[mvthebest]

Anterior postat de PinkFuneral

Ce sa fac.. am inceput scoala joi deci e mare stres.. nu stiu cum voi face.. unele zile am pana la 3 si pauza de 15 minute la 11.. eu nu pot rezista asa, m`am invatat sa mananc la ore fixe, la 7 micul dejun, la 10 gustare, la 1 pranz deci nu stiu cum voi lua pranzul.. o sa fie greu. acum ca sunt primele zile iesim la 12 deci pot manca bine inca.. Aici am gresit eu mereu.. nu mancam nimic la scoala, nici dimineata si cand veneam acasa la 3 ma indopam cu mancare si apoi imi era foame iar si seara mancam tot asa..
Sper sa fie totul bine.. Tie cum iti merge? Ai incercat dansul oriental?

Da si mie scoala mi-a cam dat programul peste cap,mananc cam aiurea.
Trebuie sa-mi obisnuiesc organismul cu noul stil si sa-mi fac h cand sa mananc.
Nu e bine sa nu papi la scoala. Sunt f importante si gustariile...

Nu am mai facut de mult dans oriental,nu prea am mai avut timp.

[PinkFuneral]

Anterior postat de mvthebest

Da si mie scoala mi-a cam dat programul peste cap,mananc cam aiurea.
Trebuie sa-mi obisnuiesc organismul cu noul stil si sa-mi fac h cand sa mananc.
Nu e bine sa nu papi la scoala. Sunt f importante si gustariile...

Nu am mai facut de mult dans oriental,nu prea am mai avut timp.

Nici eu n`am mai avut timp de sport , sunt deja 3 saptamani de cand am inceput scoala si nimic n`am dat jos din cauza programului si a faptului ca mananc aiurea.. sunt tot la 62.. Mi`e foarte greu.. mai ales cand ies la 3 si am o singura pauza la 11.. am inceput sa mananc in ore pentru ca m`am obisnuit sa mananc in prima parte a zilei si seara mai deloc.. totusi am stat vreo saptamana fara niciun pic de dulce

[andra_aly]

Buna seara nu am mai vb de mult cum e la scoala?
sper ca nu papi toate prostiile
cam ce papi tu acum? eu cand eram la sc papam un sandwich cu cotoletta la amiaza si mai zic de ce ma ingrasam pe zi ce trece

[PinkFuneral]

Anterior postat de andra_aly

Buna seara nu am mai vb de mult cum e la scoala?
sper ca nu papi toate prostiile
cam ce papi tu acum? eu cand eram la sc papam un sandwich cu cotoletta la amiaza si mai zic de ce ma ingrasam pe zi ce trece

hihi cotoletta, pai era si normal sa te ingrasi de la aia daca mancai in fiecare zi
eu daca mananc o data la 3 luni una.. nu ma omor cu ele.
la scoala imi fac un sandwich cu paine integrala si prosciutto cotto sau ceva usor, curcan, nu stiu.. de cand am descoperit ca prosciutto crudo ingrasa de 100 de ori mai mult decat ala cotto nu mai mananc asa mult, desi imi placea. Nu prea am chef in fiecare dimineata sa`mi fac sandwich asa ca imi mai cumpar cate o pizza cu zucchine la scoala . Am cam facut o pauza cu slabitul din cauza stresului de la scoala si tot dar am fost bucuroasa in dimineata asta cand m`am cantarit si aveam 61.9 kg! YUHUUUUUU. asa te pup si cum merge mentinerea?
FE356926-1686-2213-8684-728D83F7CE5C
1.03.01

[PinkFuneral]

GATA! M-AM DECIS!!
Dupa o perioada(cam lunga) de lenevit si mancat aiurea tre sa-mi fac putina ordine in program si in dieta.. Tre sa incep iar sa fac sport si sa fiu atenta la dulciuri, m-a luminat cantarul cand am vazut ca-mi arata din ce in ce mai mult am zis ca tre sa ma opresc, de data asta am vointa! Ce-mi recomandati pentru runda a 2a(si sper ca ultima)? Mentionez ca am probleme cu burta si soldurile, mai mult cu soldurile

[mvthebest]

Anterior postat de PinkFuneral

GATA! M-AM DECIS!!
Dupa o perioada(cam lunga) de lenevit si mancat aiurea tre sa-mi fac putina ordine in program si in dieta.. Tre sa incep iar sa fac sport si sa fiu atenta la dulciuri, m-a luminat cantarul cand am vazut ca-mi arata din ce in ce mai mult am zis ca tre sa ma opresc, de data asta am vointa! Ce-mi recomandati pentru runda a 2a(si sper ca ultima)? Mentionez ca am probleme cu burta si soldurile, mai mult cu soldurile

Felicitari pentru decizie
Deci te-ai apucat?Cum merge slabitul?

Daca ai avut o pauza,incearca sa mananci cam 1100-1200kcal,iar cand ve-i stagna sa scazi la 1000kcal.
Fa-i aerobic,dans,zumba,tae-bo (sunt f eficiente),etc.
Pentru solduri fa-i exercitii dinastea

Sau duci greutatea pe partea cealalta ,dar sa stai dreapta.