa-ti reintri curand in ritm,eu cu dieta m-am organizat,cu sportul merge greu insa...

Citat:

Anterior postat de effegi

Vento eu sincer ma bucur ca mi se atrage atentia caci asa invat mai multe despre alimentatia corecta

Vad ca febra nu am dar nici nu am tras tare tare ieri, o iau treptat

Amd bine ai revenit si spor la slabit!!!!

Effe,eu am facut ieri exact juma de ora de ex,nici mai mult nici mai putin,si azi am facut ceva abdomene si alte exercitii minore,simy ca ma arde pe sub coaste

La doctor ma apasa pe la ovarre si pe burta,sa vada daca ma doare,si pe mine ma durea peste tot de la sport

Ne revenim,incet incet

Citat:

Anterior postat de allanah

Vă salut, fete frumoase și bine v-am regăsit.

Emi, știi cum trece febra musculară, nu? cu încă o ședință de sport, mai intensă. Hehe! Spor la treburi azi. Căsuța prinde contur?

Te-ai plimbat azi cu mamele tale

Sper ca a fost ok si nu te-au stresat prea tare,imi imaginez si mama si soacra..

Sa stii ca am facut si azi,si tot ma doare

Da eu am rabdare,tre sa treaca..
CAsuta mea creste asa frumos..singurul stres e cu trasul curentului,dar nu depinde de mine,asa ca...tot rabdare imi trebe si acolo

Eu azi ies în oraș cu soacră-mea și mama, ne-a invitat să mâncăm afară și să bem cafea. O să vedem ce va ieși. În rest sâmbătă pleacă și musafira mea, iar de duminică, luni mă apuc și eu de sport mai fain ca jogging, de fapt o să alternez ca să nu mă plictisesc.
Altceva, încă iau Mg că sunt tot cu tratament hormonal pentru tiroidă.
În septembrie plecăm în Grecia la cumnată-mea la nuntă și botez, iar atunci o să-mi fac un set complet de analize.

Sper sa te faci bine sau cel putin sa tii sub control afectiunea asta..

O sa te distrezi sigur,ce frumos suna..Grecia

[QUOTE=VAmedeea;652121]
Bafta multa la medic, Emi!
Sa speram ca auzi numai de bine. Cum merge cu casa?

Ms,Ame draga,la medic numa m-a controlat,a zis sa fac o pauza de o sapt dupa antibiotic si mi-a dat sa fac antibiograma si urocultura.Voi vedea sapt viitoare ce am..sau daca m-am facut bine.

Eu sunt la fel cu sanatatea, nici o inbunatatire. Nici nu mi-am mai facut analizele de vreo 2 luni, m-am saturat sa le tot repet si sa iasa la fel.

Ce sa zic..imi pare tare rau ca te chinui asa,dar ai incercat cam tot se putea,iti urez si tie sa tii sub control boala

Citat:

Anterior postat de effegi

Alla plimbare placuata alaturi de mame!!! Uite ca astazi am mancat eu suficient insa am dat-o in bara cu carbohidratii

, maine trebuie sa am grija sa fie putin tare la carbo

Alla te invidiez ca vei merge in Grecia

, pana atunci iti vei obtine abdomenul dorit.

Ame imi pare rau ca tot asa esti cu sanatatea dar nu abandona, e bine totusi sa iti faci analizele caci poate va aparea o schimbare.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 200g - 62 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii, 1.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 4.8 sodiu, 0 zaharuri
Paine tip Wasa, Montignac, 30g - 53 calorii, 2.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:45
Ciocolata amaruie 75% cacao, Kandia, 30g - 149 calorii, 3.2 proteine, 11.1 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.6 fibre, 30 sodiu, 6.8 zaharuri
Bors cu legume si piept de pui a la Ada, 400g - 104 calorii, 8.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 2 fibre, 0.8 sodiu, 2.8 zaharuri

Gustare 2, ora 12:11
Prune deshidratate, Carrefour, 5g - 17 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune, Stilla Natura, 12g - 73 calorii, 3.2 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:45
Orez Basmati, Riso Scotti, 125g - 439 calorii, 10 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 97.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 10g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Colon help, Zenyth, 1g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.6 sodiu, 0 zaharuri
Suc Tedi de banana, morcov si mar, Tymbark, 300ml - 156 calorii, 0.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 60 sodiu, 36.9 zaharuri

Gustare 3, ora 16:12
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1235 calorii, (mic)46.3 proteine, (mic)22 grasimi, 0 colesterol, (mult)213 carbohidrati, 13.1 fibre, 96.2 sodiu, 46.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1339 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1339 calorii

Effe,zaharul ala de la cina nu isi are locul intr-un meniu Monty..inlocuieste-l cu fructoza sau sirop de agave daca e musai,eu una nu folosesc indulcitori niciodata si nu duc dorul dulcelui.Imi ajunge cioco neagra,prunele si caisele uscate,merele coapte.

Citat:

Anterior postat de LoLy

EMY,sper sa vii cu vesti bune!

ALLA,distractie placuta!

(sau te-ai intors deja?

)

Ms,Loly draga,am scris la Ame mai sus ce am facut,astept sapt viitoare.Tu nu ai primit nicio veste de la spital?

