Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Lolita..in Bucuresti..sunt bucuresteanca..Tu?
Toate sunteti de aolo si asa de departe de mine! (ma refer ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2010, 11:24:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Lolita..in Bucuresti..sunt bucuresteanca..Tu?
|
Toate sunteti de aolo si asa de departe de mine! (ma refer in Ro).Eu sunt nascuta in Pitesti,dar am crescut la Satu Mare,asa ca acolo mor.Toti prietenii ii am acolo si mama si acolo mi-am si luat apartam.La barb meu tare-i place la SM pt ca e linistit
O zi buna sa ai! (fara dureri de cap-mie nu mi-a trecut nici azi,din contra pt ca se pregat organismul pt maine cand e ziua cu pricina)
|
28 mai 2010, 18:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
fetele mele dragi,
am venit sa va urez o seara de vineri minunata.
Ieri am fost absolut daramata..dar asta nu m-a impiedicat sa nu ma duc la film. Am fost la film..m-am delectat!! Nu am facut miscare deloc ieri! Mi-a prins bine..aveam nevoie de o pauza.
Azi dimineata nu am avut stare si m-am urcat pe cantar. Surpriza a fost frumoasa..sunt un kilogram mai jos..dar nu schimb tickerul pana luni. Vreau sa fiu sigura ca se stabilizeaza acolo. Am si facut miscare dimineata asa cam timp de 30 de minute, desi inca ma simt de parca sunt batuta..tot corpul ma doare.
Mede, eu nu sunt nazuroasa si as manca fructe..doar ca imi fac rau, deci trebuie sa le mananc asa cum spune Monti..cu atentie si la intervalele necesare. Am sa fiu atenta si cu nucile, almonds, seminte de floare..etc..desi si alea imi plac de mor!
Lolita scumpica..imi plac ardelenii de mor! Asa molcomi si bunuti..ioi mamaaa!!! Stii ca eu cand m-am maritat am dorit sa ma mut din Bucuresti. Nuuu, nu pe meleaguri americane..nici prin minte nu-mi trecea asa ceva..dar am vrut pentru fetita mea care venea pe lume..sa traiasc aintr-un orasel micut si linistit. Alesesem" Clujul, Sibiul sau Iasi-ul. Serios...Nu aveam rude sau cunostinte in nici-unul din orase..ci doar doream o schimbare. Constat acum dupa 35 de ani ca am o fire tare nomada!!! Nu ma deranjeaza nicicum sa ma mut dintr-un loc in altul..pffttt si ar cam trebui sa ma linistesc..
Ok..vorba multa la mine azi..(ca de obicei adica)...
Aseara am citit si rascititi carticica lui Monti din nou. Incep sa ma luminez..si ma gandesc ca intr-o luna chiar am sa-mi insusesc atat de bine principiile incat nu am sa mai gresesc..voit, nevoit..
Meniul pe azi, May 28th:
6:30 - sucul proaspat (cu pulpa) de la un grapefruit si doua portocale micute
7:45 - 3 feliute de paine din secara: doua cu branzaica de vaci fara grasime si una cu gemul facut de mine in casa + 1 cana de lapte degresat
9:30 - o cana mare cu ceai din fructe de padure
12:00 - o salata verde cu ou fiert si cascaval ras
15:00 - o cana de ceai, un cub de cioco 85%
18:00 - 2 felii de rulada cu carne + felie mare de "chec magda" cu spanac si branza si ou
as vrea sa inchei seara cu 1 ora de zumba dans..
Sper sa ma tin de treaba.
pupici
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 mai 2010, 20:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
|
28 mai 2010, 21:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de LoLy
Toate sunteti de aolo si asa de departe de mine! (ma refer in Ro).Eu sunt nascuta in Pitesti,dar am crescut la Satu Mare,asa ca acolo mor.Toti prietenii ii am acolo si mama si acolo mi-am si luat apartam.La barb meu tare-i place la SM pt ca e linistit
O zi buna sa ai! (fara dureri de cap-mie nu mi-a trecut nici azi,din contra pt ca se pregat organismul pt maine cand e ziua cu pricina)
|
Pai si ce _! Crezi ca la Satu Mare nu venim ?!
Vino nu acasa ca nu mai scapi de noi !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 21:25:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Am fost foarte ocupata ! De acum promit ca anunt si programul dinainte, sa nu va mai las sa asteptati, ca nu e frumos !
Felicitari pentru cantar !
Maine, 29 mai - voi fi acasa pe seara !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 22:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Scuze,ai dreptate,uitasem de problema ta cu fructele
Eu as fi ales sibiul,insa nici clujul nu-mi displace si pana la urma nici unul din doua..ca m-oi muta in it,again!
Foarte frumos meniul tau.Incet si sigur ,ai vazut..cantarul?!
te pup si sa ai o zi minunata!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2010, 04:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
'neata fetele!!
sunt rupta..dar imi place!! Am gatit..eu cred ca ma prostesc..trebuie sa recunosc in fata voastra ca imi place sa gatesc. Am plecat mai devreme azi de la serviciu si eram singurica acasa (si imi place chestia asta ca ma pot desfasura cum doresc)..si mi-am pus sortuletul in fata, muzica tare si am gatit urmatoarele:
- ciorbita radauteana o oala mare bunaaaa rau!!
- checul cu spanac tip "magda"
- budinca de carne
-spanac cu usturoi si cu ceapa verde si cu pui
- Budinca de branza (ca desert, cu vanilie, rom, coaja de porto..) mmmmmmmmmm
-un chec la care am pus faina de migdale si ceva faina de soia (il duc maine in vizita...ca am auzit ca tipa la care merg face gogosi din alea coapte in ulei muuult -care dealtfel mie imi plac raaauuu- dar m-am asigurat ca aduc si eu un dulce si ca nu ma pacalesc cu gogosile!!
Meniul meu de azi a fost exact cum am spus...singura abatere am sa fac in urmatoarea jumate de ora..band o jumatate de pahar cu vin rosu..bun, bun, buuun!!
Altfel...meniul pentru maine va fi urmatorul"
May 29th:
5:30 - sucul proaspat (cu pulpa) de la un grapefruit si doua portocale micute
7:00 - 3 feliute de paine din secara: doua cu branzaica de vaci fara grasime si una cu gemul facut de mine in casa + 1 cana de lapte degresat
9:30 - o cana mare cu ceai din fructe de padure
12:00 - o farfurie cu ciorbita
18:00VIZITA!! - salata de vinete, branzica de oaie, fripturica de porc, 2 mici, salata verde cat cuprinde; cu siguranta 1 pahar cu vin!!! si desertul: capsuni cu ceva frisca neindulcita..
va pup si va doresc o sambata frumoasa...
da..o cam ua in bara sambata..si tare imi e ca nu sta cantarul ala la 66 cum l-am vazut azi!!..O sa ma straduiesc sa nu ma abat prea rau..
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 mai 2010, 09:27:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Neata aussie..harnicuta rau nu gluma!Si eu am fct radauteana ieri..si astazi ma gandesc sa fac checul magdei.te pup si..chiar,pune si poze cand gatesti!
o zi buna!!
Eu am cautat faina de migdale..dar nu am gasit
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2010, 10:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Un week end fara abateri!
|
29 mai 2010, 16:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
A venit conştiinţa peste tine !
Sigur o să primeşti mesajul târziu, dar tot îl scriu, poate subconstientul lucreaza - stai departe de gogoşile alea !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|