[pamy]

Probabil au schimbat site-ul. Nu am mai comandat de vreo 3 luni.
Noi ne strangem 3-4 prietene si imprtim transportul.

[danyella2008]

Dap...preturi super bune au ...chiar ca abea ajung 300 pt a lua tot ce ai nevoie ...si eu o sa-mi fac comnada cand o sa am ocazia...acum am prea multe evenimente (2 zile de nastere, o zi de nume, cadouri iepuras + un banchet pt intalnirea de 10 ani de la terminare liceului)...asa ca pana in mai sunt cam limitata cu banuti...dar dupa sigur pun de o comanda mareeee...deja l-am anuntat pe iuby
Dar cat costa transportul de toata lumea se fereste sa-l plateasca?

Zici ca ai incercat Total Body T25...ei..uite mie imi pare mai usor decat cardio si speed ...depinde de gusturi

Noapte buna!!!

[anqutz]

Anterior postat de eliza david

Eu dadeam mai mult de 5 mil pe luna, in jur de 7 cred. Si eu mai sunt si singura , in sensul ca nu se pune problema de gatit pt mai multi oameni. Dar na, mana larga....
De fapt, problema era ca aruncam multe chestii. Luam mai mult decat imi trebuia si imi veneau tot felul de idei pe care nu le faceam niciodata
Luna asta am fost si eu cumpatata. Dar inca n-am facut balanta. Chiar o sa ma uit diseara cand ajung acasa

Neata! Eu nu arunc macare, am devenit experta in congleat. Si gatesc tot pt o persoana, iubi nu prea mananca ce gatesc eu, doar omleta si ocazional gratar cu salata, sau vinete, sau humus. Si eu gatesc mancare buna, dar nah, nu l-ai convinge sa manance spanac sau legume la aburi nici batut.

Anterior postat de pamy

Probabil au schimbat site-ul. Nu am mai comandat de vreo 3 luni.
Noi ne strangem 3-4 prietene si imprtim transportul.

Neata! L-au schimbat, in secunda 2 dupa ce mi-ai zis tu ca preturile ar putea fi fara TVA am aruncat un ochi pe site ca sa ma conving. Eu nu cunosc pe nimeni interesat si nu prea ma bazez pe altii. Dar deja am pus ochii pe produse de 300 de lei. De fapt, daca ma gandesc mai bine, 500 de lei ar fi o suma mai potrivita, dar sa nu exagerez din prima.

Anterior postat de danyella2008

Dap...preturi super bune au ...chiar ca abea ajung 300 pt a lua tot ce ai nevoie ...si eu o sa-mi fac comnada cand o sa am ocazia...acum am prea multe evenimente (2 zile de nastere, o zi de nume, cadouri iepuras + un banchet pt intalnirea de 10 ani de la terminare liceului)...asa ca pana in mai sunt cam limitata cu banuti...dar dupa sigur pun de o comanda mareeee...deja l-am anuntat pe iuby
Dar cat costa transportul de toata lumea se fereste sa-l plateasca?

Zici ca ai incercat Total Body T25...ei..uite mie imi pare mai usor decat cardio si speed ...depinde de gusturi

Noapte buna!!!

Neata! Am ajuns si eu la concluzia ta, cred ca vreo 500 de lei ar fi mai potriviti. Dar dupa comanda asta chiar nu mai am nevoie cateva luni de nimic de genul. Si eu sunt cu 1000 de cheltuieli, dar merit si eu niste chestii bune pt corpul meu.

Transportul costa 17 lei pt primul kg + 1 leu pt fiecare kg extra. Si chiar am ce comanda de 300 de lei.

M-am uitat pe filmulete si am ales dupa prima vedere. Poate incerc azi niste cardio, nu cred ca am timp sa ajung la sala pt ca m-a amenintat iubi ca vine mai devreme. Dar 25 de min ar trebui sa imi gasesc pt T25.

[anqutz]

Nu am mai scris nimic despre ce mananc in ultima vreme si cum ma antrenez. Sunt intr-o perioada de tranzitie. In primul rand, in ultimele 3 sapt nu m-am mai antrenat asa de intens. De fapt, aseara am facut primul antrenament cu greutati din ultimele 3 sapt si a fost prima data cand am dormit bine. La 11:15 am pus capul pe perna si nu m-am trezit decat o singura data noaptea si am adormit usor la loc. Deci trebuie sa fiu constanta in programul meu de forta. Ceea ce este mult mai greu decat atunci cand faceam Body Pump, dar orele separate de forta mi se par mai eficiente. In al 2-lea rand, am mancat dezordonat. Chiar daca nu se vede cine stie ce pe mine, ma simt ca un balon, simt ca am nevoia de dextox. Inca nu mi-a venit, asa ca sunt balonata si umflata de acolo. Mi-am luat si un ceai pt detox.

