Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Eheee, stateam astazi si analizam tot ceea ce am facut pana acum ca sa-mi bat joc de organismul meu...ce-i drept ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2010, 16:11:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Eheee, stateam astazi si analizam tot ceea ce am facut pana acum ca sa-mi bat joc de organismul meu...ce-i drept este bine in momentul in care incepi sa te simti bine in pielea ta...parca nu mai stai sa sortezi haine ca inainte, nu te mai intereseaza ca pantalonul este mulat si alb...sau scurt.
Uitasem de mult sentimentul de a ma simti bine cu mine...ma renegasem intr-un fel crezand ca ceea ce fac nu o sa aiba efecte urate asupra mea si din lene si comoditate uitasem ca pot sa fiu si eu ca prietenele mele...o slabuta!
Acum ma privesc si imi place ce am reusit sa fac pentru mine, imi place felul in care are efect asupra mea si increderea pe care am capatat-o in mine...am reusit sa redevin EU.
In interior la fel si la suprafata alta! Chiar daca mai am un pas, doi pana la a atinge telul pe care mi l-am propus deja pot spune ca sunt cu mai mult de jumatate pe drumul bun.
Din Martie si pana in Iulie am reusit sa scap de 8 kilograme...care atarnau de mine ca o piatra legata de gat....si mi-am facut o promisiune...ca nu o sa mai fiu cum am fost inainte....
Va pup slabutelor!
__________________
 Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene 
When nothing goes right....go left!
|
14 iul 2010, 19:59:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Hey Eirene
ai mare dreptate
chiar azi mi-am demonstrat ca a meritat eforturile,sportu si dieta(desi si azi am papat dulce...dar asa sunt eu,tin dieta apoi mai scap la dulce sau papa interzis,apoi dieta iar),cum ziceam acu 1 an daca probam ce mi-am cumparat azi(o salopetuta cu pantalon scurt si fara maneci cu bretelute) l-as fii dat jos si m-ar fii apucat nervii,insa azi am probat si chiar am cumparat asa ceva,e grozav cum cate kg pot schimba o persoana...e grozav sentimentu,azi am fost in pantaloni scurti intr-un oras(si a fost totul oki,nu m-am mai simtit grasa,urata si neacceptata)
merita sa fim slabute,sa fim frumoase,sa ne ingrijim
felicitari pt cele 8kg 
|
15 iul 2010, 08:09:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Hey Eirene
ai mare dreptate
chiar azi mi-am demonstrat ca a meritat eforturile,sportu si dieta(desi si azi am papat dulce...dar asa sunt eu,tin dieta apoi mai scap la dulce sau papa interzis,apoi dieta iar),cum ziceam acu 1 an daca probam ce mi-am cumparat azi(o salopetuta cu pantalon scurt si fara maneci cu bretelute) l-as fii dat jos si m-ar fii apucat nervii,insa azi am probat si chiar am cumparat asa ceva,e grozav cum cate kg pot schimba o persoana...e grozav sentimentu,azi am fost in pantaloni scurti intr-un oras(si a fost totul oki,nu m-am mai simtit grasa,urata si neacceptata)
merita sa fim slabute,sa fim frumoase,sa ne ingrijim
felicitari pt cele 8kg |
Si tie la fel pentru cele 8.5 kilograme  
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
15 iul 2010, 08:52:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Hei Eirene,
Ai mare dreptate,totul se schimba cand devii ceea ce ti-ai dorit,e mult mai placut la cumparaturi ..daca inainte nu-mi placea acum sunt atat de deschisa sa probez daca se poate tot din magazin  si ador sa-i zic lu al meu adu-mi un nr mai mic 
Succes,mai ai foarte putin,incearca sa faci sport acum sa te modelezi frumos 
O zi minunata!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 10:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de Adella
Hei Eirene,
Ai mare dreptate,totul se schimba cand devii ceea ce ti-ai dorit,e mult mai placut la cumparaturi ..daca inainte nu-mi placea acum sunt atat de deschisa sa probez daca se poate tot din magazin si ador sa-i zic lu al meu adu-mi un nr mai mic
Succes,mai ai foarte putin,incearca sa faci sport acum sa te modelezi frumos
O zi minunata! |
Multumesc Adella,
Sport fac zilnic! Nici n-as fi putut sa slaesc fara. Dimineata la prima ora taebo si seara Pilates, iar de cand intru in concediu si pana plec din tara o sa ies dimineata sa alerg, cel putin asa vreau.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
15 iul 2010, 11:10:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Meniul meu de astazi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:10
