Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna anca, smoothieul de pepene il faci doar din pepene? ce fel suna, dar chiar asa e intrebarea, pui pepene ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2014, 14:04:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna anca, smoothieul de pepene il faci doar din pepene?  ce fel suna, dar chiar asa e intrebarea, pui pepene si apa?
|
16 iul 2014, 15:05:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna! Fara apa, doar cu putina zeama de lamaie. Daca nu iti amesteca blenderul, poti pune 2-3 linguri de apa.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
16 iul 2014, 17:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Buna! Fara apa, doar cu putina zeama de lamaie. Daca nu iti amesteca blenderul, poti pune 2-3 linguri de apa.
|
mi-ai facut o poftaaaaa
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
16 iul 2014, 21:02:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sa-mi zici daca iti place.  Partea cea mai putin comica e sa ii scoti samburii... Iar daca blenderul tau nu e ft performant trebuie sa dezgheti putin pepenele.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
17 iul 2014, 07:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata dear diary! Abia astept weekendul ca sa lenevesc la soare. Dar pana atunci mai trebuie sa supravietuiesc 2 zile la serviciu si in orasul acesta minune.
Zilele astea am mancat ok, desi inca nu mi-am reluat programul de sport. M-a apucat lenea in miezul verii. Diseara am treaba, abia maine cred ca ajung la sala... Ma simt putin dezamagita de mine, dar o sa trec peste. 
Cam atat despre viata mea agitata. 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
18 iul 2014, 13:52:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna Anca!
Sa inteleg ca in weekend pleci la mare?
Nici eu nu mai am rabdare pana joia viitoare!!
Eu am un burdihan iomens ca tresa imi vina 
La sala ieri am luat pauza ca am stat 2 ore miercuri si ieri parca eram batuta, de abia ma miscam..
Dar azi nu ratez... Eu nu ingras porcul in ajun, il slabesc 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
22 iul 2014, 08:52:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! Dap, am fost la mare. Vineri plec din nou. Eu sunt a lu' Mamaia, vorba melodiei. Bine, weekendul trecut am fost in Vama Veche si, sincera sa fiu, nu cred ca mai merg prea curand. Cred ca am devenit prea pretentioasa pt atmosfera de acolo. 
Te inteleg... si mie imi place sa am grija ce mananc inainte si in timpul vacantei. Anul acesta am luat-o putin razna, dar imi revin pe drumul cel bun. Diseara vreau la cycling si cred ca o tarasc si pe prietena mea cea mai buna cu mine.
Te-ai mai dezumflat?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
22 iul 2014, 14:27:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Bravo!! Ce fain ca tu stai si relativ aproape de mare, adica in max 3 ore esti acolo.. Eu fac cel putin 7 ore
Nu ti-a placut in Vama?? Mie acolo imi place cel mai mult.. bine imi placea in tinerete, ca nu am mai stat acolo de mult timp. Anii trecuti cand am fost la Liberty mergeam vinerea seara in Vama, la Stuff sa petrecem cu muzica buna
Ce imi doresc f mult anul asta in vacanta este sa fiu ponderata si sa nu fac excese alimentare. Nu zic ca voi manca curat, ba din contra chiar vreau sa imi satisfac unele pofte, dar sa o fac cu masura.
De ce zici ca ai luat-o razna?
Sport diseara la cycling.. Ai convins-o si pe prietena ta sa mearga cu tine la sala?
Eu nu am reusit nici pana acum sa imi conving prietenele sa mearga cu mine..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
22 iul 2014, 14:35:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
cred că tuturor ne-a plăcut în tinereţe în vamă, dar ce e acum acolo... eu prefer în extra-sezon, doar.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
22 iul 2014, 15:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sunt de acord cu Zoe in ceea ce priveste Vama. Recunosc, eu prefer Mamaia si pt ca acolo mi-am petrecut toate vacantele de vara de la varsta de 3 ani. Plus ca prefer sa stau pe sezlong la soare cu un cocktail langa mine. Nu mai vb de cazare, a fost oribila, oar baia incredibil de murdara. Iar preturile sunt nejustificat de mari si la cazare si la mancare.
Eu zic ca am luat-o razna pt ca am mancat in 10 zile o cutie de 24 de batoane de ciocolata cu cocos de 32 de gr bucata. Plus niste pizza si 1 hamburger de la Mc. Si pt ca nimic nu m-a putut motiva sa merg la sala. Poate am avut nevoie de o perioada de respiro, dar de cand am racit tare (10.06) o tin tot asa.
Prietena mea si-a facut abonament la sala unde merg acum cu vreo 3-4 luni inainte sa mi-l fac si eu. Merge si ea, e fan cyclin, pumpy, pilates si yoga. Nici noi nu ne intersectam tot timpul, dar mai mergem ocazional impreuna si mai stam la sauna la povesti.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
