[Q88]

Fetelor, azi e targ la noi si bineinteles ca m-am prezentat pentru ca a venit doamna mea de la Focsani.

M-am dus imbracata in trening si doamnei i s-a parut ca m-am mai ingrasat.
Cred ca nu a fost foarte atenta doamna, pentru ca la fuste am constatat altceva.

Obisnuita ca port 38 la fustele pe care le cumpar de la doamna, am cerut si azi o fusta de vara neagra 38. Mai tineti minte cat m-am bucurat cand am intrat intr-o fusta 38??? Eu care de obicei purtam 40??

Azi, fusta 38 era larga, mai ales in zona abdomenului; pe picioare era lejera, dar la abdomen ... pur si simplu se vedea ca nu e pentru mine.
Am probat un 36 si era prea stramta pe picioare; la picioare inca mai am mult de muncit. Era 100% vascoza
Si am luat o alta fusta neagra, tot o fusta creion pana la genunchi, dar cu o compozitie de 95% vascoza si 5% elastan.
Si.... victorie, 36 imi venea perfect!!!

Concluzia zilei: am ajuns sa port 36 la fuste, dar din cauza picioarelor groase inca trebuie sa port fuste usor elastice.

Dar, sunt bucuroasa!

[Q88]

Am luat si o pereche de pantaloni 38. Si chiar acum am facut o comparatie cu o alta pereche de pantaloni pe care o aveam; aceasta e 40.

Si un sacou 100% bumbac numarul 36. Si acesta e lejer, nu e cambrat. M-am uitat la celelalte sacouri si acelea sunt 38.

Deci am slabit putin, chiar daca nesuferitul de cantar imi arata 59 de kg.

Sper ca duminica sa ajunga din nou la 58 kg.

[Q88]

Buna fetelor!

Meniul de azi, ziua a 12-a:

MD: hrisca si magiun de prune
P: peste cu lamaie, supa de rosii
G: capsuni
C: omleta cu salata de vara

30' Burn Circuit 3

Nu am mai fost in stare sa fac mai mult pentru ca imi era foame. Deci o gustare inainte e necesara.

Weekend placut!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Q88

Am luat si o pereche de pantaloni 38. Si chiar acum am facut o comparatie cu o alta pereche de pantaloni pe care o aveam; aceasta e 40.

Si un sacou 100% bumbac numarul 36. Si acesta e lejer, nu e cambrat. M-am uitat la celelalte sacouri si acelea sunt 38.

Deci am slabit putin, chiar daca nesuferitul de cantar imi arata 59 de kg.

Sper ca duminica sa ajunga din nou la 58 kg.

felicitari! ai ajuns sa porti 36, e super!!
Nu te mai uita la cantar, uita-te la masuratori si la cum iti vin hainele!

[Q88]

Buna fetelor!

Meniul de azi, ziua a 13-a:

MD: 2 oua fierte, branza maturata, rosie si castravete
P: muschi de porc la gratar cu salata de vara
G: capsuni, cirese
C: mancare de ciuperci cu carne de curcan, o cana de iaurt cu lapte praf si esenta de vanilie, fulgi de cocos

Fetelor, alergatul ajuta la subtierea coapselor?
Am fost ieri la doamna mea de la Focsani si am probat o pereche de pantaloni kaki din vascoza 38 si imi veneau perfect pe picioare dar erau foarte largi la spate, pe bazin.
Am probat pantaloni 36 si bineinteles ca in aceea nu am intrat. Ar fi fost prea mare minunea.
In talie erau ok, dar nu treceau de coapse.
Ajung sa imi urasc coapsele. Asa au fost groase de cand ma stiu, dar acum ma enerveaza la culme.

Ma gandesc sa incerc un program de genul acesta:
- L, M si V 35' Burn Circuit (1/2/3) + Jillian Michaels Buns&Thighs Level 1
- M si J cardio: ceva Zuzka sau Charlie 1975 (nu cred ca am scris corect dar stiti la ce ma refer)

Cat de bun ar fi alergatul pentru subtierea pulpelor?
Nu ca as avea timp, dar poate imi fac. Fetelor sunt un pic disperata. Help!

[Laura]

Buna Cris.
La fel am avut si eu problema asta la coapse si fund, nici acum nu sunt multumita, insa acum mi s.a mutat "pata" pe burta, dupa sarcina. Eu am terminat o luna de Clx, si sa sti ca cel mai mare efect l.am vazut la picioare. s.au subyiat si s.a dus din celulita mult. Eu zica ca ce ai scris tu acolo o sa dea rezultate, doar sa ai ambitie.sa te ti de program.Eu am facut cu greutati de 4,5 kg, dar mergea si mai mult pt partea inferioara, insa nu am avut altele.

[Q88]

Buna Laura.
Si eu am greutati de 4kg, din pacate nu am altele.
Am mai facut si eu Chalean acum 1 an vreo 3 luni si am vazut ca aspectul picioarelor era mai tonifiat, dar nu pot sa spun ca se subtiase.
Mai insist. Poate si cu ajutorul exercitiilor cu Jillian Michaels, va fi altceva.

[butterfly30]

eu nu sunt o experta in sport. dar am aceeasi conformatie, si sincer sunt convinsa ca oricat as munci va ramane mereu aceasta diferenta, mereu coapsele vor fi cam groase raportat la talie. bine, daca nu luam in calcul chirurgia. cred ca te poti subtia, evident, dar sincer nu cred ca iti poti schimba conformatia in totalitate, sper sa nu te dezamagesc. e doar parerea mea. dar sigur ca se pot modela frumos si se poate imbunatati aspectul general, este evident! succes!

[Q88]

Buna fluturas~!
Ma bucur ca mai citesti si aici la mine.

Conformatia nu o poate schimba nimeni. Asa cum zicea Carmen bruma cine reuseste sa inventeze o dieta care sa schimbe metabolismul probabil ca va lua Nobelul. Asa si cu schimbarea conformatiei.
Toata viata voi avea tendinta sa ma ingras in zona picioarelor. Fundul nu il am chiar asa mare.
Dar cu mult sport, voi reusi sa am si eu coapsele pe care le visez.

Uite aici o slabuta care a reusit in mare parte :
http://forum.slabute.ro/slabuta/elen...gini-4561.html

Eu am coapsele cum le are ea in imaginea a 3-a, unde scrie ca are 57,5 cm si 58 kg. Aproape la fel ca mine.
Si imi doresc sa le subtiez, asa cum le are ea in prima imagine, unde scrie care are 54 kg.

[Q88]

4 kg nu inseamna mult.
Dar celulita (sunculita) o am de atatia ani si nu vrea ea sa se lase dusa.
Probabil ca efortul pentru a o da jos e proportional cu vechimea
Fac si eu haz de necaz ca tare nesuferita mai e.
Din cauza sunculitei nu am putut sa imi iau o pereche de pantaloni. Dar vine ea si vremea mea.