Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Multumesc tare mult fetelor ,ma scuzati ca nu prea am avut timp ,incerc sa-mi impart ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 feb 2011, 18:54:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Multumesc tare mult fetelor ,ma scuzati ca nu prea am avut timp ,incerc sa-mi impart timpul ramas cu al meu ...
Alinutza mi-a trecut cam intr-o ora ,dar e oribil la gust
La munca e super bine ,sunt incantata de tot : conditii de munca ,motivarea financiara,colegii...e super insa e un inceput si mereu e greu ,am multe de invatat ,ma trezesc zilnic la 6 jumate insa e minunat sa-mi beau ceaiul/cafeaua/laptele cu al meu,si ma bucur ca maine fac o saptamana de SB ..am facut abateri ,am baut 50 ml de vin rosu in ultimile seri ,ne-am facut obiceiul sa bem foarte putin la cinadar in rest sunt cuminte ,cuminte
Va pupic si imi sunteti tare dragi
|
Ms de raspuns.Am citit si eu pe net si am vazut ca are un gust oribil.
Ce sa zic e foarte draguta imaginea cu voi doi somnorosi dimineata cu canita in fata, pregatiti pentru o noua zi .Un week fain
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 19:04:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
BUna Adelush,felicitari pt noul loc de munca,sper ca te simti bine printre noii colegiTi-au trecut rusii?Vin si ei un cele mai nepotrivite momente
Eu si sora mea am crescut cu algocalminul,numai asa suportam rusii amandouaSi acuma de recent am vazut o emisiune care m-a ingrozit,zicea ca in nu stiu cate tari e interzis si ca are efecte devastatoare in timp asupra inimiiSper sa nu fie adevarat,ca eu vreo 10 ani de zile luna de luna luam
Te cred ca nu mai ai timp nici sa respiri,dar o sa inveti in timp sa "jonglezi" cu toate:servici,sot,pisoi,slabuteNIci eu nu am mai intrat de multisor..stres,treburi de pus la punct,toate imi merg pe dosM-am ingrasat,inutil sa ma plang,de luni sunt iar la dieta si merge bineDE weekend imi era cel mai frica, ca am mussfiri mereu,da am scapat, ei au mancat paste si alte marafeturi, eu tacticoasa cu salata mea de de toate si mozzarellaBa parca li se parea bun ce bagam eu acolo in mine
Te pup, multa bafta cu serviciul si spor la bani!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2011, 22:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
BUna Adelush,felicitari pt noul loc de munca,sper ca te simti bine printre noii colegiTi-au trecut rusii?Vin si ei un cele mai nepotrivite momente
Eu si sora mea am crescut cu algocalminul,numai asa suportam rusii amandouaSi acuma de recent am vazut o emisiune care m-a ingrozit,zicea ca in nu stiu cate tari e interzis si ca are efecte devastatoare in timp asupra inimiiSper sa nu fie adevarat,ca eu vreo 10 ani de zile luna de luna luam
Te cred ca nu mai ai timp nici sa respiri,dar o sa inveti in timp sa "jonglezi" cu toate:servici,sot,pisoi,slabuteNIci eu nu am mai intrat de multisor..stres,treburi de pus la punct,toate imi merg pe dosM-am ingrasat,inutil sa ma plang,de luni sunt iar la dieta si merge bineDE weekend imi era cel mai frica, ca am mussfiri mereu,da am scapat, ei au mancat paste si alte marafeturi, eu tacticoasa cu salata mea de de toate si mozzarellaBa parca li se parea bun ce bagam eu acolo in mine
Te pup, multa bafta cu serviciul si spor la bani!
|
Ms mult Emi ,stau foarte prost cu timpul ,maine am examen ,vin acasa rupta ...e putintel greu dar imi place cu dieta am tinut-o bine ,aseara am dat-o rau in bara dar asta e ,mergem mai departe ,nu am baterii a cantar deci habar nu am cat mai am
Pupicei si mult succes in toate
Citat:
Anterior postat de alinutza656
Ms de raspuns.Am citit si eu pe net si am vazut ca are un gust oribil.
