Jurnal DianaN - Inca un esec?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal DianaN - Inca un esec?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Jurnal activat
Bine ai revenit.
Multumesc mult!
De data asta trebuie sa fie cu succes!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Oare va fi un nou esec?
|
|
Da
|
   
|
2 |
11,76% |
|
Nu
|
  
|
15 |
88,24% |
08 nov 2011, 16:16:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Jurnal activat 
Bine ai revenit.
|
Multumesc mult!
De data asta trebuie sa fie cu succes!
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:18:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Imi poate dat cineva un sfat???
Desi am mancat tot ce mi-am propus pana la ora asta inclusiv am baut si sucul propus pentru gustarea de la 17, imi este foarte FOAME! Ma gandesc doar la mancare, la multa ciocolata sau multa paine cu ceva! Un sfat va rog, pana reusesc sa trec peste asta!
Multumesc mult
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:23:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de DianaN
Imi poate dat cineva un sfat???
Desi am mancat tot ce mi-am propus pana la ora asta inclusiv am baut si sucul propus pentru gustarea de la 17, imi este foarte FOAME! Ma gandesc doar la mancare, la multa ciocolata sau multa paine cu ceva! Un sfat va rog, pana reusesc sa trec peste asta!
Multumesc mult
|
buna diana! baga apa multa sau un ceai si nu te mai gandi la foame pana la cina
bafta multa
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:34:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Multumesc Vera pentru sfat,
O sa incerc cu apa....ca nu am energie sa imi fac un ceai.
Nu stiu de ce dar de fiecare data cand reduc portia de mancare sau mananc sanatos corpul meu reactioneaza foarte urat....sper sa trec si peste zilelea astea (vreo 3,4)....
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:40:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de DianaN
Multumesc Vera pentru sfat,
O sa incerc cu apa....ca nu am energie sa imi fac un ceai.
Nu stiu de ce dar de fiecare data cand reduc portia de mancare sau mananc sanatos corpul meu reactioneaza foarte urat....sper sa trec si peste zilelea astea (vreo 3,4)....
|
In cateva zile o sa scapi de senzatia asta, daca te tii serios de dieta!
E destul de important sa iti faci si un set complet de analize inainte de a incepe dieta/sau de a o continua, ca poate sunt ceva probleme si atunci altfel trebuie abordata dieta.
Succes!
|
08 nov 2011, 16:46:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de DianaN
Imi poate dat cineva un sfat???
Desi am mancat tot ce mi-am propus pana la ora asta inclusiv am baut si sucul propus pentru gustarea de la 17, imi este foarte FOAME! Ma gandesc doar la mancare, la multa ciocolata sau multa paine cu ceva! Un sfat va rog, pana reusesc sa trec peste asta!
Multumesc mult
|
Draga mea, pai ce faci tu cu caloriile alea? Este si normal sa- ti fie foame. Nu rezolvi nimic asa reducand drastic caloriile. Singurul lucru pe care-l vei face este sa te infometezi si sa-ti blochezi corpul. Crezi ca degeaba iti scrie acolo in dreapta ca ai nevoie de 1500 (parca) de calorii? Eu stiu ca tu vrei sa slabesti repede dar vei obtine exact contrariul. Cateva zile vei da jos (asta daca nu cedezi si rupi frigiderul) dupa care corpul tau va intra pe avarie si-si va reduce drastic functiile, metabolismul va incetini uimitor dupa care ZERO slabire. Ce-ai rezolvat? Nimic, va trebui sa o iei nu de la zero, de la minus sa repari ce-ai facut acum.
|
08 nov 2011, 16:53:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
In cateva zile o sa scapi de senzatia asta, daca te tii serios de dieta!
E destul de important sa iti faci si un set complet de analize inainte de a incepe dieta/sau de a o continua, ca poate sunt ceva probleme si atunci altfel trebuie abordata dieta.
Succes!
|
O sa imi fac analize hormonale in ianuarie deoarece am ovare micropolichistice si probleme cu menstruatia. In rest am facut analize anul trecut ca am fost insarcinata si mi-au iesit ok, inafara de faptul ca am anemie.
Sper sa nu fie probleme hormonale prea serioase pentru ca astea sunt mai greu de combatut.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:54:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
diana, painea nu la cina, o mananci maxim pana-n pranz si urca imediat caloriile, ca ti-a explicat clar tzontz ce se intampla
asta e infometare
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
buna diana sa iti faci analizele si eu am probleme mari cu menstruatia imi intirzie si 3 luni eu iau duphaston
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 16:56:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Draga mea, pai ce faci tu cu caloriile alea? Este si normal sa- ti fie foame. Nu rezolvi nimic asa reducand drastic caloriile. Singurul lucru pe care-l vei face este sa te infometezi si sa-ti blochezi corpul. Crezi ca degeaba iti scrie acolo in dreapta ca ai nevoie de 1500 (parca) de calorii? Eu stiu ca tu vrei sa slabesti repede dar vei obtine exact contrariul. Cateva zile vei da jos (asta daca nu cedezi si rupi frigiderul) dupa care corpul tau va intra pe avarie si-si va reduce drastic functiile, metabolismul va incetini uimitor dupa care ZERO slabire. Ce-ai rezolvat? Nimic, va trebui sa o iei nu de la zero, de la minus sa repari ce-ai facut acum.
|
Ceau,
Stiu ca ai dreptate, multumesc ca m-ai tras de urechi. Maine o sa imi cresc numarul de calorii in prima parte a zilei, si sper sa scap de senzatia de foame si de ameteala.
Multu
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
