[anes]

Anterior postat de Alina82

Nu breeee nu vreau umere pe care sa plang...doamne feri...eventual vreau o palma dupa ceafa sa nu mai plang dak va fi cazulvroiam ceva motivational...ceva gen Bilica care sa ma faca sa fiu sigura pe minek deh de putut stiu k pot...de vrut stiu k vreau...de bani,sanatate si alte cele iarasi stiu tot ce e de stiut...mie nu imi e frik de starea de nervozitate...de faptul k o sa imi fie dor sa mai trag si eu un fum...la astea sunt sigura de pe akm k rezist...dar faza cu ingrasatul....hmmm nush...aci am dubii....stiu si k e totul doar in creierul meu...stiu k nu va fi(dak va fi)o foame reala...mai stiu si k pot slabi dak m-as ingrasa...dar asta asa la nivel teoretic...k practic...nush dak nu o sa fug la primul bar cand oi vedea k o ia canatarul in sus...si nah imi pusesem 10000de sperante in Allen asta...k prea multi am auzit k au fost convinsi de el...ehhh la mine nu a mers...bn si de gasesc si de nu ceva motivational...cartusul de tigari nu o sa il iau...dar nah akm k am prins gustul de la slabit cu chestiunile psihologice...mi-ar fi placut sa gasesc ceva si pt fumat

Ok ... ca voiam sa-ti scriu cu nefumatul
Eu am citit renumita carte dupa ce renuntasem ... si nu toata, ca si eu am avut impresia tot la fel ca mai ce chestie, uite altora ce usor le-o fi fost cu ajutorul cul Allen. Deh ...
Nu mai, trebuie sa existe o hotarare, o indarjire, ca si la controlul poftei de dulce ...
Pe vremurile cand inca ma luptam cu poftele alea, cand imi trebea tare o tigare, mergeam la locul de fumat ... si-mi bagam nasul in tigara lor. Ele radeau de mine: Cat ai sa mai rezisti fara? Sper ca pt totdeauna, am reusit sa zic ca nu mai vreau sa fumez ... asta e mare lucru.
De pofta n-ai sa scapi ... eu cel putin nici dupa 1 an si jumatate n-am scapat. Se intampla si acum, ca o fractiune de secunda, sa-i invidiez pe cei ce fumeaza. Dar apoi imi trece si sunt mandra ca am fost mai puternica decat viciul, care credeam ca ma stapaneste.

[Aida35]

anes CROM FORTE de la welmark sau cum se cheama , iti taie pofta de dulce de nu te vezi , DAR , ca peste tot trebuie sa existe un dar , abia dupa 3 zile de luat , plus ca fara analize medicale nu e recomandat sa iei mai mult de o luna.

Mai terminati cu Allen si cu toate cele de lasat de fumat. Nu functioneaza. Pana nu vine din creiras ca GATA nu merge , puteti sa cititi totata biblioteca motivationala anti fumat. Nu merge asa.

Alina fata , pai eu vreau sa ma las de fumat inainte de concediu sa nu am un stres unde ma ascund sa fumez sa nu deranjez pe nimeni ca la Italica e bai mare ... asa ca nu astepta tu concediul si paseste spre el triumfatoare , fara kg in plus si fara tigari. Atunci sa vezi cata invidie o sa starnesti

[Alina82]

Anterior postat de anes

Ok ... ca voiam sa-ti scriu cu nefumatul
Eu am citit renumita carte dupa ce renuntasem ... si nu toata, ca si eu am avut impresia tot la fel ca mai ce chestie, uite altora ce usor le-o fi fost cu ajutorul cul Allen. Deh ...
Nu mai, trebuie sa existe o hotarare, o indarjire, ca si la controlul poftei de dulce ...
Pe vremurile cand inca ma luptam cu poftele alea, cand imi trebea tare o tigare, mergeam la locul de fumat ... si-mi bagam nasul in tigara lor. Ele radeau de mine: Cat ai sa mai rezisti fara? Sper ca pt totdeauna, am reusit sa zic ca nu mai vreau sa fumez ... asta e mare lucru.
De pofta n-ai sa scapi ... eu cel putin nici dupa 1 an si jumatate n-am scapat. Se intampla si acum, ca o fractiune de secunda, sa-i invidiez pe cei ce fumeaza. Dar apoi imi trece si sunt mandra ca am fost mai puternica decat viciul, care credeam ca ma stapaneste.

Si asta stiu...si motivatia o am...adik am mai multe chiar...principala e k iubi a reusit sa se lase...si nah dak el a putut eu de ce nu as putea...poi ar fi banii...dau 3.2Epe un pachet de tigari...cu banii pe o saptamana mi-as lua o gramada de desuuri,hainute si alte chestiuni...poi sanatatea si faptul k intr-o buna zi(sper nu chiar indepartata)o sa vreau un copil...si nu vreau sa il cresc cu tigara in nas...dar..sau mai bine zis DAR...sper sa mearga mana in mana cu silueta de akm...pt k dak pun in balanta fumatul si kg...stiu care atarna mai greu...nu imi doresc sub nici o forma si pt nik in lume sa redevin grasa...chiar si pt sarcina mi-am facut planul de pe akm sa nu ma ingrasde aia cautam chestii motivationale...poate k foamea nu ma va lovi...dar eu nu pot merge pe premiza asta...si cand va lovi trebuie sa imi doresc sa ma las de fumat la fel de tare cum imi doresc sa fiu slaba...si abia atunci am sigurantza k voi reusiin fine hai k are dreptate Nemo...devin melodramaticavom trai si vom vedea ce va iesi si cu fumatul

[Alina82]

Anterior postat de Aida35

anes CROM FORTE de la welmark sau cum se cheama , iti taie pofta de dulce de nu te vezi , DAR , ca peste tot trebuie sa existe un dar , abia dupa 3 zile de luat , plus ca fara analize medicale nu e recomandat sa iei mai mult de o luna.

