[anqutz]

Anterior postat de erato

Ma bucur de cunostinta IoanaNu tin disociat si nici nu am tinut vreodata. Singura dieta pe care am tinut-o si cu care am slabit a fost dieta hipocalorica. Acum incerc sa mananc sanatos, dar anul asta a fost anul abaterilor. Imi pare asa rau ca nu pot sa mai am ambitia de odinioara, cand nici nu ma tenta daca cineva manca ceva bun langa mine. Anul asta a debutat ca un an cu pofte si asa continua.

Eu sunt contra disociata! Cum adica sa nu asociezi anumite alimente? Unde sunt principiile alimentare de baza in dieta asta?

Stai sa dea putina caldura sa vezi cum iti revine dorinta cand te gandesti ca nu o sa mai fii asa de infofolota.

[erato]

Si mie mi se pare cea mai putin echilibrata dieta: mai ales cea 3zile leg-fructe, 3 zile carne si 3 zile lactate. O mare aiureala. De unde isi ia organismul toate vitaminele, mineralele, nutrientii ca sa functioneze bine pe parcursul unei zile? Eu tin, de obicei lunea, o zi de legume-fructe pt detoxifiere, dar nu stiu daca fac bine pt ca se strang multi carbo si extrem de putine proteine. Cred ca la cina voi manca ceva lactate ca sa mai cresc proteinele. As vrea sa-mi cumpar din nou L-carnitina, desi flaconul celalalalt l-am luat din 2 in 2. Tu iei Anca ceva suplimente?

[anqutz]

Anterior postat de erato

Si mie mi se pare cea mai putin echilibrata dieta: mai ales cea 3zile leg-fructe, 3 zile carne si 3 zile lactate. O mare aiureala. De unde isi ia organismul toate vitaminele, mineralele, nutrientii ca sa functioneze bine pe parcursul unei zile? Eu tin, de obicei lunea, o zi de legume-fructe pt detoxifiere, dar nu stiu daca fac bine pt ca se strang multi carbo si extrem de putine proteine. Cred ca la cina voi manca ceva lactate ca sa mai cresc proteinele. As vrea sa-mi cumpar din nou L-carnitina, desi flaconul celalalalt l-am luat din 2 in 2. Tu iei Anca ceva suplimente?

Mai iau Ca si Crom acum. Si as vrea sa iau niste vitamine pt sportivi. Mai fac si cure de vit C. ca sa nu racesc.

As lua si eu L-Carnitin, dar nu stiu daca are efect. Adica as vrea sa ma ajute la dizlocarea stratului de sunca de pe burta.

[erato]

Eu n-am luat zilnic L-carnitin, asa cum scrie in prospect, si totusi parca m-am tonifiat mai bine, cred ca daca as fi luat zilnic la jumatate de ora inainte de efort si as fi tinut si dieta chiar s-ar fi cunoscut.

[anqutz]

Anterior postat de erato

Eu n-am luat zilnic L-carnitin, asa cum scrie in prospect, si totusi parca m-am tonifiat mai bine, cred ca daca as fi luat zilnic la jumatate de ora inainte de efort si as fi tinut si dieta chiar s-ar fi cunoscut.

Hmmm. Sa imi vina banii si cred ca iau si eu. De la ce firma ai luat?

[pamy]

ce contine?

[anqutz]

Este un aminoacid acest L-Carnitin si se ia de catre cei care fac sport. Cica te ajuta sa arzi mai bine kcal.

Am facut jumatate de ora de bici stationara, la nivelul 2 din 8, si am mers cu 22,5 km/h. La ce intra, moderat sau intens?

[lowcarb]

Aa, scuze Anda, din cauza ca papi azi legume si fructe mi s-a parut ca e disociat, nici eu nu sunt de acord, nu am tinut niciodata .
EU iau l-carnitin, deocamdata nu stiu ce efecte are, dar voi vedea pe parcurs.Iau si vitamax momentan.
Anqutza ce supliemnte pentru sportivi vrei?Ca si eu as vrea sa imi cumpar, dar nu ma prea pricep.

[anqutz]

Exista suplimente speciale pt cei care fac fitness, sau culturism. O sa vb cu tata, ca nici eu nu ma pricep, poate ma ajuta el.

[lowcarb]

ne spui si noua, da?