Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; anca, adevarul e ca daca ma uit prea tare la poza parka deja m-am saturat.
ma gandeam ce sa pap ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:25:08
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
anca, adevarul e ca daca ma uit prea tare la poza parka deja m-am saturat.
ma gandeam ce sa pap la pranz.. sa vedem ce am prin frigider ca tre sa mergem la cumparaturi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:25:35
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) pai nu cred ca conteaza ca era tiganca fitoasa, pt ca si destule romance fitoase ar pica la proba "tiramisu de peste prajit" ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Era tiganca, dupa voce. Oare am voie sa va pun linkul, ca daca gasesc inregistrarea v-as da si voua sa ascultati. E prea tare.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:26:30
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
E facut cu blat, nu cu piscoturi (cel din poza).
|
stiu anca, mi-am dat seama. dar e mai bun cu piscoturi. si daca vrei sa il "imiti" pe ala indesi bine piscoturile(iti trebuie mai multe dar o sa fie mai "aratos" )
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:27:52
|
![onetotilia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3762_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
apropo de parjoturile alea.....am mancat eu aseara 2 bucati de tort...unu cu frisca si fructe si celalat cu blat pufos cu budinca de vanilie.........au fost bune dar mi-au picat greu la stomac.....si sport nimic ieri....asa sunt de dezamagita ne mine....de dimineata urgent la cantar....la fel ca ieri....macar..
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:30:12
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
stiu anca, mi-am dat seama. dar e mai bun cu piscoturi. si daca vrei sa il "imiti" pe ala indesi bine piscoturile(iti trebuie mai multe dar o sa fie mai "aratos" )
|
Hai ca imi faceti si mie pofta pana la urma si toata viata o sa arat ca o gravida.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:30:38
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de onetotilia
apropo de parjoturile alea.....am mancat eu aseara 2 bucati de tort...unu cu frisca si fructe si celalat cu blat pufos cu budinca de vanilie.........au fost bune dar mi-au picat greu la stomac.....si sport nimic ieri....asa sunt de dezamagita ne mine....de dimineata urgent la cantar....la fel ca ieri....macar..
|
e normal, mai ales daca le-ai papat seara acum asta este, deja sunt inghitite![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
lasa ca nu cred ca te-ai ingrasat de la 2 bucati de tort. eventual nu ai slabit
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:32:46
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hai ca imi faceti si mie pofta pana la urma si toata viata o sa arat ca o gravida.
|
Gataa, nu mai vorbim de bunataturi..a ne facem rau cu manutzele noastre
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:33:39
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Gataa, nu mai vorbim de bunataturi..a ne facem rau cu manutzele noastre ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
chiar ca.. mai bine am vorbi de mancare dietetica
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:35:38
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
chiar ca.. mai bine am vorbi de mancare dietetica![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Am o idee mai buna. Mai bine vb de sport. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Si lasam mancarea, de orice fel, de-o parte.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 feb 2010, 14:36:01
|
![Liviutzza's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal andra
asa zic si eu..va faceti pofta si o sa va apuce pandaliile ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )Eu n-am citit tot ce a-ti scris..ma abtin ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Ma duc sa imi fac portia de tae bo
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|