Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 11:10:21
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
sigur, te astept cu vesti
Sper sa se poata, ca trebuie sa ai 300 de mesaje postate, pentru a putea face schimb de date personale
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #122 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 20:54:41
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Sper sa se poata, ca trebuie sa ai 300 de mesaje postate, pentru a putea face schimb de date personale
wow, asta nu o stiam, si cu ce slabuta te-ai intalnit, cum v-ati petrecut timpul?pai de exemplu daca dam o locatie si o ora inseamna ca sunt date personale?
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #123 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:03:22
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Buna Ioana Cum a mers azi? Ai mai crescut caloriile?
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #124 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:31:14
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Pumpkin Vezi mesajul
Buna Ioana Cum a mers azi? Ai mai crescut caloriile?
helloazi mi-a mers relativ bine...sa-ti arat pe ce s-au dus banii mei de abonament la sala...mi-am dorit-o de mult timp, cu toate ca a fost cam scumpa, insa model din asta cu, culorile mai bombate nu am gasit in tot orasul(imi trebuiau culori bombate pt ca sunt mai puternice)...vai am tot felul de idei in cap, adica posibil ca mintea mea trebuie sa fie tot timpul ocupata...azi m-am tot plimbat prin hipermarketul unde lucrez( dupa ce mi-am terminat treaba), si m-am uitat la tot felul de alimente dietetice...mi-am luat de data asta tofu, soia si un aperitiv vegetal cu fasole ca sa-mi mai variez meniul ca m-am saturat toot de piept de curcan...apoi m-am uitat la tot felul de uleiuri de gatit, si am observat ca sunt atat de multe categorii( de masline, de floarea soarelui, de porumb, de struguri, de rapita, de orez , de porumb, de palmier etc), si tot ma gandeam care dintre astea( cu expectia celui de floarea soarelui care stiu ca-i naspa,)sa fie mai bun intr-o dieta, dar pana la urma nu mi-am luat nici unul pt ca am vazut ca, chiar si la faimosul ulei de masline are 800 si ceva de cal pe suta de grama, mai bine gatesc fara...insa nu neaparat sa prajesc ceva m-am uitat la ulei, ci pt ca am de gand sa-mi pun pe iarna niste zacusta si mancare de tot felul de legume natural, si pt astea trebuie si ulei...o sa ma uit eventual si la niste rete de aici, daca a mai facut cineva zacusca sau mancare de legume dieteica va astept cu sfaturi...no si asa Cosmina draga, mi-am luat cosmetice in loc sa merg la sala, v-a trebui sa mai astept pana in 2 cand iau banii iara, oricum sunt fericita ca am vb cu o colega si mi-a recomandat niste sali f bune unde se fac cam toate exercitiile de pe aici de pe forum:zumba, tae-bo, pilates etc...asa patesc mereu, cand gasesc in sf o sala, nu mai am bani...in ceea ce priveste caloriile, nu ne-am inteles ca numai atunci cand voi ajunge la 56 o sa mi le maresc? momentan maine dimnineata ma astept sa am 58.3, ca no, mi-a fost greu din nou sa ajung aici dupa ce am ingerat de pe o zi pe alta 1000 si ceva de cal...nu stiu de fiecare data cand merg la lucru, mi se schimba ceva in organism, si nu mai slabesc ca si cand stau acasa, cred ca mancatul pe fuga...deci cam asta am facut azi, sunt happy ca mi mai trasa burtica...cand voi incepe sa urc caloriile voi avea nevoie de mai multa sustinere
Imagini ataşate
File Type: bmp trusa.bmp (225,1 KB, 13 vizualizări)
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de iuanutza; 13 sep 2011 at 21:35:21.
  #125 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:37:32
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Pumpkin Vezi mesajul
Buna Ioana Cum a mers azi? Ai mai crescut caloriile?
tu ce ai mai facut azi?
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de iuanutza; 13 sep 2011 at 21:39:34.
