Jurnal Dadutz*
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dadutz*, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Dadutz
felicitari ca esti la curent si ma bucur pt tine ca ai un astfel de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 12:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
felicitari ca esti la curent si ma bucur pt tine ca ai un astfel de sot 
gluma, negluma...eu ti-am raspuns nu am dat cu parul |
Crede-ma ca pentru mine nu este chiar o fericire maxima. Adica....poate am si eu chef sa ma uit cu sotul meu la un film de dragoste, nu la un meci de box.....
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 14:12:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
nu cred ca doar la valcea...si nu facem fotbal de performanta... 
ne mai stangem uneori mai ales in vacanta..si fete si baieti si mai punem si de un tenis, volei si da...chiar fotbal..
nu cred ca e ceva asa de neobisnuit pentru o fata..plus ca din ce in ce mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt chiar microbiste si nu stiu daca esti la curent dar exista competitii de fotbal feminin si de talie internationala..asa ca nu e nicio rusine ca o fata sa faca asta.
mie una mi se pare absurda chestia asa...ca fotbalul e pentru baieti 
insa fiecare cu parerea lui..
PS: da, chiar am setat bine sexul |
Si eu jucam fotbal cand eram in generala  In pauze eram calare pe minge Dar acum nu prea mai am cu cine sa joc
Citat:
Anterior postat de jolye79
Crede-ma ca pentru mine nu este chiar o fericire maxima. Adica....poate am si eu chef sa ma uit cu sotul meu la un film de dragoste, nu la un meci de box.....
|
Eh,asa sunt barbatii Iubitu nu este chiar asa pasionat dar uneori mai se uita la meciuri si ma pune si pe mine sa ma uit dar dak i`as zice sa ne uitam la un film romantic nici vorba Noi ne uitam la comedii sau horror Eu zic ca nu e important la ce gen de film te uiti,romantismul puteti sa`l faceti voi  Bine,acum eu am zis asa ca o parere,voi stiti ca sunteti mai mari
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 17:03:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de jolye79
Crede-ma ca pentru mine nu este chiar o fericire maxima. Adica....poate am si eu chef sa ma uit cu sotul meu la un film de dragoste, nu la un meci de box.....
|
da...asta-i partea proasta 
|
29 iun 2010, 17:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Offf, se vede ca-s batrana..... Am facut sapaturi in memoria mea grav afectata si mi-am amintit ca, atat in generala cat si in liceu, pe langa handball, (care era un sport vital pentru mine) mai trageam si cu piciorul in cate o minge...
Cu romantismul...mai greu cu doi copii mici, asa ca ma multumesc cu meciul de box. Si asta daca e timp...
Va pup si spor la slabit!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 17:24:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de jolye79
Offf, se vede ca-s batrana..... Am facut sapaturi in memoria mea grav afectata si mi-am amintit ca, atat in generala cat si in liceu, pe langa handball, (care era un sport vital pentru mine) mai trageam si cu piciorul in cate o minge...
Cu romantismul...mai greu cu doi copii mici, asa ca ma multumesc cu meciul de box. Si asta daca e timp...
Va pup si spor la slabit!
|
ee batrana 
esti in floarea varstei  cine stie..cand mai cresc copiii poate puneti de un fotbal 
spor la slabit si tie!!  si scuze daca am raspuns putin cam..asa.. la comentariul cu fotbalul.
|
29 iun 2010, 19:43:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de jolye79
Offf, se vede ca-s batrana..... Am facut sapaturi in memoria mea grav afectata si mi-am amintit ca, atat in generala cat si in liceu, pe langa handball, (care era un sport vital pentru mine) mai trageam si cu piciorul in cate o minge...
Cu romantismul...mai greu cu doi copii mici, asa ca ma multumesc cu meciul de box. Si asta daca e timp...
Va pup si spor la slabit!
|
Nu neaparat,niste prieteni de familie au aceeasi varsta ca a ta...si chiar si acum se privesc si se iubesc ca in prima zi  Si au la fel,2 copii micutzi,unul de 3 ani si unul de 1 jumate
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 23:29:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:25
Rosii, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zahar
Ciorba de loboda cu iaurt si smantana, 400g - 189 calorii, 6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 20g - 32 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine neagra, Pambac, 3g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de salcam, 3g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 3ml - 25 calorii, 0 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Hot Chili Sauce, Heinz, 1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion de tomate, 5ml - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paste fierte, 75g - 113 calorii, 4.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:00
Mexico Mix, Bonduelle, 50g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Peste, macrou Atlantic, crud, 350g - 718 calorii, 65.1 proteine, 48.7 grasimi, 245 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 315 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:45
Cirese, 100g - 63 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 12.8 zahar
Corcoduse, 50g - 14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1224 calorii, 80.7 proteine, (mult)60.6 grasimi, 245 colesterol, (mic)86.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 319 sodiu, 15.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 25min - 85 calorii
Facut patul, 7min - 17 calorii
Lucru la PC, 190min - 338 calorii
Tae-Bo, 30min - 292 calorii
Citit, stat jos, 30min - 47 calorii
Dans, 20min - 98 calorii
Stat in picioare, 75min - 137 calorii
Pilates, incepator, 21min - 84 calorii
Tenis, 15min - 145 calorii
Volei, 60min - 592 calorii
Metabolism bazal - 1402 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3237 calorii
cam asa arata ziua de azi la mine..
pacat ca am mancat iar fructe seara  dar nu m-am putut abtine cand toti copii mancau  macar bine ca sunt fructe...
carbo fata de ieri azi e mic nu stiu cand o sa reusesc sa ii am in limita 
grasimile...prea multe desi nu am cantarit pestele si am pus la ochi cantitatea...
plus ca nu l-am mancat crud, ci fiert si nu am gasit sa pun asa...
acum.. 
sa vedem cat de "cuminte" am fost..
