[LoLy]

Anterior postat de VentoFreddo

Loly,am vazut ca ai intrat si tu,un pupic si pt tine!

TREBUIE,ca nu mai merge...


Coderamy,noi simtitm lipsa la toate Felicitari pt ca ai reusit sa te mentii in w/e!

[coderamy]

Anterior postat de LoLy

TREBUIE,ca nu mai merge...


Coderamy,noi simtitm lipsa la toate Felicitari pt ca ai reusit sa te mentii in w/e!

stiam eu ca voi simtiti lipsa la toate ...dar voiam un pic sa ma simt bine cand imi spuneti ca ati simtiti si lipsa mea va pup pe toate la rand
ms pt felicitari

[LoLy]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:59
Apa plata, Leggera, 1000g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Portocale, 120g - 57 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 11.3 zaharuri
Cafea cu lapte, Anorien, 100ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Miere de salcam, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Batoane cereale a la Magda, 200g - 442 calorii, 16.2 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 65.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte degresat, 150ml - 53 calorii, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 3 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 7.7 zaharuri

Gustare 1, ora 10:21
Ceai urzica, Belin, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:20
Varza cu carne, 200g - 330 calorii, 14 proteine, 26 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:22
Prune uscate, 80g - 192 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 51.1 carbohidrati, 5.7 fibre, 0 sodiu, 30.5 zaharuri
Cafea cu lapte, Anorien, 100ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:24
Cas de oaie, 110g - 308 calorii, 27.5 proteine, 20.9 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 180g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 2.2 fibre, 9 sodiu, 4.7 zaharuri
Apa minerala naturala, Sveva, 1000g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1461 calorii, (mic)68.3 proteine, (mult)60 grasimi, 3 colesterol, 166.5 carbohidrati, 10.8 fibre, 87 sodiu, (mult)54.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 240min - 1186 calorii
Metabolism bazal - 1651 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2837 calorii

[LoLy]

Ame,spor la calcat!

Coderamy,noapte buna!

Noapte buna,montignacelor!

[allanah]

Prima zi fără abateri!

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Ou fiert, 40g - 62 calorii, 5 proteine, 4.2 grasimi, 169.6 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 50ml - 32 calorii, 1.7 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 2.4 zaharuri
Salata cu ton speciala, 250g - 125 calorii, 18.5 proteine, 2.5 grasimi, 18.8 colesterol, 6.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 300 sodiu, 2.8 zaharuri

Gustare 1, ora 11:50
Pere, 80g - 47 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 7.8 zaharuri
Kefir, Kunin, 25g - 11 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Broccoli, 50g - 17 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 16.5 sodiu, 0.9 zaharuri

Prânz, ora 15:15
Piept de pui, 150g - 258 calorii, 31.2 proteine, 13.8 grasimi, 96 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 94.5 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciocolata amaruie 85% cacao, Moser Roth, 25g - 142 calorii, 2.3 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 3.5 fibre, 50 sodiu, 3.7 zaharuri
Linte fiarta, 200g - 212 calorii, 18 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 44.2 carbohidrati, 15.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri

Gustare 2, ora 15:44
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 30ml - 20 calorii, 1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 1.4 zaharuri
Apa plata, 2300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Painite 24% fibre, Wasa, 30g - 105 calorii, 3.9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 180 sodiu, 0.8 zaharuri
Creveti congelati, Oggi Pesce, 50g - 28 calorii, 5.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 20g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Linte fiarta, 100g - 106 calorii, 9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 35g - 50 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1484 calorii, (mult)100.8 proteine, (mult)65.3 grasimi, 284.4 colesterol, (mic)143.2 carbohidrati, 41.6 fibre, 731 sodiu, 23.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, intens, 40min - 416 calorii
Metabolism bazal - 1267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1683 calorii

[allanah]

Bună dimineața fete frumoase!
A venit vara, așa că vă servesc de acum cu câte un frappe răcoritor și conform.

