jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata! Poti sa iti iei congelator, e pe verticala, daca ai loc asa, si e mai usor sa umbli in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2015, 07:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Neata! Poti sa iti iei congelator, e pe verticala, daca ai loc asa, si e mai usor sa umbli in el. Unde ai gasit deshidrator cu 450 de lei?
|
07 apr 2015, 10:49:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
mai demult cumnata mea mergea, nu mai stiu de ce, la un camin de copii, si mi-a povestit de un baietel care tot venea la ea, si se agata de ea, si o intreba mereu daca mai vine. primul meu instinct a fost sa ma duc sa-l iau la mine acasa si sa-l cresc. nu am putut, dar de atunci m-am gandit la el in fiecare zi care a trecut si am regretat in fiecare zi.
de curand am auzit un domn rau spunandu-i unei fetite ca e urata si mi s-a rupt sufletul. as fi vrut sa o iau in brate si sa-i spun ca nu e urata, ca e murdara, si ca e dintr-o etnie pe care lumea o priveste urat, dar ea e frumoasa, la fel cum e orice copil, cum e si fetita mea, cum e si finuta mea, cum e si fetita prietenei mele (care e putin si a mea). si credeti-ma ca nu a trecut zi de atunci sa nu ma gandesc la fetita aceea.
sunt doi dintre copii care imi populeaza gandurile, si simt cu durere ca nu pot face nimic pentru ei. dar pentru alexandra pot face ceva, stiu asta pentru ca am mai facut-o. si daca momentan ma simt legata de maini si de picioare,si practic nu pot face mare lucru, macar nu sunt legata la gura si pot sa-i bat pe altii la cap. desi a primit doar 4 milioane in urma articolului la ziar, e mai mult decat nimic, si azi am mai convins o prietena sa-i dea 2 mil, o sa-i duc maine sa aiba de pasti.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
07 apr 2015, 10:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata! Poti sa iti iei congelator, e pe verticala, daca ai loc asa, si e mai usor sa umbli in el. Unde ai gasit deshidrator cu 450 de lei?
|
abia acu am vaz mes tau. da, am gasit unul vertical, e cea mai buna solutie. deshidrator la casuta naturii, nu e mare dar e eficient, l-am vaz in functiune pe cel de 1000 de w, si am inteles ca dif intre cel de 1000 si cel de 500 e doar de cate tavi poti folosi la el (pe mine ma intereseaza sa-l fol la 40g, nu la temp mai mari).si nu am nev de mai mult de 5 tavi pt inceput, si cu siguranta max 10 tavi, ca noi nu suntem raw, vreau doar cateva chestii.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2015, 11:41:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Si pana la urma unde ai gasit deshidratorul? Pe ce site? Azi ma uitam la e-mag si daca as avea bani as cumpara un congelator zilele astea, sunt destul de convenabile la pret.
|
07 apr 2015, 12:47:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
la casuta naturii, sunt in zona unde stau eu, au si site cu acelasi nume.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
16 apr 2015, 15:45:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
cu ajutorul iepurasului si 100ron ramasi din cadoul meu de 8 martie am strans bani pt deshidratorul de 500w..iar acu parca nu ma-ndur sa-i dau!! dati si voi o parere pls.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
16 apr 2015, 15:48:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
a, si am uitat sa va spun: inainte de pasti a sunat-o un domn pe mama alexandrei si i-a pus 400ron. erau asa de fericiti, nu am cuvinte sa va descriu.. bine se spune ca banii nu aduc fericirea, dar o cumpara.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
16 apr 2015, 17:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Hristos a Înviat!
Ce mai faci, fluturas??? Cum au trecut sărbătorile??
Copilasii sunt bine?? Ai început sa introduci alimentele "interzise" ?? Micutul are 5 luni acuma, asa.i?? Parca ti.ai luat manduca...cum e, o folosesti sau doar dupa 6 luni??
Eu tot încerc sa.l încât in wrap si nu.i place nicidecum....nu.i place sa fie asa strâns, vrea sa se niste sa vadă tot....pana la urma cred ca o sa.l când ca sta degeaba . Ma gândesc ca poate intr.un SSC iar plăcea mai mult , parca nu sta asa lipit si infofolit....
Eu zic sa.ti iei deshidratorul dc ti.l doresti atat de mult si ai si banii pt el.....altfel banii se cheltuiesc de nici nu.ti dai seama, iar asa te alegi cu ceva util
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2015, 17:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
ii place manduca mult mai mult decat wrapul, dar nu la fel ca fetitei. pe el l-am tinut mult in brate cu spatele la mine, sa vada lumea, si cand sta in manduca tot se intinde si se suceste sa vada in spatele lui. dar daca vreau sa ma plimb cu el afara sta oricat, ii place. in rest, ce sa spun, e o minune sistemul asta si il ador. isi merita toti banii. are si insert pt nou-nascut, imi pare rau ca nu l-am cumparat de la inceput. eu nu folosesc insertul, manduca nu are puntea f lata si ii e buna.
da, pe 20 face 5 luni. mananc mazare, fasole, linte, broccoli. doar varza si naut nu am introdus, pt ca astea ma baloneaza si pe mine f tare, dar urmeza. nuca de cocos ii accentueaza dermatita atopica si o evit si nici arhide si lactate nu prea mananc sau capsuni de import tot de frica alergiilor, in rest orice.
sarbatorile au trecut cu bine, am facut niste pasca cu agave si faina integrala absolut delicioasa, dar nu am papat multa ca avea smantana. drob de peste, friptura, legume multe. pacat ca sunt zile in care mananc doar dulciuri toata ziua, si alea se cunosc, cand ma pornesc nu ma mai opresc. sa speram ca imi revin. nimic nu ma motivaza mai mult decat cand vad ca tre sa scot hainele subtiri si nu mai am unde sa ma ascund.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
16 apr 2015, 19:28:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:28
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:35
saratele cu ceapa si chimen, 50g - 258 calorii, 5.5 proteine, 9.5 grasimi, - colesterol, 25.5 carbohidrati, - fibre, 1 sodiu, 0.8 zaharuri
Prânz, ora 14:03
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa verde, 35g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Spanac, 200g - 46 calorii, 5.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Carne de vita fiarta, 115g - 227 calorii, 36 proteine, 8.1 grasimi, 90.9 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:12
Cafea cu lapte, Anorien, 250ml - 13 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciocolata 74% cacao, Dia, 20g - 108 calorii, 2.3 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 4.9 zaharuri
Cina, ora 18:13
Urzici, gatite (fierte), 250g - 143 calorii, 13.8 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Nuci, 60g - 393 calorii, 9.1 proteine, 39.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri
Gustare 3, ora 20:22
saratele cu ceapa si chimen, 15g - 78 calorii, 1.7 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 7.7 carbohidrati, - fibre, 0.3 sodiu, 0.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1683 calorii, (mult)92 proteine, (mult)100.9 grasimi, 514.9 colesterol, (mic)90.5 carbohidrati, 10.5 fibre, 125.3 sodiu, 10.1 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1788 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1788 calorii
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|