Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitari Andra,meriti...
Cum ti-a fost cu dieta,aceea.. ai respectat exact acele mancaruri sau mai inlocuiai//./?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2009, 16:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 16:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de mvthebest
|
ciao mira :*:* pai nu am tinut dieta aceea eu ... am postato ptr ca poate ii e de folos la cineva.
mie nu imi plac dietele alea care imi spun ce sa pap )
imi place sa aleg eu ce sa pap
adik... imi fac eu meniul incaercand sa elimin mancarurile care imi fac rau... dieta mea sa spunem e una personalizata de mine . incerc in orice caz sa nu depasesc 1200-1300 kcal(maxim).
si am facut si putina miscare, dar dupa cum am zis i azi dimineata ...mi-e frika sa nu fie apaaa... ca asa stiu ca la inceput se duce apa si dupa aia grasimea
sa vedem ... ce-o fi de sapt viitoare
|
04 dec 2009, 17:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
fetelor..am uitat sa va pove: am facut azi 30 de min sport(5 min gimnastica, 15 coarda si 10 taebo).
sunt rupta... azi o fost mult mai greu (chiar daca nu am facut mult) ptr ca am febra(zici ca mi-am rupt muschii ) --->> si nu ii decat a 3a zi de sport
dar ...trebe sa o tin tare ca daca nu... nu merge Sb
|
04 dec 2009, 17:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
bravo andra asa te vrem ambitioasa ... o sa vezi ca sapt viitoare nu mai faci febra
eu am fost la cumparaturi pana acum ... stau si eu un pic si ma apuc de pilates
|
04 dec 2009, 18:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
stiu... dar dupa o zi de sport, a2a zi de bia m-am dat jos din pat.
ce am vrut sa va intreb fetelor?? aaaa.... dak eu am slabit 1 kg jumate inr-o sapt(din cate stiu eu nu e prea bine), si nu era deca apa pe care o retineam ... se va pune la lok??? is ingrozita de asta
|
04 dec 2009, 18:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
pai dupa ce renunti la orice dieta mai pui putin la loc ... mai ales daca dai iama in mancare imediat dupa o dieta ... mentine o alimentatie sanatoasa si calculata si nu mai pui
|
04 dec 2009, 18:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de pamy
pai dupa ce renunti la orice dieta mai pui putin la loc ... mai ales daca dai iama in mancare imediat dupa o dieta ... mentine o alimentatie sanatoasa si calculata si nu mai pui
|
nu ..eu nu renunt acum ..dar ma gandeam ca daca o fost numai apa si se pune la lok de pe o zi pe alta(chiar si cu dieta)
de aia am intrebat.. nu, nu o sa ma dau la mancare
|
04 dec 2009, 19:34:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
nu cred ca se pune la loc daca continui regimul
a si felicitari ca nu fumezi am uitat sa scriu la mine in mesaj
|
04 dec 2009, 19:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de pamy
nu cred ca se pune la loc daca continui regimul
a si felicitari ca nu fumezi am uitat sa scriu la mine in mesaj
|
ms... nu am us gura pe tigare niciodata.si nici nu o sa o pun. am langa mine pe mama si pe iubi care ma streseaza cu tigarile lor
|
04 dec 2009, 19:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
deci bagi si tu putin pasiv asa ... daca fumezi iti trebuie multa vointa sa te lasi ... mie cel putin mult mai multa decat sa ma apuc de o dieta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|