[allanah]

Anterior postat de coderamy

poti suna la spital...sa iti faca legatura pe palierul ei si acolo daca ea nu poate vb iti va spune asistenta in ce stare este....imi pare tare rau pt ea. insanatosire grabnica si nu te necaji ca se va face bine. in general l,a toti ,bunicii ne sunt fffffff dragi si apropiati poate mai ceva decat parintii...nu te speria, gandeste-te ca totul va fi bine si asa va fi...ai sa vezi...pup si capul sus

Astăzi va fi operația, e altfel dacă ești acolo și te poți asigura că-i totul bine, poți ajuta, te poți implica, poți alina într-o oarecare măsră durerea și e altfel să stai cu mâinile în sânneștiind nimic sigur și temându-te, simțindu-te inutil. Dar bunică-mea e o persoană puternică. Nu pot să spun că am avut o relație foarte strânsă, dar e bunica mea și vrea să fie bine. Îți dai seama!

Anterior postat de coderamy

ai mare dreptate in privinta sportului...e sanatate curata din toate punctele de vedere si intr-adevar facut de dimineata chiar ca iti da un maresa nu calci stramb cu regimul impuls

Așa este. Eu dacă fac sport dimineața toate-mi ies bine, am energie și poftă de viață, dacă nu fac toată ziua mă gândesc la faptul că ar trebui să fac și-s lipsită de chef în multe, plus, energetic vorbind sunt destul de jos.

Anterior postat de coderamy

felicitari....sa ai parte de cursuri usoare si sa le prinzi repede... pup

Mulțumesc, aștept mai multe informații în legătură cu programul etc. și apoi mai vedem. Cert e că luni începe sigur, va fi pe o perioadă de aproximativ 7 luni(de curs, cred), dar sunt și vacanțe, la fel ca și copiii.

Anterior postat de coderamy

ce bine ca mogaldeata sta cu voi la film al meu e fff energic si nu sta la tv f mult, nu are rabdare, tb sa-l supraveghez incontinuu ca face numai pozne....cum il scap din ochi , cum face o traznaie. al tau cat are?, al meu are 1 an si 10 luni pup

A noastră are cam 4 anișori din spusele veterinarului, e tinerică, dar nu copiliță. Nu ști exact vârsta deoarece am luat-o de la un adăpost de câini. Când am decis că vrem un cățeluș nu am fost de acord să cumpăr unul și nici nu sunt, în general, de acord cu asta, pentru că atâția bieți cățeluși suferă fără o familie iubitoare care să-i aibe în grijă și pe străzi rătăcind. Așa că am mers pe adopție și vreau să spun că nu există pe lume câine mai recunoscător ca al meu, ne iubește necondiționat și fără limită. Plânge ca un copil de fericire când vine soțul meu de la servici, e abătută o zi întreagă dacă plec undeva și întârzii etc. Nu se mișcă de lângă mine sau soț dacă suntem bolnavi, zace la picioarele noastre dacă suntem supărați. Ce să mai, o iubesc foarte mult.

E foarte liniștită, a făcut și ea pozn, mai face, dar în general dacă ne uităm la film stă cuminte și doarme sau pur și simplu vegetează la picioarele noastre, când mergem la culcare tot la picioare doarme, nu face gălăgie, nu ne deranjează, nu latră ca să-i deranjeze pe vecini(stăm într-un apatament).

[allanah]

Anterior postat de VAmedeea

Fetelor, azi nu am mai apucat sa citesc decat cateva mesaje. Vroaim sa ii spun Emiliei ca mi-au facut rau cu ochiul crevetii aia si deja am in cap sa imi cumpar cu ultima ocazie.
Cristinei vroiam sa ii urez insanatosire grabnica, si ei, si fetitei, iar pe Alla vroiam sa o incurajez putin, dar am ajuns cam tarzior. Restul nu am mai apucat sa citesc, sper pe maine, desi am deja o liosta pregatita cu chestii pe care trebuie sa le fac. Eu acum va las ca ma duc sa calc. Va pup!

Ame, mulțumim!
Să ai spor astăzi și în general până termini cu pregătirile de călătorie. Așa ne aglomerăm mai tot timpul, că nu sunt numai bagajele de făcu. Lasă și curățenie în cutare dulap, în cutare cameră, ocupă-te și de lante, de șifonier etc. se adună și mereu avem ceva de pregătit până în ultima clipă.

Te pup și să ai o zi minunată, răcoroasă, numai bună!

Anterior postat de coderamy

Buna fetelor...
va rog sa ma iertati ca weekend-ul asta am lipsit. am fost numai pe drumuri,-la picnic ( dar sa stiti ca nu am incalcat montignac...chiar daca am fost la picnic...am papat gratar de pui si salata de rosii cu ceapa), la parinti si in diferite vizite. Dar oricum cred ca nu mi-ati simtit lipsa...v-am citit oricum seara dar eram prea obosita sa mai scriu

Ramy, mă bucur că te simți bine cu Monti. Eu ținusem hipocalorică și când am dat de Monti mă simțeam în al nouălea cer. Bravo că se văd rezultatele, astea ne impulsionează să mergem mai departe.
Ideea cu terenul pentru sport, bebe la plimbare și soț e mai mult decât minunată. Alergatul e foarte benefic și te ajută ult de tot să dai jos grăsimea, deci Go for it, Baby!
Apoi despre răceli nu știu ce să-ți spun și eu am fost un copil problemă, stabă de mă lua vântul (n-ai zice acum) și mereu cu vitamine, lipsa poftă de mâncare,boli etc. Poate ar trebui să-i întărești sistemul imunitar, acolo e problema de-ți răcește așa frecvent. Caută și ceva metode naturiste- siropuri sănătoare de pin, de știu eu... vitamine, multe fructe, să-l întărești. Medicamentele și antibioticele eu le iau în ultimă instanță pentru că deși pe o parte fac bine, pe cealaltă strică mai mult și mai rău. Eu clar nu sunt Pro, caută să-l întărești natural și antibiotice, mai ales, rar!

[effegi]

Neata fetelor!! Saptamana asta se pare ca la mine nu s-u dus decat 300 g , uff tare greu mai merge de data asta .

Alla sanatate multa bunicii!!

Vento nu stiu daca au fost asa de bune gratarele caci vad ca slabitul merge greu. Si apropo iarasi mancarea ta arata bestial

Coderamy si eu de aseara am inceput alergatul la stadion si la fel ca si tine am mers cu sotul si cu baiatul de 2 ani si 4 luni.. Ei joaca fotbal si eu alerg

Am o intrebare desi cam cunosc raspunsul dar vreau sa am si confirmarea voastra . Sotul meu a facut pulpe de pui cu smantana. Le-a facut asa: le-a prajit putin in unt si apoi a pus smantana dulce, dar pentru ca smantana era foarte subtire a fost nevoit sa o lege putin cu faina integrala. Asa-i ca nu pot sa mananc si eu??

Va pup si va urez o saptamana frumoasa!!!

[Alesiana]

Felicitari, Effe, pt cele 300 de grame! La sf se duc mai greu. Eu stiu ca nu e buna combinatia, e acolo unt...apoi faina cu carne....eu asa stiu ca nu e voie. Sa asteptam si parerea expertelor desi si eu tin monti de mult timp, eu asa stiu, si combinatia asta nu am facut niciodata.
Alla, multa sanatate bunicii tale!
Emy, si eu in iarna ma gandesc la proiectul barza pana atunci sa slabesc si sa am si perioada de mentinere ca sa nu explodez (la kg) in 9 luni.
Code, urecheaza-ma pana mi se vor face urechile cat casa, a si corectati-ma cand gresesc ceva in meniu, sunt culmea dupa atata timp monti ( cu abateri...) mai am momente cand ma gandesc la unele combinatii.
Meniul il scriu mai tarziu. Deja mi-am cules 3 kg de spanac din gradina mea BIO. Ce incantata sunt, lumeee!!! Va pusic!