NB fetelor
|
30 iun 2010, 00:05:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:25
Rosii, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zahar
Ciorba de loboda cu iaurt si smantana, 400g - 189 calorii, 6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 20g - 32 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine neagra, Pambac, 3g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de salcam, 3g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 3ml - 25 calorii, 0 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Hot Chili Sauce, Heinz, 1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion de tomate, 5ml - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paste fierte, 75g - 113 calorii, 4.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:00
Mexico Mix, Bonduelle, 50g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Peste, macrou Atlantic, crud, 350g - 718 calorii, 65.1 proteine, 48.7 grasimi, 245 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 315 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:45
Cirese, 100g - 63 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 12.8 zahar
Corcoduse, 50g - 14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1224 calorii, 80.7 proteine, (mult)60.6 grasimi, 245 colesterol, (mic)86.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 319 sodiu, 15.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 25min - 85 calorii
Facut patul, 7min - 17 calorii
Lucru la PC, 190min - 338 calorii
Tae-Bo, 30min - 292 calorii
Citit, stat jos, 30min - 47 calorii
Dans, 20min - 98 calorii
Stat in picioare, 75min - 137 calorii
Pilates, incepator, 21min - 84 calorii
Tenis, 15min - 145 calorii
Volei, 60min - 592 calorii
Metabolism bazal - 1402 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3237 calorii
cam asa arata ziua de azi la mine..
pacat ca am mancat iar fructe seara dar nu m-am putut abtine cand toti copii mancau macar bine ca sunt fructe...
carbo fata de ieri azi e mic nu stiu cand o sa reusesc sa ii am in limita
grasimile...prea multe desi nu am cantarit pestele si am pus la ochi cantitatea...
plus ca nu l-am mancat crud, ci fiert si nu am gasit sa pun asa...
acum..
sa vedem cat de "cuminte" am fost..
NB fetelor
|
Hey Dadutz Dimineata ciorba?Hm...Mai bine ai papa niste branza cu un ou fiert,sunca slaba de pui,paine graham,vezi tu...La pranz spaghete...Hai sa zicem ca se admit odata la cv timp mai ales ca erau cu rosii...Iar seara cred ca nu ai estimat corect cantitatea de peste...este cam mult,asta ar insemna sa mananci o gramada Multa grasime,putini carbo.Puteai sa papi mai multa paine,doar 3 g?  Pai aia inseamna o inghititura Dc n`ai papat toata feliutza?In rest bravo pt sport
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 07:48:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
Citat:
Anterior postat de Dadutz
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:25
Rosii, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zahar
Ciorba de loboda cu iaurt si smantana, 400g - 189 calorii, 6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 20g - 32 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine neagra, Pambac, 3g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de salcam, 3g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 3ml - 25 calorii, 0 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Hot Chili Sauce, Heinz, 1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion de tomate, 5ml - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paste fierte, 75g - 113 calorii, 4.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:00
Mexico Mix, Bonduelle, 50g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Peste, macrou Atlantic, crud, 350g - 718 calorii, 65.1 proteine, 48.7 grasimi, 245 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 315 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:45
Cirese, 100g - 63 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 12.8 zahar
Corcoduse, 50g - 14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1224 calorii, 80.7 proteine, (mult)60.6 grasimi, 245 colesterol, (mic)86.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 319 sodiu, 15.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 25min - 85 calorii
Facut patul, 7min - 17 calorii
Lucru la PC, 190min - 338 calorii
Tae-Bo, 30min - 292 calorii
Citit, stat jos, 30min - 47 calorii
Dans, 20min - 98 calorii
Stat in picioare, 75min - 137 calorii
Pilates, incepator, 21min - 84 calorii
Tenis, 15min - 145 calorii
Volei, 60min - 592 calorii
Metabolism bazal - 1402 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3237 calorii
cam asa arata ziua de azi la mine..
pacat ca am mancat iar fructe seara dar nu m-am putut abtine cand toti copii mancau macar bine ca sunt fructe...
carbo fata de ieri azi e mic nu stiu cand o sa reusesc sa ii am in limita
grasimile...prea multe desi nu am cantarit pestele si am pus la ochi cantitatea...
plus ca nu l-am mancat crud, ci fiert si nu am gasit sa pun asa...
acum..
sa vedem cat de "cuminte" am fost..
NB fetelor
|
Pentru inceput eu zic ca te-ai descurcat destul de bine si te felicit pentru sport
In privinta meniului a zis Roxii tot ce era de zis
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
30 iun 2010, 10:12:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dadutz*
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
