Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna anca
uff toata lumea a calcat gresit weekend-ul asta??
si eu am fost dezastru ... macar bn ca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2011, 18:32:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
01 mar 2011, 23:30:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ancutaaaaaaa...ce mai faci?
Azi ai disparut, nu uita intra pe la mine si vezi sa nu gresesc ceva...
te pup...plec sa imi pun un film...
Noapte buna
|
02 mar 2011, 08:16:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neatza Anqutza!!! Sa mai treci pe aici sa ne povestesti ce ai mai papat si facut!!! 
O cafelutza pentru tine! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 12:15:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Anca un 1 MArtie placut si calduros, si cu cadouri !!!! Te poop si o primavara fericita iti doresc!!!
Si un ghiocel de la mine, asa in loc de cafea sau ceai verde! 
Poopici,
Alexandra |
Citat:
Anterior postat de bebelusha
|
Citat:
Anterior postat de pufik
La multi ani ! De ziua primaverii !
|
Citat:
Anterior postat de onutzza90
Sa aveti o primavara calduroasa si fericita alaturi de persoanele dragi voua!:*
|
Va multumesc mult-mult mult pt urari si imi cer scuze ca va raspund cu intarziere. Va urez si voua o primavara minunata. Si va ofer un martisor virtual.
|
02 mar 2011, 12:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello fetelor! Ce faceti? Eu sunt un pic cam obosita.  Acum inafara de grija mea o am si pe a bunicului, care nu se simte taman perfect, are cosmaruri ziua si nu poate nici macar sa curete un morcov. Asa ca ziua de ieri mi-am impartit-o intre cumparaturi, gatit, sala si iubi. Azi am prins putin timp liber sa va salut pt ca n-o sa ma mult timp sa stau. De la 5 la 8 am cursuri si de data asta am de mers vreo 40 de min pana la fac. 
Aseara am fost la Pilates, insa nu m-am dat in vant dupa antrenament. Insa ne-a muncit ceva fesierii. Dupa sala am iesit in oras, de fapt ne-am oprit la fast-food in mall... Si am mancat 3 crispy strips fara sos. Asa de rai sunt fara sos ca m-am chinuit sa-i inghit, numai sa-mi ating targetul de calorii.
Am vazut ca la sala au bagat belly dance martea de la ora 21. Abia astept sa incerc!!!
LE: am uitat sa va zic, iar am scazut, azi imi arata 50,3 kg cantarul, cu tot cu cei 3 amarati ce crispy de aseara.  Ma duc sa setez greutatea la 50,5, ca sa imi calculeze consumul caloric mai aproape de realitate.
|
02 mar 2011, 12:29:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
02 mar 2011, 13:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ancuta Hi
Imi pare rau ca esti asa ocupata...daca ai timp intra.....daca nu..nu-i o problema te inteleg...
Doream sa te intreb...branza de oi...produsa de bunelu in moldova, pot sa pap...zile asteam mancat cate 30 g...
|
02 mar 2011, 13:41:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ok. Eu cred ca poti manca, daca e telemea stiu ca e pe undeva pe la limita cu grasimile, mananca ceva mai putina. Macar e branza ecologica si asta e cel mai important.
|
02 mar 2011, 14:29:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna, ma gandeam ca esti ocupata cu bunicul. Bine ca ai ajuns la pilates, am fost si eu aseara la pilates. Aici ninge. Toata iarna nu a nins si acum nu se mai opreste.
Vroaim sa te intreb cum se numesc... nici nu stiu cum sa le spun, sunt niste aparate mici ca un ceas legate cu un elastic exact sub sani. Am vazut multe la sala ca au si am vazut si in insanity.. si nu stiu cum se numesc sa caut despre ele pe net.
pupici
|
02 mar 2011, 14:37:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cineva spunea: este mai bine sa mananci sanatos cand simti nevoia sau cat consideri ca e bine (referitor la produse de la tara naturale) decat sa stai sa masori fiecare gram din prostiile din comert.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
O sa ma uit si pe la tine prin meniuri, insa nu promit nimic pt ca am o zi ft aglomerata. 