Deeeci, simt ca mai am nevoie de o schimbare. Constant simt nevoia sa ma reinventez. Mi-as dori sa fac niste modificari pana la finalul anului:
1. Pentru inceput sa ma antrenez de minim 3 ori/sapt cu greutati, poate odata extra. Chit ca fac acasa cu ganterele mele, chit ca fac la sala, trebuie sa fiu constanta si nu dezordonata in programul meu. Sau cel putin asa ma simt acum. Vreau sa fac din toate si nu duc nimic pana la capat.
2. Vreau sa fac o mica modificare in felul in care ma alimentez. Vreau sa renunt sa mai cumpar carne din supermarket. Vreau sa mananc doar pui/rata crescute de mama si peste de captura. O data la cateva luni putem umple o lada frigorifica cu peste din dunare si mare. Iar eu mananc carne sau proteina animala cam la o masa pe zi, asa ca ar trebui sa imi ajunga 2-3 luni.
3. Vreau sa incerc sa mananc majoritatea dietei raw. Aici ma refer la legume si fructe, pentru ca asa isi pastreaza cel mai bine proprietatile. Si ma scuteste si de timpul de gatire.
4. Vreau sa beau un smoothie la MD. Pare o varianta buna, chiar daca la serviciu o sa mai mananc un ou fiert ca sa nu imi fie foame. Ma gandesc la un smoothie cu fructe de sezon, lapte vegetal si spanac. A venit sezonul spanacului si mi se pare cea mai buna varianta de a-l integra in alimentatie. O sa lesine al meu cand o sa vada al meu ce beau.
5. Sa incerc sa dorm mai mult.

[Zoe]

mda, să ne mai povesteşti de smoothie-uri, că şi eu tot încerc să trag de mine să-mi fac.

[butterfly30]

ce tare esti! cam la fel arata si lista mea de schimbari, mai putin cea de carne, noi de un an am trecut pe carne de tara si peste de captura, de cand mancam cu cea mica la fel. legumele si fructele nu le mananc decat crude (mai putin cele din bors, ca fiica-mea si sotul nu papa leg crude),semintele la fel. mai nou am inceput sa mananc crude si cerealele (germinate) si vad ca le tolerez mai bine, nu ma mai balonez. plus ca fiica-mea mananca fasole mung germinata ca pe bomboane. cu forta mai greu, tre sa-mi iau niste greutati si nu am bani, deocamdata le fac fara. tot e mai bine decat nik. spanacul eu il pap salata preferata mea e spanac+alge de mare inmuiate+gref+diverse, dupa inspiratie.
sa stii ca mai mult timp iti ia sa faci salate la fiecare masa decat sa fierbi doua-trei oale de mancare pe sapt, nu stiu cum o sa ma descurc din mai-iunie cand cred ca incep munca.

[anqutz]

Anterior postat de Zoe

mda, să ne mai povesteşti de smoothie-uri, că şi eu tot încerc să trag de mine să-mi fac.

Va spun, momentan sunt la planul de proiect. Ma gandesc sa imi fac maine de dimineata cu kiwi, banana, lapte de cocos, putina cacao si spanac. Cred ca ar avea nevoie si de vreo 2 curmale, dar vad asta maine. Ce-o sa ma injure vecinii ca fac la 7 dimineata smootihe. Si am zis ca o sa incep sa beau si apa cu lamaie cand ma trezesc, tot aud ca e buna pt curatarea sistemului.

Anterior postat de butterfly30

ce tare esti! cam la fel arata si lista mea de schimbari, mai putin cea de carne, noi de un an am trecut pe carne de tara si peste de captura, de cand mancam cu cea mica la fel. legumele si fructele nu le mananc decat crude (mai putin cele din bors, ca fiica-mea si sotul nu papa leg crude),semintele la fel. mai nou am inceput sa mananc crude si cerealele (germinate) si vad ca le tolerez mai bine, nu ma mai balonez. plus ca fiica-mea mananca fasole mung germinata ca pe bomboane. cu forta mai greu, tre sa-mi iau niste greutati si nu am bani, deocamdata le fac fara. tot e mai bine decat nik. spanacul eu il pap salata preferata mea e spanac+alge de mare inmuiate+gref+diverse, dupa inspiratie.
sa stii ca mai mult timp iti ia sa faci salate la fiecare masa decat sa fierbi doua-trei oale de mancare pe sapt, nu stiu cum o sa ma descurc din mai-iunie cand cred ca incep munca.

E bine daca ai de unde procura. Mama a pus 100 de oua la clocit, daca ramane cu 50 de gaini si ratuste e bine. Incerc s-o conving sa ia o lada frigorifica si sa le tinem acolo, ca sa nu le hraneasca toata iarna cu cereale. Peste de captura de unde ei? De la magazin, sau ai pe cineva care iti aduce?

