Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
neatza andra
pai hai la exercitii...facem impreuna??
ca si eu incep acum zumba ...
vai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2010, 11:44:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
28 ian 2010, 11:47:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
28 ian 2010, 11:56:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
o zi frumoasa andra ... sper sa nu mai ai parte de ploaie, iti trimit eu niste soare din nord ca noi avem destul azi sa imi topeasca mie zapada 
|
28 ian 2010, 12:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
28 ian 2010, 15:36:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Bau! am trecut in drum spre pat sa te salut.
Citat:
Anterior postat de andra_aly
acum anca sigur ma va certa.dar de data asta nu mai sunt in stare ca aseara
|
Sa clarificam, nu-s balaur cu 7 capete si nici spaima formului.  Numai ca nu va permit sa leneviti. Ai avut ceva activitati asa ca se iarta. Just this one time. 
Citat:
Anterior postat de pamy
si eu acum am intrat ... problema e ca eu am uitat de cina am fost la fiare si dupa am venit in casa si m-am jucat cu gantera si iar abdomene si m-am trecit ce e 11 si am mancat 2 mere sa zic ca am mancat :p
|
Lasa ca dupa sport e bine oricum sa mananci cate ceva.
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
neatza andra 
pai hai la exercitii...facem impreuna??
ca si eu incep acum zumba ...
vai mie nu imi place sa fac abdomene...nus nu imi plac  si cand am mai vazut ca tu faci 100 
am sa intru si eu la mira in jurnal sa vad ce filmulete sunt...
aaaa si vezi ca sunt niste filmulete de zumba pt abdomen....si sunt faine exercitiile...le faci din picioare ..nu sunt exercitii la saltea...vezi poate le gasesti in folderul de "zumba" eu ce am copiat se numeste asa "Zumba - Zumba Live! & Flat Abs"si o ora e zumba ...si vreo 20 de min is exercitiile alea pt abdomen ...sa stii ca is faine 
o zi buna |
Gaseste o forma in care sa iti lucrezi abdomenul si sa iti placa. Sunt ft multe ex. Crezi ca mie imi plac. Le detest, dar si rezultatele sunt pe masura, le adur, mai exact. 
|
28 ian 2010, 23:14:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
28 ian 2010, 23:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Ooo, ai avut ceva activitati.
Eu am dat ex, am fost la sala, m-am plimbat prin oras si am mancat mult. De maine la SB.
Fa-ti din seara asta planul pt maine, ca sa nu te mai trezesti ca te plangi ca nu ai timp de toate.
|
28 ian 2010, 23:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ooo, ai avut ceva activitati.
Eu am dat ex, am fost la sala, m-am plimbat prin oras si am mancat mult. De maine la SB.
Fa-ti din seara asta planul pt maine, ca sa nu te mai trezesti ca te plangi ca nu ai timp de toate. |
deja l-am facut anca ca macar maine cand am zi libera. in afara de ora de condus si curatenie in toata casa. dar macar si acolo ard calorii
maine abdomene nu fac ca am o febraa... de zile mari. si nu vreau sa il fortez prea tare. il las o zi sa isi revina. deci, maine am in plan sa sar coarda pana curg apele de pe mine... si sa fac pump it ca am vazut la mira in jurnal si mi-a placut
am vazut la u in jurnal cat de organizata esti. imi plashe asa bravo anca. si succes!!!
|
28 ian 2010, 23:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Merci! Numai sa ma tina.
E bine sa ii dai pauza sa isi revina muschii. Ei se formeaza cat dormi, nu atunci cand faci sport. Normal, trebuie sa faci sport ca sa aiba cum sa se formeze.
Ft bun planul. Eu ma gandeam mai de graba la un orar.
|
28 ian 2010, 23:51:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
daca poti. ca acum ma grabesc sa fac abdomenele, sa ma imbrac si sa plec...
te-am pupat. si bafta maine la examen.
