[grasuta88]

Buna si bine te-am gasit Succes in lupta kg in plus

[Shania]

Buna Dydee! Iti doresc succes, s-ajungi la kg dorite.

Iti sugerez sa ai grija cu citricele pe stomacul gol mai ales daca-i dai si cu apa cu lamaie. Mai bine consuma citricele ca si gustari intre mese.

Te pup! Numai bine!

[Dydee21]

Ciao fetele!Mersi mult pentru incurajari,nu m-asteptam chiar ma ajuta
Azi trebuia sa ma cantaresc dar mai bine nu mi-e frica pt ca nu prea am tinut dieta cum trebe..trec printr-o perioada tare stresanta si naspa si parca nu mai am chef de nimic..sigur n-am slabit deloc,sport n-am facut...dar ma tin de regim..va fi bine intr-un final,problemele astea,vin toate deodata

Shania,eu n-am probleme daca beau apa cu lamaie pe stomacul gol pt ca apa e calduta si nu se mai simte asa acru si fructele la dieta rina se mananca numai dimineata.

Azi e ziua de amidon si mi-am facut un pilaf de orez..nu a iesit asa gustos ca l-am facut foarte light dar tine de foame.Dimineata am baut o cana de apa calda cu 1/2 lamaie si o portocala mare. Abia astept ziua de maine poate fac si sport mai pe seara...acuma tre sa merg sa-mi fac niste portofolii..nu prea am tragere de inima dar trebe...

Fetelor,voi cum va mentineti motivate?Si cand aveti o perioada mai grea ce va ambitioneaza?

[lucistefi]

buna Dydee. ma bucur sa citesc in jurnalul tau ca te-ai ambitionat sa incerci din nou regimul de slabit.Sper sa tina si la bine ca si la tine.Eu cand cedez nervoz ma uit la pozele de cand eram slaba.Si asa ca ambitionez mai mult.hai sa mai vorbit si mult succes Gandeste-te ca suntem toate alaturi de tine.

[Dydee21]

Multumesc mult luci Mi-am luat inima-n dinti si m-am cantarit acuma,am cu 0,5 kg mai putin si sunt f fericita!!! Asta ma motiveaza acuma Eu din pacate n-am poze cu mine cand eram slaba pentru ca n-am fost niciodata slaba...poate si faptul ca nu stiu cum e ma impiedica un pic sa ajung acolo dar...incetul cu incetul stiu ca voi reusi!!!! Cea mai mare groaza a mea e ca am peste 100 de kg si ma simt groaznic.Mereu am zis ca n-o sa ajung niciodata unde sunt acum,ca 100 e limita mea dar n-a fost insa gata cu vaicareala..de azi numaram invers pana la 50
M-am trezit bine dispusa

[Dydee21]

Mi s-a stricat tickerul

[grasuta88]

Succes iubita in lupta cu kg in plus stiu cum e cand cantarul iti arata 3 cifre inarmeazate cu ambitie si vointa si ai sa reusesti. Te poooooooooooop

[lucistefi]

buna
ma bucur sa aud astfel de vesti
eu nu m-am cantarit de loc dar stai linistita mai bine sa nu te cantaresti o perioada .Aveam duminica 105 asa ca asta e trebuie sa ne luptam cu ele azi sunt mai ambitionata ca niciodata trebuie sa reusim spune-ti in gand mereu trebuie sa slabesc o sa fi slaba, mananc si slabesc
Eu am fost la nutritionist si vineri am programare iar
Sper sa-mi mai dea ceva pt. pofta asta de dulce dar cateodata mai iau fibrobar
Hai ca o sa reusim impreuna.te pup.

[Dydee21]

Anterior postat de grasuta88

Succes iubita in lupta cu kg in plus stiu cum e cand cantarul iti arata 3 cifre inarmeazate cu ambitie si vointa si ai sa reusesti. Te poooooooooooop

Grsuta,multumesc mult pentru incurajari,de data asta nu mai renunt,chiar daca mai fac greseli si mi-e lene sa fac sport merg asa inainte si incerc sa ma corectez..doar spre mai bine.. Felicitari pentru ca tu ai reusit si impreuna ne vom implini visul
Pana pe data de 9 iunie mi-am propus sa ajung la cel putin 99,9 kg si sa nu ma mai cantaresc pana atunci...oare o sa pot sa ma abtin?