Mai terminati cu Allen si cu toate cele de lasat de fumat. Nu functioneaza. Pana nu vine din creiras ca GATA nu merge , puteti sa cititi totata biblioteca motivationala anti fumat. Nu merge asa.

Alina fata , pai eu vreau sa ma las de fumat inainte de concediu sa nu am un stres unde ma ascund sa fumez sa nu deranjez pe nimeni ca la Italica e bai mare ... asa ca nu astepta tu concediul si paseste spre el triumfatoare , fara kg in plus si fara tigari. Atunci sa vezi cata invidie o sa starnesti

EU concediul il fac in Romanicaasa k nu-i bai cu unde o sa ma ascund sa fumezdar imi e frik...m-am gandit...si am ajuns la concluzia k mi-as strica toata vacantza...in ro nu o sa am cantar...la mancare sigur nu voi fi cuminte...si o sa ma gandesc non stop k ma ingras...k e de rau...plus k toti amicii mei romani sunt fumatori..asa k am zis dupa ce k am doar o saptamana de vacanta chiar nu merita sa mi-o stric in halul astasau poate sunt doar motive sa mai fumez si eu nitel...habar nu am

[Alina82]

Ajunsei la munk si mi-am dat seama k nu am salutat si eu k omul asa k am profitat k nu e colega sa va urez o zi minunata...eu pana maine nu cred k mai apar...deh stau la barfa cu colegutzaPupicei

[anes]

Anterior postat de Aida35

anes CROM FORTE de la welmark sau cum se cheama , iti taie pofta de dulce de nu te vezi , DAR , ca peste tot trebuie sa existe un dar , abia dupa 3 zile de luat , plus ca fara analize medicale nu e recomandat sa iei mai mult de o luna.

....

Am mai luat crom forte, n-ar fi pt prima oara, dar mie din creier trebuie sa mi se scoata dulcele.
Oricum, parca azi e ceva mai bine dacat ieri si duminica

Anterior postat de Alina82

Ajunsei la munk si mi-am dat seama k nu am salutat si eu k omul asa k am profitat k nu e colega sa va urez o zi minunata...eu pana maine nu cred k mai apar...deh stau la barfa cu colegutzaPupicei

O zi faina si tie! Si stai linistita, cand te decizi cu nefumatul suntem aici si cu umerii si cu palma dupa ceafa, in functie de doleante, dorinte si necesitati

[anes]

Meniu 10.05:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:07
Ficat de pui fiert, 200g - 334 calorii, 49 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in pisate, 10g - 46 calorii, 2.1 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tarate psyillium, cereale, SanoVita, 10g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt de Baut Life+Omega 3, Milli, 500g - 310 calorii, 18.5 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Urda, 150g - 204 calorii, 27 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
File pangasius la teflon, 250g - 263 calorii, 38 proteine, 11.8 grasimi, 132.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 145 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1193 calorii, (mult)134.6 proteine, (mult)52.5 grasimi, 132.5 colesterol, (mic)37 carbohidrati, 11 fibre, 145 sodiu, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 8min - 61 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 322 calorii
Metabolism bazal - 1595 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1978 calorii

[mishutza]

Mai terminati cu Allen si cu toate cele de lasat de fumat. Nu functioneaza. Pana nu vine din creiras ca GATA nu merge , puteti sa cititi totata biblioteca motivationala anti fumat. Nu merge asa.

Aidule,nu termin deloc,ca daca as auzi din povestile altora as mai zice,dar ce am incercat pe pielea mea de fumator de 3 pachete pe zi si a mers sustin sus si tare.E adevarat ca a mers a treia oara,hihihiih,cand nu ma mai asteptam,dar fara ea nu as fi reusit.Sau mi-as fi plans in pumni dupa o tigara.
Alina,drum bun si concediu placut la romanica.Si pofte bune dar putine
Anes,ce de proteine.Oare o sa ai intalnire cu veceul zilele astea?

[mishutza]

Anterior postat de Aida35

hai mai , exagerezi , dar comentariu ai bagat la ele? Cand ma apuca bazdacii si foamea si sunt super satula de dieta , ma bag la comentarii si imi trece si chef de prosteala si de dulce ... , de fapt , stai mai. fetelor eu nu mai am pofta de dulce , acum m-am prins. Cum naiba? hm! , trebuie rumegata treaba

pup toata gasca ca tre sa fug

ma,nu ti le-am comentat,ca numai ceva de ttzatze imi venea sa zicsi m-am abtinut.si cu dulciurile,poate ca nu ai mai mancat in ultimul timp si de asta iti dispare si pofta de ele.eu asa patesc,cu cat mananc mai putine,cu atata nu imi trebuie,si inversa e valabila

[Aida35]

Anterior postat de mishutza

ma,nu ti le-am comentat,ca numai ceva de ttzatze imi venea sa zicsi m-am abtinut.si cu dulciurile,poate ca nu ai mai mancat in ultimul timp si de asta iti dispare si pofta de ele.eu asa patesc,cu cat mananc mai putine,cu atata nu imi trebuie,si inversa e valabila

ioi , pai zi ceva de tzatze ca acum si o sa mor daca nu zici , tocmai am scris ca sunt f curioasa. Cat despre dulciuri , oh da , mananc zilnic , e balsamul meu psihic