Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
am fost sa imi pregatesc ceaiul "urgente". am rasp cam greu.
pai te cert si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 23:07:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
am fost sa imi pregatesc ceaiul "urgente". am rasp cam greu.
pai te cert si eu... stai ca ma duk sa vad ce ai papat aazi |
Aoleu, Andra, de la ce pagina a inceput ziua de azi, ca mi-e ca ma apuca 12 noaptea rasfoind jurnalul tau 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 23:07:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Care-i ceaiul urgente la tine?  |
am probleme cu tranzitul...
|
24 feb 2010, 23:09:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
sabina.. apa nu am scris mult azi. de fapt tu ai batut la usa azi prima la pagina 160
|
24 feb 2010, 23:17:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
am probleme cu tranzitul...
|
Ah, imi pare rau sa aud, sa stii ca si eu azi dim am avut probleme, dar eu rezolv mancand spanac fiert care nici macar nu-mi place si rezolv problema asa.. 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 23:23:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Ah, imi pare rau sa aud, sa stii ca si eu azi dim am avut probleme, dar eu rezolv mancand spanac fiert care nici macar nu-mi place si rezolv problema asa.. |
de dimineata am in plan si niste kiwi pe stomacul gol. sa vedem ... poate imi revin putin. cu toate ca de cateva luni am mai mereu probleme
|
24 feb 2010, 23:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Deci le iau pe rand, ca am pus o gramada de plus-uri
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Sabi, ce rea esti!!Stii ca ne cad ochii in gura si continui sa ne arati chestii de-astea |
Gandeste-te ca e cacao cu lapte si miere si frisca dietetetica
Ce frumos...vreau si eu sa fie in Bucuresti asa cald..azi nu prea a fost soare
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Eu nu fac prea bine azi, ma doare burtica, da asta e., astept sa-mi treaca, poate scap fara calmante de data asta..Nici ceai nu are cine sa-mi faca ca sotul a iesit..
Vestea buna e ca ieri aveam 70,600 la cantar, da astept sa schimb tickerul luni, poate mai se schimba ceva pana atunci.. |
Emilia, nasol cu durerea de burtica sper ca ti-a trecut
Felicitari pt cantar!!! Cum rezisti sa nu modifici ticker-ul, ca eu una n-am reusit
Super Andra, bravo..si eu vreau sa incep sa alerg, dar sa se mai incalzeasca putin, ca nu vreau sa ma aleg cu vreo raceala
Citat:
Anterior postat de andra_aly
am probleme cu tranzitul... |
Da, cunosc problema, la mine vad ca trece cand imi fac de cap doar, cum a fost azi...cred ca organismele noastre s-au obisnui sa elimine numai cand mancam aiurea
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Ah, imi pare rau sa aud, sa stii ca si eu azi dim am avut probleme, dar eu rezolv mancand spanac fiert care nici macar nu-mi place si rezolv problema asa.. |
Spanac? Ia sa-ncerc, ca mai am de duminica ramas
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 23:23:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Siii Andra, e ok meniul meu? 
|
24 feb 2010, 23:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Deci le iau pe rand, ca am pus o gramada de plus-uri
Gandeste-te ca e cacao cu lapte si miere si frisca dietetetica
Ce frumos...vreau si eu sa fie in Bucuresti asa cald..azi nu prea a fost soare
Emilia, nasol cu durerea de burtica sper ca ti-a trecut
Felicitari pt cantar!!! Cum rezisti sa nu modifici ticker-ul, ca eu una n-am reusit
Super Andra, bravo..si eu vreau sa incep sa alerg, dar sa se mai incalzeasca putin, ca nu vreau sa ma aleg cu vreo raceala
Da, cunosc problema, la mine vad ca trece cand imi fac de cap doar, cum a fost azi...cred ca organismele noastre s-au obisnui sa elimine numai cand mancam aiurea
Spanac? Ia sa-ncerc, ca mai am de duminica ramas |
ahahahah, cate raspunsuri, un record
Vesti bune:mi-a trecut si durerea , am reusit sa nu iau medicamente  Reusesc sa nu-mi modific tickerul pt ca de obicei in weekend pap ceva mai mult, sau mai nesanatos.. Sper sa nu fac mari excese..vad eu luni
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 23:26:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
25 feb 2010, 14:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
buna fetelor care ma ajuta si pe mine...
sambata trecuta cand am fost la magazinul romanesc mi-am cumparat niste pateu: unul de porc(bucegi) si unul vegetal(mandy)- ca numai de ala avea.
acum problema e urmatoarea. azi am vrut sa pap de ala vegetal. si nu stiu unde sa ii gasesc caloriile ca pe el nu scrie
asa ca nu am mai mancat vegetal, am mancat bucegi- ca ala este la alimente
stie careva ceva de pateul asta dubios-mandy? ca sa pot sa il pap pana la urma intr-o zi 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
am transpirat. cand fac acasa sport nu transpir asa nici in o ora de pilates
