Jurnal I wanna be a diva
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal I wanna be a diva, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; deci , uite ce am citit eu mai inainte despre cremele astea anticelulita"celulita nu poate disparea peste noapte cu produse ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2012, 17:23:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
deci , uite ce am citit eu mai inainte despre cremele astea anticelulita"celulita nu poate disparea peste noapte cu produse anticelulita, insa aspectul pielii se amelioreaza vizibil si chiar puteti pierde cativa cm in diametru dupa 2-3 luni de utilizare...cremele de "topire a grasimii nu functioneaza fara miscare"...nu va lasati amagite, nu s-a inventat inca o metoda care sa va scuteasca pe voi de efort"...si apropo de numele pe care ti l-ai ales, uite la ce m-a dus pe mine cu gandul:
http://www.youtube.com/watch?v=rNM5HW13_O8&ob=av2e
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 18:57:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
exact ce am spus si eu in jurnalul roxanei  exact asa procedez si eu  aplic crema anticelu cu ajutotl unui dispozitiv pentru masaj(in cazul meu relax &tone) apoi ma impachetez/ori imi pun costumul "sauna"in care fac exercitii pentru a transpira,apoi ma apuc de bici sau de steper fac un dus cu un scub homemade(cafea ,sare de mare,zahar si ulei de masline)..presupun ca ar functiona la fell de bine cu orice alta crema hranitoare,insa imi lace sa folosesc una anticelulita pentru efectele mai "dure"(incalzire ,inrosire,etc) nu spun ca scapi de celu 100% dar 60%dispare intr-un timp destul de scurt(vreo 2 luni in vazul meu)din pacate daca renunti la dieta,apa si exercitii revine,insa important e ca putem sa o tinem sub control
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 18:59:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
simt nevoia sa motivez numele ales
vine de la numele blogului meu de beauty "Let's make a diva",si asa l-a adaptat pentru nevoia mea de acum
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 20:45:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cereale fruty bals, 50g - 194 calorii, 3.7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 43 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de consum semi degresat 1,5%, Prolacta, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Suc natural de mere, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Salata de cruditati, 200g - 119 calorii, 1.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 14 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 177.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 300g - 342 calorii, 61.8 proteine, 10.2 grasimi, 180 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 17:37
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 200g - 70 calorii, 6.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 7.2 zaharuri
Gustare 3, ora 18:44
Mandarine, 200g - 106 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 21.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1014 calorii, 79.3 proteine, (mic)24.8 grasimi, 180 colesterol, (mult)133.7 carbohidrati, 8.5 fibre, 177.5 sodiu, 42.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 80 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 180 calorii
Ridicare greutati, usor, 20min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1918 calorii
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 20:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de iwannabeadiva
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cereale fruty bals, 50g - 194 calorii, 3.7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 43 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de consum semi degresat 1,5%, Prolacta, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Suc natural de mere, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Salata de cruditati, 200g - 119 calorii, 1.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 14 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 177.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 300g - 342 calorii, 61.8 proteine, 10.2 grasimi, 180 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 17:37
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 200g - 70 calorii, 6.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 7.2 zaharuri
Gustare 3, ora 18:44
Mandarine, 200g - 106 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 21.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1014 calorii, 79.3 proteine, (mic)24.8 grasimi, 180 colesterol, (mult)133.7 carbohidrati, 8.5 fibre, 177.5 sodiu, 42.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 80 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 180 calorii
Ridicare greutati, usor, 20min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1918 calorii
|
imi dau si eu cu parerea despre meniul tau...sa vedem daca cineva ma va contrazice ...un lucru care mi-a sarit prima data in ochi, renunta la fructe seara, ele se consuma mai ales dimineata si eventual ca si gustarea 1...pranzul tau e mai degraba gustare 2 si gustarea 2 trebuia sa fie pranzul...pranzul trebuie sa fie mult mai bogat decat o simpla salata de cruditati...sfaturi, la gustari mai incearca nuci, sau seminte crude, migdale etc...seara se merge mai mult pe proteine, pt ca atunci corpul se pregateste de somn si nu mai are nevoie de glucidele din fructe...alea pt dimi ca dau energie....in rest e destul de binisor
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 21:28:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de iwannabeadiva
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cereale fruty bals, 50g - 194 calorii, 3.7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 43 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de consum semi degresat 1,5%, Prolacta, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Suc natural de mere, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Salata de cruditati, 200g - 119 calorii, 1.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 14 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 177.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 300g - 342 calorii, 61.8 proteine, 10.2 grasimi, 180 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 17:37
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 200g - 70 calorii, 6.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 7.2 zaharuri
Gustare 3, ora 18:44
Mandarine, 200g - 106 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 21.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1014 calorii, 79.3 proteine, (mic)24.8 grasimi, 180 colesterol, (mult)133.7 carbohidrati, 8.5 fibre, 177.5 sodiu, 42.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 80 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 180 calorii
Ridicare greutati, usor, 20min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1918 calorii
|
Sa te mai cert putin
In primul rand..vad ca ai iar putine calorii...bn inca nu stim cum stai cu catarul din ochii...asa ca trecem peste...speram sa fie mai multe de fapt.
Vad ca ti-au iesit carbo multi....si as schimba ceva la meniu:
- de exemplu...cerealele alea...n-ai putea sa le schimbi cu unele simple....integrale zic eu....contin multi carbo si n-ai mancat f multe
-si la lapte ai putea sa schimbi ceva...sa-ti iei degresat cu 0,1% grasimi...sau hai pana in 1%
-pranzul cam prea putin...nu tine de foame...
- mandarinele...fructele in general se consuma dimineata pe stomacul gol...cel tarziu pana in ora pranzului...pt ca se digera cel mai repede...si daca le combini cu mancarea din organism ele devin acide
Cam asta am avut de zis despre meniul tau de azi
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 10:08:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
da..chiar am zis ca trebuie sa mi schimb cerealele ca au 397 kcal..da laptele l am cumparat pe 2 ianuarie si din acate la magazinul pe care l am gasit deschis era doar cu 1,6..da stiu ca nu treb sa mananc fructe la cina  hai mai ca am peste 1000 de kcal o sa incerc sa nu mai mananc fructe sear.promit
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 10:10:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
iuanitza da stiu..promit s nu mai mananc seara fructe..la faza cu pranzul si gustarea n am cum sa schimb..asa mi a dat nutritionistul dieta..la 7 (cereale cu lapte/iaurt) la 12 (un fruct) la 14(salata) la 16(pui/peste) la 18(branza degresata/iaurt)
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 10:11:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
din pacate n am voie nuci..desi mi as dori:X
roxana:asa c sambata imi iau cantar:X si atunci o sa ma puteti certa in voie
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 10:33:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
neatza scumpo, pai eu de exemplu nu stiam ca tu urmezi un regim facut de un nutritionist...probabil daca el ti-a zis asa, stie el ce stie, ca banuiesc ca acest regim ti l-a facut si personalizat in functie de preferintele tale si de slabiciunile tale, adica cel putin asa ar fi normal...numai ca seara banuiesc ca ti-a zis sa mergi pe proteine...aa si inca ceva, nu stiu daca tu sti, dar cand vrei sa imi scrii de exemplu numai mie, acolo jos in partea dreapta este un buton cu "citat", apesi pe el si imi vei scrie numai mie, si cu alte fete poti face la fel...nu stiu daca stiai, eu numai vreau sa ajut...o zi frumoasa iti doresc!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
20, 5, calorii, dieta, diva, in, jurnal, jurnale, kg, luni, mirese, ro, sanatos, slabit, slabute, wanna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