Nu prea sunt prietena cu cerealele, dar mai mananc ocazional ovaz sau pesmeti. De care m-as putea lipsi cu desavarsire. Te invidiez pt germinator, dar daca gasesc si eu unul ieftin o sa imi cumpar.

Imi place mai mult sa fac salate decat sa mestec in oale. Si faceam 2 maxim 3 portii de mancare, deci odata la 3 zile trebuia sa gatesc iar. Oricum imi fac salata in fiecare seara, as putea sa fac portie dubla si s-o pun la pachet pt a 2-a zi. Fara sa ii pun dressing, ca sa nu se inmaoie. Nu iti face griji. Sunt sigura ca o sa faci fata, poate vei gati mai simplu, poate vei mai primi o mana de ajutor. Daca ai in plan sa fiti sanatosi vei gasi de unde sa rupi timp.

Ar fi bine sa iti faci un program cu ex de forta, am mai dezbatut subiectul. Exercitiile plyo nu iti plac? Tot pe acolo sunt, dar nu trebuie sa tragi de fiare.

[ladyamneth]

Anterior postat de anqutz

Nu am mai scris nimic despre ce mananc in ultima vreme si cum ma antrenez. Sunt intr-o perioada de tranzitie. In primul rand, in ultimele 3 sapt nu m-am mai antrenat asa de intens. De fapt, aseara am facut primul antrenament cu greutati din ultimele 3 sapt si a fost prima data cand am dormit bine. La 11:15 am pus capul pe perna si nu m-am trezit decat o singura data noaptea si am adormit usor la loc. Deci trebuie sa fiu constanta in programul meu de forta. Ceea ce este mult mai greu decat atunci cand faceam Body Pump, dar orele separate de forta mi se par mai eficiente. In al 2-lea rand, am mancat dezordonat. Chiar daca nu se vede cine stie ce pe mine, ma simt ca un balon, simt ca am nevoia de dextox. Inca nu mi-a venit, asa ca sunt balonata si umflata de acolo. Mi-am luat si un ceai pt detox.

Deeeci, simt ca mai am nevoie de o schimbare. Constant simt nevoia sa ma reinventez. Mi-as dori sa fac niste modificari pana la finalul anului:
1. Pentru inceput sa ma antrenez de minim 3 ori/sapt cu greutati, poate odata extra. Chit ca fac acasa cu ganterele mele, chit ca fac la sala, trebuie sa fiu constanta si nu dezordonata in programul meu. Sau cel putin asa ma simt acum. Vreau sa fac din toate si nu duc nimic pana la capat.
2. Vreau sa fac o mica modificare in felul in care ma alimentez. Vreau sa renunt sa mai cumpar carne din supermarket. Vreau sa mananc doar pui/rata crescute de mama si peste de captura. O data la cateva luni putem umple o lada frigorifica cu peste din dunare si mare. Iar eu mananc carne sau proteina animala cam la o masa pe zi, asa ca ar trebui sa imi ajunga 2-3 luni.
3. Vreau sa incerc sa mananc majoritatea dietei raw. Aici ma refer la legume si fructe, pentru ca asa isi pastreaza cel mai bine proprietatile. Si ma scuteste si de timpul de gatire.
4. Vreau sa beau un smoothie la MD. Pare o varianta buna, chiar daca la serviciu o sa mai mananc un ou fiert ca sa nu imi fie foame. Ma gandesc la un smoothie cu fructe de sezon, lapte vegetal si spanac. A venit sezonul spanacului si mi se pare cea mai buna varianta de a-l integra in alimentatie. O sa lesine al meu cand o sa vada al meu ce beau.
5. Sa incerc sa dorm mai mult.

Imi place planul tau!

Apropo' de smoothie, si eu fac cu fructe si spanac iar al meu nici macar nu vrea sa guste cand vede culoarea
Am incercat si eu laptele de migdale si l-am pus in smoothie, yummyy

[anqutz]

Anterior postat de ladyamneth

Imi place planul tau!

Apropo' de smoothie, si eu fac cu fructe si spanac iar al meu nici macar nu vrea sa guste cand vede culoarea
Am incercat si eu laptele de migdale si l-am pus in smoothie, yummyy

Barbatii astia! Ma simt mandra ca luni l-am pacalit pe al meu sa manance oua de rata! Dar alte chestii nu am reusit sa il conving.

Daca iti place smoothieul cu lapte de migdale sa incerci si cu cocos. My fav.

[lidiuta]

Si eu zic: frumos, planul tau!Nu-ti ramane decat sa te tii de el.
M-am uitat cu atentie sub sifonier si am descoperit doua gantere....sunt din metal sau fonta, destul de grele, credeam ca le-am aruncat, ca de folosit, nu prea le-am folosit. O sa fac si eu exercitii usoare cu ele, voi mi-ati deschis apetitul pt exercitii cu greutati.
Te!