Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dragele mele, vad ca v-ati trezit si deja bantuiti pe aici.
Eu intr-o ora ma duc la kinetoterapie (fac exercitii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iul 2011, 08:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Dragele mele, vad ca v-ati trezit si deja bantuiti pe aici.
Eu intr-o ora ma duc la kinetoterapie (fac exercitii ca ma doare rau spatele, mai ales omoplatii si umerii si ceafa ) din cauza ca stau cate 10 ora la birou cu ochii in monitor si mana pe mouse.
Apoi am ora de epilat si apoi fuga la birou ca maine plec la Zurich cu treaba pana marti, asa ca doua zile o sa lipsesc si sunt sigura ca o sa mor de dorul vostru.
Cu dieta stau intepenita la 71,7 , de saptamana trecuta. E momentul sa schimb ceva ca sa incep sa merg si eu in jos, inca un kil doua macar.
E clar ca trebuie sa scot din nou fructele ca orice as face, daca mananc un kil de cirese sau 4 kile de pepene zilnic nu voi slabi veci!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2011, 09:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Aida,ma intrebai pe undeva,nu mai stiu pe unde,ca na,ne-o apucat pe toate deschisul jurnalelor,dezarhiatelor,ca tare mai era bine cand eram cu toate la Anes in jurnal,deci ma intrebai unde sunt.Langa Essen.Si in vacanta 3 luni
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 11:15:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
'neata! ... iar o noapte fara somn si cred ca din cauza la vinul rosu care am indraznit sa il beau ca sa imi stric meniul si dieta ... sau luna asta ascendenta e de vina , numai vina mea nu e
|
03 iul 2011, 11:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
lacra si eu cu dureri de spate , bine ca mergi al kineto , eu probabil ca din septembrie o sa ma calmez si o sa ma ocup de problema asta. Drum bun si spor la treaba sa ai si te asteptam cu drag inapoi
mishule nah ca nu e asa grav Essen , se poate veni , am condus eu de la Aachen cu RX in burta de 5-6luni ... auzi , ai grija ca eu cand am ramas acasa din cauza lipsei de stres am ramas imediat insarcinata , am zis eu ca in decembrie o sa vii cu burta la gura
|
03 iul 2011, 11:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Citat:
Anterior postat de Aida35
lacra si eu cu dureri de spate , bine ca mergi al kineto , eu probabil ca din septembrie o sa ma calmez si o sa ma ocup de problema asta. Drum bun si spor la treaba sa ai si te asteptam cu drag inapoi
mishule nah ca nu e asa grav Essen , se poate veni , am condus eu de la Aachen cu RX in burta de 5-6luni ... auzi , ai grija ca eu cand am ramas acasa din cauza lipsei de stres am ramas imediat insarcinata , am zis eu ca in decembrie o sa vii cu burta la gura
|
Aida,sa ai gurapocita,dar nu acuma,peste vreo 4-5 luni,sau mai bine zis pe la 60 de kg.Ale mele,nu ale tale
Neata,nici eu nu am dormit bine,am visat toate tampeniile,ca eram inca la munca si se shcimbase ora si eu ajunsesem tarziu,ca eram la apartamentul ala pe care ni-l doream dar tot nu era al nostru,chestiile astea de m-au enervat in ultimul timp.
Aido,daca ai timp vino,ia-o si pe doamna care nu slabeste
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 12:12:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
ah , daca ai stii ca as veni maine ... ma descurc eu cumva cu prunc pe drum asta ca sa iti faci un pic de antrenament ... si sa stii ca zmeu are gura si mai pocita ca a mea ca i-am zis ca trebuie sa merg la Essen si mi-a zis drum bun asa ca ....
|
03 iul 2011, 12:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Citat:
Anterior postat de Aida35
ah , daca ai stii ca as veni maine ... ma descurc eu cumva cu prunc pe drum asta ca sa iti faci un pic de antrenament ... si sa stii ca zmeu are gura si mai pocita ca a mea ca i-am zis ca trebuie sa merg la Essen si mi-a zis drum bun asa ca ....
|
Aida,antrenament am,hahah,suntem inconjurati de cupluri de copii,plus ca am mai avut si parte de lucrat cu ei.Pai zmeu nu te poate aduce pana aici?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 12:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Citat:
Anterior postat de mishutza
Aida,antrenament am,hahah,suntem inconjurati de cupluri de copii,plus ca am mai avut si parte de lucrat cu ei.Pai zmeu nu te poate aduce pana aici?
|
eeeeeeh , sa ma aduca zmeu? Si cine plateste toata cheltuiala ? Mergem impreuna cat mergem ca el o ia spre Aachen eu in treaba mea
|
03 iul 2011, 19:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
mi-am scris si eu meniul pe azi si deabia am ajuns la 900 de calorii, e grav daca manc numai atata astazi? nu as manca prostii acuma seara numai sa fac 1200 de calorii.
am reusit si sa fac pe bicicleta sapatama asta de 3 ori, sper ca sapatama viitoare sa fac de 5 ori cate 30 de minute. m-am mirat ca nu am facut febra musculara ca nu am mai facut sport din august cand am inceput lucrul.
o saptama usoara va doresc!
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2011, 07:37:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
'neata !
miha incearca sa papi peste 1100calorii pentru ca iti va fi foame mai peste cateva zile ...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|