Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mishutza si copiii mei sunt foarte draguti si dulci si scumpi, mor de dragul lor, doar ca am nevoie de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2009, 23:56:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Mishutza si copiii mei sunt foarte draguti si dulci si scumpi, mor de dragul lor, doar ca am nevoie de liniste macar cateva ore pe zi, ca si-asa de peste un an is cu nervii intinsi la maxim si nu am avut nici o zi de relaxare totala,...si e cam greu cu ei in casa. oricum cand incepe scoala incerc sa imi iau niste ore de facut curatenie in fiecare dimineata...pentru extra-money  Da` e bine, ca mai fac miscare cu ocazia asta
Nu am fost la alergat ca a trebuit sa stau cu copiii ca parintii au iesit in oras. Acum e prea tarziu si intuneric ca sa mai ies. In schimb am alergat pe loc dar m-am plictisit repede. ma gandeam sa imi comand un stepper de pe e-bay. Ce ziceti?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 00:00:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de dienusha
Mishutza si copiii mei sunt foarte draguti si dulci si scumpi, mor de dragul lor, doar ca am nevoie de liniste macar cateva ore pe zi, ca si-asa de peste un an is cu nervii intinsi la maxim si nu am avut nici o zi de relaxare totala,...si e cam greu cu ei in casa. oricum cand incepe scoala incerc sa imi iau niste ore de facut curatenie in fiecare dimineata...pentru extra-money Da` e bine, ca mai fac miscare cu ocazia asta
Nu am fost la alergat ca a trebuit sa stau cu copiii ca parintii au iesit in oras. Acum e prea tarziu si intuneric ca sa mai ies. In schimb am alergat pe loc dar m-am plictisit repede. ma gandeam sa imi comand un stepper de pe e-bay. Ce ziceti?
|
Dienusha, de pe ebay ti-l poti lua, cred ca e ok, nu am luat nimic de la ei, dar cred ca au produse bune. Ce poate sa aiba, daca e ceva, il returnezi.
Familia la care stai nu au un aparat de facut gimanstica, bicicleta, etc... ca stiu ca ei osbinuiesc sa ia asa ceva....
Mda, vad ca ai timpul total blocat cu copilasii  cred ca esti obosita rau de tot,
Sper sa scapi cat mai repede din situatia asta 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 aug 2009, 00:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Nu au nimic de gimnastica pentru ca "shefa" merge la sala...si nu are echipamente acasa. Am gasit un stepper si un set de greutati la 15 Euro, si nu platesc taxe postale pentru ca le colectez de la vreo 10 km de unde stau 
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dienusha; 27 aug 2009 at 00:36:09.
|
27 aug 2009, 05:53:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Neatza Dienusha,pai mergi si ia-le,nu mai astepta.Ai mare noroc,ca asa le poti si vedea in ce stare sunt.Oricum e-bay-ul e safe,pt ca sunt obigati sa spuna in ce stare sunt chestiile vandute.Noi cumparam destul de des chestiute de pe ebay,cel putin doua pe luna cred,si nicioata nu am avut probleme.Uita-te si t la rating-ul vanzatorului,sa fie cat mai aproape de 100%,si mergi cu incredere.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 06:20:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Eu n-am cumparat niciodata nimic de pe E-bay. Si asa de mult imi doresc o bicicleta eliptica...
Neata Dienusha  
|
27 aug 2009, 12:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Fata care le vinde se muta si vrea sa scape de ele repde. Ma duc sambata sa ma intalnesc cu ea Sunt folosite dar sunt in stare buna. Eu am mai comandat de pe e-bay si nu am avut probleme. Mi-as lua eliptica dar urmeaza sa ma mut in Anglia si nu pot sa o car dupa mine... O sa imi iau si de-aia cand ma mut acolo.
Buuun...azi-dimineata cantarul meu mult iubit arata 63.6 kg, presupun ca e apa in plus ca am mainile umflate, pleopele si picioarele, asa ca nu ma impacientez inca. Oricum azi incerc sa reduc cat mai mult carbohidratii.
ma duc sa imi termin curatenia generala...nu am nici cea mai mica urma de chef.
O zi frumoasa!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 12:21:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
hei....ce faci draga mea? nu te lasa copilasii sa-ti tragi sufletul azi
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 12:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de dienusha
Fata care le vinde se muta si vrea sa scape de ele repde. Ma duc sambata sa ma intalnesc cu ea Sunt folosite dar sunt in stare buna. Eu am mai comandat de pe e-bay si nu am avut probleme. Mi-as lua eliptica dar urmeaza sa ma mut in Anglia si nu pot sa o car dupa mine... O sa imi iau si de-aia cand ma mut acolo.
Buuun...azi-dimineata cantarul meu mult iubit arata 63.6 kg, presupun ca e apa in plus ca am mainile umflate, pleopele si picioarele, asa ca nu ma impacientez inca. Oricum azi incerc sa reduc cat mai mult carbohidratii.
ma duc sa imi termin curatenia generala...nu am nici cea mai mica urma de chef.
O zi frumoasa! |
Dienusha si eu m-am trezit cu fata umflata, saci sub ochi si picioare cam umflate
E retentie de apa si mie mi-a arata cu 1 kgmai mult cantarul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 aug 2009, 12:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
nicol30 tocmai scriam copilasii nu sunt acasa vreo 2 ore si profit ca sa dau muzica la maxim si sa fac curat AA...am descarcat tabelul tau de calorii si i l-am trimis la soacra-mea ca vrea sa slabeasca 
slabuto deci nu sunt eu singura....am mai patit asa si de obicei daca am grija la sare si carbohidrati se duce.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 12:24:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
