Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O duminica superba !!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2010, 08:27:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 50
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
|
12 iul 2010, 08:27:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Hello! Nu ai mai iesit din..papanasi?
Aici e soare si frumos, iar eu mai am 3 zile si gata, intru in concediu. De sapt. viitoare ma mut la casuta bunicilor, am un laptop, dar nu mi-am facut vreun abonament pt acolo, nu ca nu ar fi ajuns cablul in vf. dealului, ci pt ca vreau sa stau la relaxare, sunt la tara!
Tentatii prea multe nu o sa am, doar peste deal in statiune, unde merg la bazine, sunt magazine. Plec numai cu sotul care nu are probleme cu kg si mananca tot, dar il trec partial pe Monti.
Acum dormi, asa ca...vise placute!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2010, 09:09:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 50
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
|
15 iul 2010, 17:11:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
fetele mele dragi am venit:
dupa 25 de zile fara abateri (cu ceva vin..dar cam atat) am ajuns la 62.1Kg. Sperasem sa raman la 61 cum vazusem acum o saptamna si ceva..dar se pare ca nu!! Asta e..e bine si asa. Organismul stie singur singurel cand sa fie prudent, cand sa lase kilogramele sa plece. Sunt multumita oricum. Planul meu era sa fiu pe la 63.5 prin 12 iulie...si uite ca sunt chiar mai departe.
In doua luni de Monti eu am slabit: 6.7KG. S-au dus si ceva cm..m-am masurat dimineata la repezeala ca m-am trezit tarziu..am notat in fuga si pun masuratorile mai tarziu.
Uhuuuu..merge binisor daca te tii de treaba. Cred ca azi sau maine ca e vineri imi ofer o inghetata din aceea buna..Asta e..o merit!! Apoi revin la obiceiuri sanatoase!!!
Meniul meu pentru azi:
15 Iulie, 2010
7:00 - 1 baton, 2 linguri gem de caise, 1 cana de lapte degresat
12:00 - muschiulet la gratar cu pastai verzi amestecate cu un pic de ulei de masline si un pic de otet de mere
18:00 - blueberries
Iar am sa beau kile de apa, vorba Cristinei golesc rezervoarele orasului!! ..si desigur ca am sa ma duc la scari. A inceput sa-mi placa!! Daaar am o febra musculara de mor..ma dor fesele, pulpele si gambele...aseara am cerut sotului un masaj dar cu greu am suportat sa ma atinga pe muschiuleti...Azi dimineata m-am miscat mai binisor!!
Va pup si va urez o seara minunata. Toate, toate sunteti niste scumpici!!
Crissa si Caro va multumesc pentru vizite.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 aug 2010, 01:21:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Buna scumpo ce mai faci ,cumesti,esti k?Vad ca nu ai mai dat prin jurnal de aproape 1luna...voiam sa te salut si sa vad cum iti merge,te imbratisez !!miss u! 
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 23:33:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 50
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
|
10 aug 2010, 23:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
daaaa, intru mai rar in jurnalul meu ..deh, ma "consum" toata acolo la gasca!!!
va pup cu drag si ma bucur ca m-ati vizitat.
Sper ca amandoua sa incepeti a veni zilnic la gasca..sau maca rin jurnalele voastre. Promit ca de azi va caut jurnalele sa vad daca acolo sunteti prezente.
va pup cu drag!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 aug 2010, 15:42:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Aussie, cand ne-am cunoscut prima oara aici, credeam ca iti va fi foarte greu sa ajungi la greutatea dorita, dar acum ma uit la tickerul tau si mesajele pe care le scrii, dupa revenirea ta, parca ai fost schimbata cu o alta Aussie, felicitari pentru ambitie si determinare
Mai ai foarte putin si esti o adevarata slabuta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 aug 2010, 14:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Asae slabuto,la inceput..nu stiam cumsa o convinga ca merita,ca poti..si acum a devenit o adevarata slabuta si experta inMonti! Ai vazut ce mancaruri face conforme?!Oau!BravoAussie , la mai multe in minus si sa ne traiesti!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 22:26:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Subscriu si eu la mesajul Slabutei. La inceput era tematoare, acum e motorul gastii te Montigniarde.
Sa o tii tot asa Cami ca sa am pe cine sa alerg
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
