Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal by gyana13

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 08:20:01
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal by gyana13

Buna tuturor slabutelor.Numele meu este Georgiana, am 24 si sunt mamica de 10 luni, si in urma sarcinii am ramas cu burtica, nu prea mare...dar se vede urat.De 12 zile am inceput o dieta cu tarate de grau si ceai de soc. Sa iau cate 2 lingurite de tarate de 5 ori pe zi si sa beau cate 3 cani de ceai de soc.E drept ca in 6 zile am slabit 900gr, dar imi e greu sa nu mananc dupa 6-7 seara si s renunt la dulciuri.Am momente cand nici nu ma ating de dulciuri si nici nu ma gandesc la ele....offf dar ispitele astea isi baga coada, inainte nu mancam nici paine...dar acum as manca si cate o paine...offff..Mi-am luat banda de alergat de o saptamana si ma gandesc ca facand aproape zilnic minim 30 minute de banda ca intr-o zi o sa scap si eu de burtica urata.Exista o cura in care sa slabim si sa ni se traga si burta.....nu cred...eu va pup pe tote slabutele, mult spor si vointa la slabit,si sunt nerabdatoare sa ascult sfaturile voastre.
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 11:10:20
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 32
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Citat:
Anterior postat de gyana13 Vezi mesajul
Buna tuturor slabutelor.Numele meu este Georgiana, am 24 si sunt mamica de 10 luni, si in urma sarcinii am ramas cu burtica, nu prea mare...dar se vede urat.De 12 zile am inceput o dieta cu tarate de grau si ceai de soc. Sa iau cate 2 lingurite de tarate de 5 ori pe zi si sa beau cate 3 cani de ceai de soc.E drept ca in 6 zile am slabit 900gr, dar imi e greu sa nu mananc dupa 6-7 seara si s renunt la dulciuri.Am momente cand nici nu ma ating de dulciuri si nici nu ma gandesc la ele....offf dar ispitele astea isi baga coada, inainte nu mancam nici paine...dar acum as manca si cate o paine...offff..Mi-am luat banda de alergat de o saptamana si ma gandesc ca facand aproape zilnic minim 30 minute de banda ca intr-o zi o sa scap si eu de burtica urata.Exista o cura in care sa slabim si sa ni se traga si burta.....nu cred...eu va pup pe tote slabutele, mult spor si vointa la slabit,si sunt nerabdatoare sa ascult sfaturile voastre.
Buna!Felicitari pt bebe!Normal ca exista o dieta pentru ceea ce vrei tu,alimentatie sanatoasa si sport(aerobic).Ca sa arzi grasimea indiferent de unde trebuie sa ai un deficit de 500 de calorii (reduse din mancare)si sa arzi 500 calorii prin sport.Adica sa ai un total de 1500 de calorii pe zi ca sa slabesti 1 kg pe saptamana si mai ales sa nu slabesti masa musculara.E important sa faci cel putin 45 min aerobic intr-un ritm moderat ca sa arzi grasimea.Succes!
  #3 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 16:29:38
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Hei, Georgiana!
Pentru grasimea depuna in zola abdominala( si tot ce mai e pe acolo, solduri..) este recomandata dieta South Beach, care este una low-carb. La mine a dat roade, atunci cand am tinut-o. Succes!
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #4 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 07:20:53
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal by gyana13

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Hei, Georgiana!
Pentru grasimea depuna in zola abdominala( si tot ce mai e pe acolo, solduri..) este recomandata dieta South Beach, care este una low-carb. La mine a dat roade, atunci cand am tinut-o. Succes!
Dupa ce o sa imi termin cura cu tarata de grau , o sa incerc si eu dieta SB...
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 14:15:37
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Citat:
Anterior postat de gyana13 Vezi mesajul
Dupa ce o sa imi termin cura cu tarata de grau , o sa incerc si eu dieta SB...
sau, in mare, poti sa incerci o dieta proteica.
mie una nu imi plac dietele stricte - adica cele in care daca papi 1g din mancarea interzisa s-a dus totul pe apa sambetei.
eu cand vreau sa dau jos in talie rapid (de ex ma duc la o petrecere peste o sapt) tin cateva zile de proteica, intotdeauna functioneaza. asta inseamna ca cca 80% din mancare sa fie proteine slabe (iaurt degresat, urda, carne de pasare..), iar eu adaug pt acel 20% oleaginoase(arahide, nuci) sio tarate de ovat (2-3 linguri - ajuta ft mult, absoarb grasimile). E mai usor de tinut proteica pt ca nu e stricta. poti sa papi o patratica de cioco daca ai pofta, nu anuleaza dieta, poate doar incetineste rezultatele(ceea ce e normal). ideea e ca proteinele se digera greu asa ca organismul consuma multe kcal in tp digestiei

tot pe proteine sunt bazate si dietele stricte South Beach si Dukan, ambele cu rezultate bune.
sper ca am fost de ajutor
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #6 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 07:41:47
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
sau, in mare, poti sa incerci o dieta proteica.
mie una nu imi plac dietele stricte - adica cele in care daca papi 1g din mancarea interzisa s-a dus totul pe apa sambetei.
eu cand vreau sa dau jos in talie rapid (de ex ma duc la o petrecere peste o sapt) tin cateva zile de proteica, intotdeauna functioneaza. asta inseamna ca cca 80% din mancare sa fie proteine slabe (iaurt degresat, urda, carne de pasare..), iar eu adaug pt acel 20% oleaginoase(arahide, nuci) sio tarate de ovat (2-3 linguri - ajuta ft mult, absoarb grasimile). E mai usor de tinut proteica pt ca nu e stricta. poti sa papi o patratica de cioco daca ai pofta, nu anuleaza dieta, poate doar incetineste rezultatele(ceea ce e normal). ideea e ca proteinele se digera greu asa ca organismul consuma multe kcal in tp digestiei

tot pe proteine sunt bazate si dietele stricte South Beach si Dukan, ambele cu rezultate bune.
sper ca am fost de ajutor
Daa imi sunteti de ajutor toate cele care imi dau sfaturi, eu sunt noua am cateva zile de cand m-am inscris, si m-am gandit ca ma vor ajuta sfaturile voastre deoarece si eu dieta cu tarate, si poate mai gasesc si alte pareri.Mie nu imi prea plac lactatele..offff....dar na...ma sacrific...
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 07:59:00
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Ce parere aveti de dieta Rina's 90?
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 11:37:44
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Cum ati scapat de vergeturi daca ati avut?ca eu am pe burta de la sarcina si nu prea pare ca scap de ele
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 04 nov 2011, 07:31:41
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Buna dimineata slabutelor. Sunt suparata, m-am cantarit si in loc sa fuga kilogramele sau mai asezat cateva grame dar recunosc ca am mai si trisat..si am mai mancat si seara cate o data...Sunt suparata pe mine, pt k imi doresc sa slabesc dar ...dar...vointa lipseste cu desavarsire...offf...
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 04 nov 2011, 09:24:53
gyana13's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 171cm, 64kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Am intrat inca o data, si de fapt la mine mare problema ar fi burtica ramasa din timpul sarcinii, ca in rest la 1,71cm si 65kg e bn k si proportie...dar burticaaaaaaa o urasc ca nu se duce...credeti ca acel aparat de masaj relaxtone ajuta ??
gyana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, gyana13, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal by carmenuta Carmenuta Arhiva jurnale slabit 63 15 ian 2012 15:17:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole