Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de viktoria
Buna Code ! Vreau s te intreb ... tu ai pierdut 7 kilograme cu Monti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2011, 19:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de viktoria
Buna Code ! Vreau s te intreb ... tu ai pierdut 7 kilograme cu Monti ? In cit timp ? 
|
da viktoria...am slabit cu monti 7 kg in 26 de zile parca oricum ...aproape o luna...dar dupa cum vb cu fetele fiecare organism reactioneaza diferit....poti slabi mai mult sau mai putin...nu conteaza important este pana la urma sa le dai jos pe toate si sanatos...nu tb sa te descurajezi daca la tine e altfel...pur si simplu posteaza meniurile aici si noi le vom discuta ..astfel vei afla unde gresesti daca gresesti...pup 
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 19:52:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Meniul meu definitiv:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:32
Iaurt natural bio integral 3.6% grasime, SalzburgerLand, 250g - 160 calorii, 8.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 180g - 71 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 15.1 zaharuri
Caise, proaspete, 61g - 30 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.6 sodiu, 5.6 zaharuri
Prânz, ora 13:48
Otet de mere, 13ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Leustean, 5g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Bulion fara zahar, 300ml - 114 calorii, 5.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 5.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci feliate in conserva, Lutece, 150g - 23 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 4.2 fibre, 450 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa noua, 200g - 74 calorii, 4.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 300g - 93 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept curcan, 200g - 228 calorii, 46 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Gustare 2, ora 18:00
Caise, proaspete, 150g - 72 calorii, 2.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.7 carbohidrati, 3 fibre, 1.5 sodiu, 13.9 zaharuri
Piersici, 110g - 43 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 9.2 zaharuri
Cina, ora 20:35
Otet de mere, 20ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceapa noua, 30g - 12 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 16ml - 132 calorii, 0 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, crud, 200g - 46 calorii, 5.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 4.4 fibre, 158 sodiu, 0.8 zaharuri
Naut (ceci), Gustato, 200g - 272 calorii, 16 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ridiche, 110g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 42.9 sodiu, 2.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1427 calorii, (mult)100.1 proteine, (mic)35.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)185 carbohidrati, 35.4 fibre, 657.5 sodiu, 48.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 55min - 173 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1571 calorii
Pranzul de azi:ciorbita de legume si curcan
V-am pupat,noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 21:03:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna fetele, acum am aj si eu acasa, toata ziua azi am foat pe drumuri.
Iar ieri, ca sa nu stau linistita, am varsat ceasca de cafea pe tastatura si a trebuit sa o spal si sa o las la uscat. Sunt in urma cu cititul, ma duc acum sa recuperez. Va pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 21:43:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
[QUOTE=effegi;681070]
Vento si Loly ma alatur voua sa imi primesc si eu maturita de la TinAlexa caci din pacate pentru mine duminica si luni am calcat mult stramb.
Bine ai venit in club!!! 
Loly sa te ajute Dumnezeu la operatie!!!!
Multumesc mult!
Citat:
Anterior postat de coderamy
acum am inteles si eu loly despre ce operatie e vb...sanatate din nou si bafta ...va fi bine sigur |
Multumesc si tie,Cody pot sa te chem asa sau cum vrei sa te numim pt ca asa e tare lung de scris ``numele tau``?! 
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Buna fetele, acum am aj si eu acasa, toata ziua azi am foat pe drumuri.
Iar ieri, ca sa nu stau linistita, am varsat ceasca de cafea pe tastatura si a trebuit sa o spal si sa o las la uscat. Sunt in urma cu cititul, ma duc acum sa recuperez. Va pup!
|
Ame,ma bucur ca te vad! Imi pare rau pt tastatura ta,dar ma bucur ca e acesta motivul pt care ai lipsit si nu ceva mai grav
|
07 iun 2011, 21:45:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Emy,vad ca pana la urma ai optat pt cina G  
|
07 iun 2011, 21:55:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Ce bravo esti ... merci pentru incurajare Cody... adevarul e ca eu am avut multe abateri si de asta nu prea am vazut rezultate frumoase ... am facut sport si asta cred ca m-a ajutat sa ma mentin cel putin ... de vreo 2 saptamini stagnez ... dar de miine ma apuk de treaba ... voi posta aici si meniuri si sper sa vad rezultate
Citat:
Anterior postat de coderamy
da viktoria...am slabit cu monti 7 kg in 26 de zile parca oricum ...aproape o luna...dar dupa cum vb cu fetele fiecare organism reactioneaza diferit....poti slabi mai mult sau mai putin...nu conteaza important este pana la urma sa le dai jos pe toate si sanatos...nu tb sa te descurajezi daca la tine e altfel...pur si simplu posteaza meniurile aici si noi le vom discuta ..astfel vei afla unde gresesti daca gresesti...pup |
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 22:06:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
 Mama lui de mesaj, trebuie sa scriu tot iarasi din cauza neatentiei
Fetelor de doua zile sint agitata, nu imi gasesc locul, nu am probleme de nici un fel, toate sint ok, dar eu sint jalnica, tot fac una alta dar dupa ce termin starea apare din nou.
Sa va spun ce am mincat eu astazi.
7.06.2011
1 mar
M.D 2 feli de paine Monti +gem (capsuni + fructoza)
G 4 piersicute + brinza cedar
P aici este durere CIOCOLATA + cirese  URASC CIOCOLATA
Dupa 3 ore am mincat o omleta (piept de pui, legume, fara brinza) + salata de rosii
Mai tarziu as minca o supa crema de legume care ma asteapta dar ma uit la ea ca la  si imi vine sa fug, eu visez la smoothie (zmeura, iaurt, lapte) sau doar fructe, zmeura, cirese, pepene rosu. Nu stiu ce sa fac, ma scuzati ca imi vars off-ul aici, sper sa nu va molipsiti ...am deschis usa casutei noastre...husti husti afara sa nu se molipseasca fetele cuminti.
Dupa cum vad eu vreau mai mult lactate si fructe, abea astept sa imi treaca starea asta 
Am ajuns in luna lui iunie si eu tot sint un yo-yo cind putin cind urc dar nu scap de 7 sa stiti ca nu am facut contract cu el, trebuie sa devin mai serioasa, asa voi face ma pun serios pe treaba sper sa ma alergati si pe mine cu matura cind nu sint cuminte. Sa ma certati.
Pupici ma duc sa imi aduc printesa acasa de la gradi.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 22:33:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
[QUOTE=TinAlexa;681345] Mama lui de mesaj, trebuie sa scriu tot iarasi din cauza neatentiei
Fetelor de doua zile sint agitata, nu imi gasesc locul, nu am probleme de nici un fel, toate sint ok, dar eu sint jalnica, tot fac una alta dar dupa ce termin starea apare din nou.
Sa va spun ce am mincat eu astazi.
7.06.2011
1 mar
M.D 2 feli de paine Monti +gem (capsuni + fructoza)
G 4 piersicute + brinza cedar
P aici este durere CIOCOLATA + cirese URASC CIOCOLATA-ar trebui sa facem o campanie impotriva cioco si sa-l declaram inamic public nr 1
Dupa 3 ore am mincat o omleta (piept de pui, legume, fara brinza) + salata de rosii
Mai tarziu as minca o supa crema de legume care ma asteapta dar ma uit la ea ca la si imi vine sa fug, eu visez la smoothie (zmeura, iaurt, lapte) sau doar fructe, zmeura, cirese, pepene rosu. Nu stiu ce sa fac, ma scuzati ca imi vars off-ul aici, sper sa nu va molipsiti ...am deschis usa casutei noastre...husti husti afara sa nu se molipseasca fetele cuminti.
Dupa cum vad eu vreau mai mult lactate si fructe, abea astept sa imi treaca starea asta
Am ajuns in luna lui iunie si eu tot sint un yo-yo cind putin cind urc dar nu scap de 7 sa stiti ca nu am facut contract cu el, trebuie sa devin mai serioasa, asa voi face ma pun serios pe treaba sper sa ma alergati si pe mine cu matura cind nu sint cuminte. Sa ma certati.
Lasand gluma la o parte suntem aici ca sa ne ascultam una pe alta...sa ne plangem una,alteia....sa ne incurajam una pe alta,asa ca tu poti sa vii sa ne spui tot ce ai pe sufletel 
Dupa cum ai putut vedea eu zilele acestea am o pofta nebuna numai de carbo Macar tu ai pofta de lactate care sunt mai conforme
Sper sa devii cat mai repede SERIOASA!!!
|
07 iun 2011, 22:46:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Meniul meu definitiv:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:32
Iaurt natural bio integral 3.6% grasime, SalzburgerLand, 250g - 160 calorii, 8.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 180g - 71 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 15.1 zaharuri
Caise, proaspete, 61g - 30 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.6 sodiu, 5.6 zaharuri
Prânz, ora 13:48
Otet de mere, 13ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Leustean, 5g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Bulion fara zahar, 300ml - 114 calorii, 5.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 5.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci feliate in conserva, Lutece, 150g - 23 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 4.2 fibre, 450 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa noua, 200g - 74 calorii, 4.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 300g - 93 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept curcan, 200g - 228 calorii, 46 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Gustare 2, ora 18:00
Caise, proaspete, 150g - 72 calorii, 2.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.7 carbohidrati, 3 fibre, 1.5 sodiu, 13.9 zaharuri
Piersici, 110g - 43 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 9.2 zaharuri
Cina, ora 20:35
Otet de mere, 20ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceapa noua, 30g - 12 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 16ml - 132 calorii, 0 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, crud, 200g - 46 calorii, 5.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 4.4 fibre, 158 sodiu, 0.8 zaharuri
Naut (ceci), Gustato, 200g - 272 calorii, 16 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ridiche, 110g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 42.9 sodiu, 2.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1427 calorii, (mult)100.1 proteine, (mic)35.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)185 carbohidrati, 35.4 fibre, 657.5 sodiu, 48.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 55min - 173 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1571 calorii
Pranzul de azi:ciorbita de legume si curcan
V-am pupat,noapte buna!
|
vento, ma uitam la ce ai papat tu azi si am vazut ca ai adaugat in ciorba bulion fara zahar...eu pana acum nu am fost atenta la bulion....de acum o sa fiu
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 22:47:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Buna fetele, acum am aj si eu acasa, toata ziua azi am foat pe drumuri.
Iar ieri, ca sa nu stau linistita, am varsat ceasca de cafea pe tastatura si a trebuit sa o spal si sa o las la uscat. Sunt in urma cu cititul, ma duc acum sa recuperez. Va pup!
|
spor la citit...
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