Anterior postat de lucistefi

buna
ma bucur sa aud astfel de vesti
eu nu m-am cantarit de loc dar stai linistita mai bine sa nu te cantaresti o perioada .Aveam duminica 105 asa ca asta e trebuie sa ne luptam cu ele azi sunt mai ambitionata ca niciodata trebuie sa reusim spune-ti in gand mereu trebuie sa slabesc o sa fi slaba, mananc si slabesc
Eu am fost la nutritionist si vineri am programare iar
Sper sa-mi mai dea ceva pt. pofta asta de dulce dar cateodata mai iau fibrobar
Hai ca o sa reusim impreuna.te pup.

Luci,la mine nu functioneaza chestia cu sa-mi spun in gand pentru ca simt o presiunea mai mare si atunci exista riscul mai mare sa cedez,cred ca psihicul meu e un pic fitos,nu prea fac bine fata la presiune dar ma bucur ca functioneaza la tine
Cum a fost la nutritionist?Si eu am mers acu' 2 ani si ceva la un medic endocrinolog,aveam 93 de kg,mi-a dat o foaie cu alimente si caloriile lor si un exemplu de meniu si mi-a spus ca pot sa mananc ce vreau dar sa nu depasesc 1000 de caloriiAm mancat f mult peste atunci,cred ca in fiecare zi.Mancam peste fiert cu mamaliga iar acuma nu mai suport pestele fiert,mai mananc peste la conserva cand am zi de proteine dar nu f des ca ma satur repede Cert e ca atunci am ajuns la 79 de kg dar proasta am fost ca iar m-am ingrasat dar asta e...un sut in fund un pas inainte
Sunt femei/barbati care sunt mai pofticiosi la dulce sau persoane ca mine care prefera sa manance un sandwich decat o ciocolata..am mai citit pe net ca poti inlocui dulcele cu un fruct sau alte dulciuri fara zahar dar nu pre e tot aia,poate totusi o sa poti sa mananci ceva dulce,asa putin(3 buctele de cioco sau ce iti place tie dar in cantitati mici) cand te apuca pofta ca nu cred ca dauneaza prea tare si te ajuta si la psihic sa nu cedezi.
Imi place ca esti optimista,asa te vreau!

[grasuta88]

Anterior postat de Dydee21

Grsuta,multumesc mult pentru incurajari,de data asta nu mai renunt,chiar daca mai fac greseli si mi-e lene sa fac sport merg asa inainte si incerc sa ma corectez..doar spre mai bine.. Felicitari pentru ca tu ai reusit si impreuna ne vom implini visul
Pana pe data de 9 iunie mi-am propus sa ajung la cel putin 99,9 kg si sa nu ma mai cantaresc pana atunci...oare o sa pot sa ma abtin?



Luci,la mine nu functioneaza chestia cu sa-mi spun in gand pentru ca simt o presiunea mai mare si atunci exista riscul mai mare sa cedez,cred ca psihicul meu e un pic fitos,nu prea fac bine fata la presiune dar ma bucur ca functioneaza la tine
Cum a fost la nutritionist?Si eu am mers acu' 2 ani si ceva la un medic endocrinolog,aveam 93 de kg,mi-a dat o foaie cu alimente si caloriile lor si un exemplu de meniu si mi-a spus ca pot sa mananc ce vreau dar sa nu depasesc 1000 de caloriiAm mancat f mult peste atunci,cred ca in fiecare zi.Mancam peste fiert cu mamaliga iar acuma nu mai suport pestele fiert,mai mananc peste la conserva cand am zi de proteine dar nu f des ca ma satur repede Cert e ca atunci am ajuns la 79 de kg dar proasta am fost ca iar m-am ingrasat dar asta e...un sut in fund un pas inainte
Sunt femei/barbati care sunt mai pofticiosi la dulce sau persoane ca mine care prefera sa manance un sandwich decat o ciocolata..am mai citit pe net ca poti inlocui dulcele cu un fruct sau alte dulciuri fara zahar dar nu pre e tot aia,poate totusi o sa poti sa mananci ceva dulce,asa putin(3 buctele de cioco sau ce iti place tie dar in cantitati mici) cand te apuca pofta ca nu cred ca dauneaza prea tare si te ajuta si la psihic sa nu cedezi.
Imi place ca esti optimista,asa te vreau!

Hai k poti atitudine conteaza, priveste viitorul cu optimism si spune hotarat o sa scad sub 100kg si asa o sa faci Eu iti fac galerie mai ceva ca la meci