Citat:

Anterior postat de allanah

M-am întors deja. Am mâncat o salată Toskana fără Dressing. Of doamne! atât s-a mirat ospătărița, m-a întrebat de două ori ”Ohne dressing”, zici că aș fi fost știu eu ce ciudată, dar dressingul știu de data trecută că sigur avea și zahăr, așa că mă lipsesc. În rest am fost cuminte.

Bravo!e contine o salata deaia Toscana?

Citat:

Anterior postat de aussie_girl

Hello dragelor..nu va era dor de portocaliul meu??

hehe..am venit sa va salut..v-am controlat tikere-le sa vad care cum sunteti si cum stati ..ca deh, eu am fost fiica ratacitoare. Dar m-am intors..din nou!!

pup la toate ce le cunosc si imi sunt la inimioara!!

EI nu,mereu am intrbat de tine,dar ma gandeam ca esti plecata intr-una din calatoriile tale in cazutarea eului pierdut

SI am asteptat cumintica sa revii..am vazut ca bantui pe site de cateva zile bune,te-am mai pupacit pe la subiectul cu concursul,se vede ca nu m-ai vazut..Te pup si aici si bine ai venit,succes cu concursul!

Citat:

Anterior postat de lenaG

Buna gasca

meniul 10.05.2011

md - 2 mere, iaurt natur Activia + semint de in
g1- 4 buc cioco 75%
prinz - peste gatit la cupror + salata
cina - ciorba de legume
g2 -o portocala

fetelor sa imi ziceti va rog daca este ok meniul

pup

VentoFreddo · #**2714** (**permalink**) 10 mai 2011, 21:48:41

Lena,e ok meniul,doar ca mi se par cam putine calorii.Si ccitricele de obicei se consuma in prima jumatate a zilei,consumate seara iti pot da insomnii.INsa daca nu ai probleme,e ok meniul.

VentoFreddo · #**2715** (**permalink**) 10 mai 2011, 21:52:03

Meniul meu de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:22
Mar Golden, 240g - 118 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 20g - 70 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0.5 zaharuri
Ardei gras galben, 108g - 30 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de soia indulcit cu sirop de agave Bio, Vita Slym, 200ml - 112 calorii, 7.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 7.6 zaharuri
Branza, Asiago, 45g - 162 calorii, 14.9 proteine, 11.7 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:49
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac congelat, cuburi, Fidel, 80g - 28 calorii, 2.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, gatita, la cuptor, fripta, 150g - 203 calorii, 45.1 proteine, 1.1 grasimi, 124.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 0 zaharuri
Sare de/pentru masa, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 387.6 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:15
Prune uscate, Emi, 65g - 158 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 36.8 carbohidrati, 5.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:30
Sare de/pentru masa, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 387.6 sodiu, 0 zaharuri
Suc de lamaie, proaspat stors, 10g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0.2 zaharuri
Varza, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri
Castravete, cu coaja, crud, 250g - 38 calorii, 1.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.3 fibre, 5 sodiu, 4.2 zaharuri
Naut (ceci), Gustato, 150g - 204 calorii, 12 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 32.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci feliate in conserva, Lutece, 200g - 30 calorii, 4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 5.6 fibre, 600 sodiu, 0 zaharuri
Suc de rosii, conservat, cu sare, 400g - 68 calorii, 3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 1.6 fibre, 1076 sodiu, 14.2 zaharuri
Marar, 2g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1419 calorii, (mult)108.6 proteine, (mic)35 grasimi, 124.5 colesterol, 164.5 carbohidrati, 23.4 fibre, (mult)2654.3 sodiu, 29.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1424 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1424 calorii

Noapte buna,fetele!

effegi · #**2716** (**permalink**) 11 mai 2011, 07:31:37

Neata fetelor!! O zi frumoasa tuturor si departe de tentatii!
Vento sa stii ca am auzit ca fructoza nu e chiar asa de buna pe cat credeam, si eu foloseam doar fructoza dar am inteles ca nu e atat de sanatoasa pentru organism. Am cumparat zahar brut de la Sanovita si m-am gandit ca nici el nu e tocmai indicat dar am sa il folosesec foarte foarte rar. O sa caut sirop de agave pentru a fi mai ok

uca · #**2717** (**permalink**) 11 mai 2011, 09:13:28

Neata fetelor

Ame, ma bucur tare mult ca ai reiceput sa scri in gasca,mi-a fost dor ede tine.

Eu de cateva zile icerc sa mananc conform,dar nu prea imi iese.

Nu stiu ce ii cu mine,trebuie sa ma apuc neaparat si de sport,nu se mai poate asa.

O zi superba

VAmedeea · #**2718** (**permalink**) 11 mai 2011, 09:51:36

Citat:

Anterior postat de uca

Neata fetelor

Ame, ma bucur tare mult ca ai reiceput sa scri in gasca,mi-a fost dor ede tine.

Eu de cateva zile icerc sa mananc conform,dar nu prea imi iese.

Nu stiu ce ii cu mine,trebuie sa ma apuc neaparat si de sport,nu se mai poate asa.

O zi superba

Uca, nici eu nu sunt 100% conforma. Ieri am furat cativa cartofiori prajiti de-ai sotului. Plus o portie buna de supa de pui. Aia era necomforma in principal pt ca i-o facusem cu delikat, si ala are zahar si o tona de sare.
Hai ca ne revenim amandoua. Cat despre sport..... la fel ca tine sunt si eu.
Pupici!

Neata fetelor!
Emi, lasa ca iti ies bine, stai tu linistita. Tare mult imi place cum papi tu.