Codynutza - My sweet diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Codynutza - My sweet diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Sa sti ca asa fac si eu. in timp ce mananc imi dau seama ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2010, 23:01:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
ms mult! cred ca mi-a fost mai usor din cauza ca ma simteam foarte rau si eram constienta ca daca nu mancam nu aveam nimic. de fapt daca nu le mancam fierbinti
|
07 iun 2010, 23:06:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Acum am venit de la plimbarica 
Azi nu am facut bici, doar alea 40 de minute de Insanity + 1 ora si 20 minute de fitness.
Treaba e ca habar nu am cate calorii se consuma la Insanity ca e si cardio e si fitness
Imi pare rau ca nu te-ai simtit bine de la prajiturele, dar da-le incolo nu are rost sa iti faci ganduri negre din cauza lor.
Ca sa treaca foamea poti sa iei gustari proteice, de exemplu o feliuta de somon afumat cu crema de branza, ceva verdeata ( marar, rozmarin) si mustar dijon. Un ou fiert tare cu putin mustar dijon merge iarasi
Am vazut ca tu consumi lactate degresate. Lasa-le mai bine treci pe integrale sau macar semidegresate, Nu sunt deloc sanatoase astea 0.1%, eu nu consum asa ceva. Prefer sa fac concesie la calorii in alta parte.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 23:10:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Acum am venit de la plimbarica
Azi nu am facut bici, doar alea 40 de minute de Insanity + 1 ora si 20 minute de fitness.
Treaba e ca habar nu am cate calorii se consuma la Insanity ca e si cardio e si fitness
Imi pare rau ca nu te-ai simtit bine de la prajiturele, dar da-le incolo nu are rost sa iti faci ganduri negre din cauza lor.
Ca sa treaca foamea poti sa iei gustari proteice, de exemplu o feliuta de somon afumat cu crema de branza, ceva verdeata ( marar, rozmarin) si mustar dijon. Un ou fiert tare cu putin mustar dijon merge iarasi
Am vazut ca tu consumi lactate degresate. Lasa-le mai bine treci pe integrale sau macar semidegresate, Nu sunt deloc sanatoase astea 0.1%, eu nu consum asa ceva. Prefer sa fac concesie la calorii in alta parte. |
Serios, nu-s sanatoase? Eu numai de astea imi iau. Si pe langa faptul ca nu prea au gust, acum aud si ca nu-s bune? Uff...
E in regula grasimea din lactate?
|
07 iun 2010, 23:15:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Impiedica asimilarea vitaminelor hidrosolubile.
Plus ca gandeste-te ca daca au scos grasimea din ele inseamna ca au fost procesate intr-un fel sau altul. Prefer un lapte natural, la care nu s-a umblat ca oricum nu are cine stie ce procent de grasime. Decat o friptura cu un strat de slana de 2 degete.. 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 10:22:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
neatza fetelor!
sa stii ca am citit undeva despre produsele degresate si am auzit ca nu sunt bune, dar eu cred ca imi cumpar din astea deja din obisnuinta.
sper ca te-ai distrat aseara, raluca! mi-e nu mi-a mai mers netul si nu am putut sa-ti raspund la mesaj cu toate ca l-am vazut!
probabil faci acum Insanity, asa ca mult spor
sa dorsc la toate o zi superba!
|
08 iun 2010, 15:03:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Buna Cody . ce faci
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 15:53:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
hmm nici eu nu sunt de acord cu produsele degresate
adica folosesc lapte cu 1,5%grasime semidegresat si iaurt cu 0,1% am citit undeva mai demult,ca cele cu 0%grasime ar avea zahar ca sa fie bune de consumat
asa ca mai bine grasime buna decat zahar )
o zi faina si tie
|
08 iun 2010, 16:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
|
08 iun 2010, 16:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hmm nici eu nu sunt de acord cu produsele degresate
adica folosesc lapte cu 1,5%grasime semidegresat si iaurt cu 0,1% am citit undeva mai demult,ca cele cu 0%grasime ar avea zahar ca sa fie bune de consumat
asa ca mai bine grasime buna decat zahar )
o zi faina si tie |
asta am auzit si eu de produsele degresate am sa incerc sa iau macar cu 1,5% grasime. cum a mers dieta azi?ceva scapari? eu am avut o zi extrem de linistita din punctul acesta de vedere si sunt super happy ca am vorbit cu profa de licenta si era foarte multumita de lucrarea mea
|
08 iun 2010, 17:11:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
hey Cody
nici eu nu m-am abatut  de la dieta
am papat ce mi-am propus
tu ce ai facut azi?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Fitnessul, my love!
|
anqutz |
Culturism&Fitness |
114 |
31 iul 2012 16:20:38 |
|
Carina's diary
|
carinush |
Arhiva jurnale slabit |
680 |
23 aug 2011 11:02:57 |
|
My story
|
Adelayde |
Arhiva jurnale slabit |
18 |
30 dec 2009 20:53:10 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
This is my song
|
iuli_ana |
Arhiva jurnale slabit |
19 |
28 aug 2009 13:00:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