Ce sa zic e foarte draguta imaginea cu voi doi somnorosi dimineata cu canita in fata, pregatiti pentru o noua zi .Un week fain
|
Saru'mana Alinutza ,
Tare bine arata cafelele ,intr-adevar e super sa ne trezim impreuna ,mergem 80% din drum impreuna ,ne intoarcem impreuna ,e super asa ne vedem mai mult cu 3 ore /zi fata de inainte
Va pupic ,fug ca dorm la monitor ,trebuie sa-mi repet si proiectul
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 11:41:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neata fetelor!!
Ce mai faceti?
Am intrat putin sa va salut ,fug la invatat si facut proiecte sa scap odata si de sesiune
Un weekend minunat si plin de caldura!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 12:17:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
o........lume noua
ce mai faci tu scumpa? ti se cam duce dorul? ia zi esti bine, cum merge munca
sa ai si tu un wekend frumos impreuna cu sotiorul tau
__________________
[/URL]
|
20 feb 2011, 13:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
buna draga Adella...am si eu mare nevoie de ajutor din partea ta.
am vazut ca tu inainte de nunta ai slabit f mult cu dieta nicoletei luciu. in iulie am si eu nunta si cam peste o luna jumatate, doua maxim incep si eu sa caut rochita, sa probez..poate o fac la comanda..nu stiu...
ideea este ca am nevoie sa imi dai dieta pt k pe diferite siteuri am gasit-o sub alte forme...
tu kt timp ai tinut- si cat ai slabit cu ea? as avea sanse sa slabesc cu ea 10-12 kg intr-o luna jumate?
as vrea te rog sa imi dai un exemplu de meniu cu ce papai tu intr-o zi...si cum faceai supa aia, k am inteles k tousi e cam gretoasa.
iti multumesc mult. te pupic. o zi frumoasa
|
20 feb 2011, 13:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
eu am gasit dieta sub forma asta...compot de mere din 2 l apa si 7 mere, supa din pulpe superioare sau ciocanele fara pielita si cat mai multe legume, fara sare, fara nimic si cel mult 1-2 batoane fibrobar pe zi, daca ai pofta de dulce.
din compot se bea dimineata o cana si dupa 2 ore daca ti-e foame se bea iar 300g, cu tot cu mere. ciorba de papa la amiaza si seara. carnita din ciorba ai voie sa o papi la fiecare masa sau doar la amiaza si seapa doar supa simpla?
am vazut k tu mancai un mar simplu dimineata, nu compot. am voie sa mai mananc vre-un fruct pe parcursul zilei?
mersi.
|
20 feb 2011, 19:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Hei Ralu
Uite bine ,am terminat si eu de facut proiectele ,invat de zor la job ,saptamana asta o sa fac mai multa practica si mai putina teorie abia astept
Multumesc mult ,te pupic
Tu esti bine?
Buna Andra,
In primul rand nu as vrea sa stiu ca te-am indus in eroare ,inainte sa gasesc acest forum tineam cam tot ce apucam si visam dar dupa ce le-am descoperit pe fete am realizat cat de mult am gresit ....
Sfatul meu sincer e sa te orientezi catre Montignac sau South Beach ,sunt sigurele diete care te invata un stil de viata sanatos
Nu exista diete minune fara urmari negative
Mult succes si bafta sa gasesti rochita dorita
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 19:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Offf am 3 zile de cand nu am intrat...
Mi-e asa de dor de voi ,in sfarsit imi merge calculatorul la munca ,din cand in cand o sa va pot vizualizadar intai sa invat incat sa ajung la performata sa va citesc si sa-mi fac si treaba util si repede
Va pupic dulce dulce!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 19:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Si noua ne e dor de tine. Abia astept sa ai timp sa intrii la o poveste.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|