Jurnal Dadutz*
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dadutz*, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Tae bo gasesti aici http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...kout-1149.html http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerobic/tae-bo-3040.html
ms frumos de linkuri...
cred ca o sa le ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 11:29:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de justbelieve
|
ms frumos de linkuri...
cred ca o sa le fac diseara 
dau rezultate?
aa..si inca ceva f important...este vreo problema daca fac in aceeasi zi si tae-bo si hip-hop abs si zumba/pilates + ce mai joc eu: tennis, volei, etc?
ca nu as vrea sa imi suprasolicit corpul sa ma aleg cu dureri de spate sau alte probleme  ..
si..atunci cand o sa inceapa scoala nu o sa mai am atat de mult timp si probabil voi face mai rar...asta o sa cam aiba ca si consecinta intoarcerea kg, celulita..etc? 
scz daca am pus prea multe intrebari
|
29 iun 2010, 11:51:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Am o mica nelamurire.... La voi la valcea e la moda sa jucati fotbal? Nu prea am auzit de fete/femei care sa practice sportul asta, si mai ales "in gasca"... Adica...se mai gaseste cate o pasionata, dar asa, o echipa doar la Valcea...Sigur ai setat sexul corect la profilul tau? 
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 11:53:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
ms frumos de linkuri...
cred ca o sa le fac diseara
dau rezultate?
aa..si inca ceva f important...este vreo problema daca fac in aceeasi zi si tae-bo si hip-hop abs si zumba/pilates + ce mai joc eu: tennis, volei, etc?
ca nu as vrea sa imi suprasolicit corpul sa ma aleg cu dureri de spate sau alte probleme ..
si..atunci cand o sa inceapa scoala nu o sa mai am atat de mult timp si probabil voi face mai rar...asta o sa cam aiba ca si consecinta intoarcerea kg, celulita..etc?
scz daca am pus prea multe intrebari
|
Cu placere.
Sigur ca dau rezultate daca le practici de cel putin 3 ori pe saptamana.
Eu cred ca atata timp cat te simti in stare sa faci si tae bo si pilates si ce mai faci tu eu zic ca nu-i nici-o problema,din contra vei slabi mai rapid.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
29 iun 2010, 11:53:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
multumesc fetelor...
aa si sa nu uit.. am mai mancat pe seara (dupa 8) cateva seminte de fl soarelui Nutline si cateva zarzane..dar am jucat 15 min tennis si o juma de ora volei + am mai mers 2km..
dar nu trebuie sa se mai repete  ..
da stephanie fac sport...am scris putin mai sus, tennis, volei, coarda, fotbal chiar mai joc si alte ex.
dar trebuie sa fac mai mult..
v-as intreba pe voi slabutelor, cam in ce perioada a zilei faceti sport? gen tae-bo, zumba, pilates & alte ex..
:*:*:*:*:* |
Cel mai indicat este dimineata.
Atunci se ard grasimiile si atunci ai cel mai mare randament. Nu esti obisit/epuizat dupa o zi grea de scoala/lucru.
Sportul dupa h 19 duc la eliberarea stresului din organism.
Dar daca nu avem timp sau dispozitia necesara sa-l practicam dimineata,este f bun oricand.
Conteaza sa-l facem.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 11:57:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de jolye79
Am o mica nelamurire.... La voi la valcea e la moda sa jucati fotbal? Nu prea am auzit de fete/femei care sa practice sportul asta, si mai ales "in gasca"... Adica...se mai gaseste cate o pasionata, dar asa, o echipa doar la Valcea...Sigur ai setat sexul corect la profilul tau? |
nu cred ca doar la valcea...si nu facem fotbal de performanta... 
ne mai stangem uneori mai ales in vacanta..si fete si baieti si mai punem si de un tenis, volei si da...chiar fotbal..
nu cred ca e ceva asa de neobisnuit pentru o fata..plus ca din ce in ce mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt chiar microbiste si nu stiu daca esti la curent dar exista competitii de fotbal feminin si de talie internationala..asa ca nu e nicio rusine ca o fata sa faca asta.
mie una mi se pare absurda chestia asa...ca fotbalul e pentru baieti
insa fiecare cu parerea lui..
PS: da, chiar am setat bine sexul
|
29 iun 2010, 12:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
nu cred ca doar la valcea...si nu facem fotbal de performanta...
ne mai stangem uneori mai ales in vacanta..si fete si baieti si mai punem si de un tenis, volei si da...chiar fotbal..
nu cred ca e ceva asa de neobisnuit pentru o fata..plus ca din ce in ce mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt chiar microbiste si nu stiu daca esti la curent dar exista competitii de fotbal feminin si de talie internationala..asa ca nu e nicio rusine ca o fata sa faca asta.
mie una mi se pare absurda chestia asa...ca fotbalul e pentru baieti
insa fiecare cu parerea lui..
PS: da, chiar am setat bine sexul |
Sunt foarte la curent cu toate competitiile, nu numai internationale si nu numai de fotbal, sotul meu este nu pasionat, ci obsedat de sport, urmareste orice meci, de orice natura, care este difuzat. Si are bunavointa sa ma "formeze" si pe mine.
Mie mi se pare absurd sa nu sesizezi ca a fost o gluma, dar na, fiecare cu inclinatiile lui...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 12:05:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
fetelor va rog frumos imi puteti zice si mie in ce categorie sa trec "hip hop abs" la consum calorii?
ms mult
|
29 iun 2010, 12:06:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
fetelor va rog frumos imi puteti zice si mie in ce categorie sa trec "hip hop abs" la consum calorii?
ms mult |
Eu am trecut la tae-bo
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 iun 2010, 12:07:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de jolye79
Sunt foarte la curent cu toate competitiile, nu numai internationale si nu numai de fotbal, sotul meu este nu pasionat, ci obsedat de sport, urmareste orice meci, de orice natura, care este difuzat. Si are bunavointa sa ma "formeze" si pe mine.
Mie mi se pare absurd sa nu sesizezi ca a fost o gluma, dar na, fiecare cu inclinatiile lui...
|
felicitari ca esti la curent si ma bucur pt tine ca ai un astfel de sot
gluma, negluma...eu ti-am raspuns nu am dat cu parul
|
29 iun 2010, 12:08:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de slabuta
Eu am trecut la tae-bo
|
ms slabuta 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
