[mara_merkel]

Off draga Cristina, nu pare sa fi crescut deloc caloriile asa cum iti sugerasem acum cateva zile...Mananca mai mult la fiecare masa...Faci multa miscare si e normal sa iti ceara organismul mancare.

Pupici

[Q88]

Mara, pentru ca am vazut mesajul tau m-am dus si mi-am pus 60g de nuci (2 pumni) ca gustare.
Si au sarit caloriile la 900 si ceva.
Iar la cina biscuitii cu susan (au in jur de 380 calorii) si avocado (180 calorii - dar eu mananc 200g din asta )
Ieri am cam sarit calul cu fructele uscate, asa ca azi ar trebui sa fiu cuminte.
Tu ai dreptate ca nu e bine sa tin caloriile la 1200 pentru ca apoi se obisnuieste organismul si cand voi trece si eu la un regim normal de 1500-1600 calorii voi incepe sa ma ingras. La excese degenul 3000-4000 calorii, nici nu vreau sa ma gandesc.

[Q88]

Buna dimineata!
Am o zi plina de probe si mijloace de probe in procesul penal.
Am bagat nasul in carti de la 7:30 si acum mi-am adus aminte ca trebuie sa imi scriu programul si aici, ca sa ma tin de el si sa nu o iau pe alaturi.
Meniul:
MD: omleta cu branza si ridichi
P: pulpa de curcan si salata de varza, clafoutis cu mere
C: novac
Mi-au venit rusii, dar sper sa fiu apta pentru sport la pranz. Imi prinde foarte bine dupa cateva ore de invatat. Ieri abia asteptam sa se faca ora 12:00 pentru sport.

[lidiuta]

Spor la învățat și la dietă+sport! îmi place de tine că stai pe baricade. Chiar cred că trebuie să devii judecător, pentru că vei fi corectă și e nevoie de astfel de oameni - în orice domeniu, de altfel.

[Q88]

am avut o zi foarte buna la procedura penala si nu prea buna pentru dieta.
Am fost cuminte si mi-am facut sportul la pranz (dupa 4 ore si jumatate de invatat, abia asteptam sa ma ridic dupa scaun) si dupa cina, ca de obicei, m-am indopat cu smochine si curmale.
Ma rog la Dumnezeu sa imi dea mai multa vointa, pentru ca se pare ca am nevoie.
Pur si simplu dupa cina, am simtit nevoia de dulce si am mancat muuult.
Banuiesc ca fiecare dintre noi avem refularile noastre si cum ultima tigara am fumat-o in urma cu 7 luni si jumatate, creierul meu s-a gandit sa se refugieze in cate ceva dulce; proasta idee.
Cu un pic de disciplina, voi trece si peste asta!!!

Lidiuta sa stii ca imi doresc atat de mult sa profesez, incat atunci cand voi reusi o voi face cu simt de raspundere!

[Q88]

Buna dimineata!
Azi e o zi nefericita pentru mine, cantarul mi-a aratat 58 kg.
Si nici nu trebuie sa am pretentii, avand in vedere ca iar m-am indopat cu smochine si curmale.
Asa ca azi voi ascunde fructele uscate la boxa si obligatoriu la pranz voi manaca 2 patratele de cioco (de la acestea ma pot opri).
Meniul meu pentru ziua de azi:
MD: orez basmati cu mere
P: mancare de ciuperci cu salata de varza
C: biscuiti cu susan si pateu de avocado
Mult sport la pranz mai am in program
Am modificat si thicker-ul ca sa ma motiveze sa nu mai fac prostii!
Va urez o zi mai frumoasa decat a mea!

[Q88]

M-am intors de la Bucuresti, unde am fost foarte cuminte.
MD: branza proaspata, ou fiert, masline si ridichi
P: 100g biscuiti cu susan
C; pulpa de porc la gratar cu o mega salata si 60g de inghetata cu pudra de roscove (reteta Monti)

Imi ploua in gura dupa clatitele mamei, dar sper sa rezist si sa nu ma infig in ele pentru ca nu imi place deloc acel 58 de kg de la thicker.
Stiu ca se datoreaza smochinelor si curmalelor.
Ma oftic cand ma gandesc ca eu muncesc si fac sport in fiecare zi si seara mananc fructe uscate si s-a dus practic toata munca mea.
Trec la citit sentinte, poate asa uit de clatite.

[Q88]

Buna dimineata!
O noua zi frumoasa a inceput!
Pentru mine e zi de procedura penala si e o zi grea.
Meniul pe ziua de azi suna cam asa:
MD: branza, smantana, masline si ridichi
P: gratar cu o mega salata si mar copt cu pudra de roscove
C: inca nu m-am hotarat
Revin la pranz cu sportul.

[lidiuta]

Mananci frumos, traiesti frumos, bravo!
Spor la invatat si o zi buna!

[Q88]

Pentru cina m-am hotarat sa imi fac o omleta cu masline si ridichi.
Am facut 50 de min de Tae Bo si am muncit la nesuferitele de masuri preventive.
Multumesc Lidiuta pentru aprecieri; sa stii ca inca sunt pe baricade si nu am mai facut excese cu fructele uscate.
Iar azi ca desert la pranz am avut mar copt cu o lingura de pudra de roscove.
Mi-a satisfacut pofta de dulce si sunt fericita ca nu am adaugat niciun fel de indulcitor.
Maine o sa imi fac acelasi desert dar si cu o lingura de migdale macinate pentru ca maine e post si mi se lungesc urechile de foame si nu vreau sa fac prostii!
Iar mi s-a pus pata ca am coapsele prea groase si trebuie sa slabesc. Nici cu vreun abdomen plat nu ma pot mandri, dar muncesc pana voi reusi sa il obtin!