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 200g - 130 calorii, 6.4 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti cu cereale integrale si lapte, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 223 calorii, 4.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 213.5 sodiu, 9.5 zahar
Gustare 1, ora 11:30
Caise, 100g - 48 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 2 fibre, 1 sodiu, 9 zahar
Prânz, ora 13:40
Otet de mere, 10ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar
Ulei de orez, Pietro Coricelli, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zahar
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zahar
Castraveti, 30g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
Salata verde, Iceberg, 150g - 20 calorii, 3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Grepfruit rosu, 100g - 42 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Ton in ulei, Coop, 140g - 252 calorii, 36.4 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lamaie, 10g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Paine integrala din grau, 26g - 65 calorii, 3.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 122.7 sodiu, 1.5 zahar
Gustare 3, ora 19:50
Inghetata cu vanilie Vafa, Betty Ice, 51g - 80 calorii, 1.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0.3 fibre, 112.2 sodiu, 12.2 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1070 calorii, 81.5 proteine, (mult)38.8 grasimi, 59.5 colesterol, (mic)103.8 carbohidrati, 10.5 fibre, 1025.3 sodiu, 37.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Masaj, realizat in picioare, 20min - 75 calorii
Pilates, avansat, 40min - 236 calorii
Tae-Bo, 20min - 167 calorii
Metabolism bazal - 1325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1803 calorii
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
15 iul 2010, 11:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de eirene21
Multumesc Adella,
Sport fac zilnic! Nici n-as fi putut sa slaesc fara. Dimineata la prima ora taebo si seara Pilates, iar de cand intru in concediu si pana plec din tara o sa ies dimineata sa alerg, cel putin asa vreau.
|
Foarte bine Eu o iau incetisor cu sportul ..dimineata chiar nu pot sa fac
Succes,eu merg la tara si o sa fac ceva activitati ,ma si bronzez
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 13:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de Adella
Foarte bine Eu o iau incetisor cu sportul ..dimineata chiar nu pot sa fac
Succes,eu merg la tara si o sa fac ceva activitati ,ma si bronzez |
Foarte bine !
Vreau si eu sa prind niste soare weekendul asta!
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
15 iul 2010, 17:15:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de eirene21
Foarte bine !
Vreau si eu sa prind niste soare weekendul asta!
|
Este destul de frumos in weekendul acesta
stiu eu sigur...Asa ca stai linistita ca o sa fie frumoss!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 11:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Papa bun pentru azi!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:19
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 200g - 130 calorii, 6.4 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli Vis de Dimineata (cereale crocante, Mar copt si scortisoara), Rommac, 50g - 183 calorii, 3.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 34 carbohidrati, 3.4 fibre, 50 sodiu, 12.5 zahar
Gustare 1, ora 09:20
Caise, 100g - 48 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 2 fibre, 1 sodiu, 9 zahar
Prânz, ora 09:21
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zahar
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zahar
Piept de pui afumat, Cris-Tim, 100g - 93 calorii, 18.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 09:22
Grepfruit rosu, 150g - 63 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 09:24
Ton in ulei, Coop, 150g - 270 calorii, 39 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine feliata din secara, Panifcom, 42g - 96 calorii, 2.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1064 calorii, (mult)86.9 proteine, (mult)35.9 grasimi, 424 colesterol, (mic)99.7 carbohidrati, 10.5 fibre, 179 sodiu, 26.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1325 calorii
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