  #126 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:40:56
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Aaaa! Ce tare e:X Daca ai stii de cand imi doresc asa ceva, dar ma las pagubasa cand imi dau seama ca nu ma pricep De fiecare data cand ma machiez arat ca un raton Nu ma prind pe mine fardurile, doar creion si rimel si alea din an in Paste cand imi vin mie barzaunii la cap
Din cate stiu eu uleiul de masline e cel mai bun, dar la temperaturi mari devine toxic, deci nu ti-l recomand in zacusca E posibil sa ma insel..mai intreaba alte slabute..
Am uitat de planul tau cu caloriile Sunt somnoroasa tare. M-am trezit la 6 cand au plecat ai mei la munca si nu am mai putut dormi
Apropo! Nu stiu daca ai citit la mine, dar am depasit stagnarea
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #127 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:43:59
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Eu imi doresc de foarte mult timp o pensula pt pudra pt ca buretelul lasa prea mult, dar nu am gasit la pret accesibil din par natural, ca asa din fir de "plastic" am vreo 2, dar nu imi plac
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #128 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 21:56:33
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Pumpkin Vezi mesajul
Eu imi doresc de foarte mult timp o pensula pt pudra pt ca buretelul lasa prea mult, dar nu am gasit la pret accesibil din par natural, ca asa din fir de "plastic" am vreo 2, dar nu imi plac
eu nu folosesc pudra pt ca imi usca f tare tenul si zici ca am faina pe fata...asa ca la mine miezul e fondul de ten, pe care mi-a luat mult timp pana sa-l gasesc pe cel potrivit tenului meu, dimineata ma dau prima data cu putina crema de fata ca sa mi se intinda mai bine fondul , iar apoi ma dau cu fond de ten...apoi cu o pensula din aia cu par ma dau pe pometi cu un blush de un roz pal, pt ca nu vreau sa folosesc alta culoare ca sa ma imbujoreze la fatza ca nu imi place, imi place sa am o fata fara imperfectiuni, si pt asta e "miezul" adica fondul de ten, no si dupa ce ma fac si cu blush, incep cu ochii...imi plac culoriile care au sclipici in ele...la colturile exterioare folosesc o culoare mai inchisa ca sa creeze un fel de umbra, de ex un negru cu slipici, un albastru mai intens, apoi spre mijlocul pleoapei folosesc o nuanta putin mai deschisa , iar la colturile interioare ma dau ori cu un alb cu mult sclipici ori cu un roz mai deschis ca asa se lumineaza ochii...dupa treaba asta ma fac cu rimel...si gata....eu nu fac compromisuri cand vine vorba de fata si tenul meu...adica atat coasta...imi strang bani, fac pe dracu-n patru si imi cumpar, fara numar
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #129 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 22:00:25
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Pumpkin Vezi mesajul
Aaaa! Ce tare e:X Daca ai stii de cand imi doresc asa ceva, dar ma las pagubasa cand imi dau seama ca nu ma pricep De fiecare data cand ma machiez arat ca un raton Nu ma prind pe mine fardurile, doar creion si rimel si alea din an in Paste cand imi vin mie barzaunii la cap
Din cate stiu eu uleiul de masline e cel mai bun, dar la temperaturi mari devine toxic, deci nu ti-l recomand in zacusca E posibil sa ma insel..mai intreaba alte slabute..
Am uitat de planul tau cu caloriile Sunt somnoroasa tare. M-am trezit la 6 cand au plecat ai mei la munca si nu am mai putut dormi
Apropo! Nu stiu daca ai citit la mine, dar am depasit stagnarea
nu am citit, bravo, felicitari!!! oricum aveam de gand sa ma aprofundez in jurnalele celor care imi sun "fidele", ca sa incep sa le cunosc si eu mai bine, nu numai ele pe mine
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #130 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 22:03:17
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Eu dau cu pudra peste fondul de ten..Mi se pare ca uniformizeaza. Blush folosesc rar pt ca mi se pare ca dau ori prea mult ori prea putin intr-o parte In rest.. depinde de chef. Uneori nici cu fond de ten nu ma dau si ies ca o fantoma prin oras Ma uitam la niste poze facute la facultate.. Doamneeee! Nu imi vine sa cred ca am iesit asa din casa Eram nedormita, nemachiata, aveam niste cearcane de juma de metru si eram palida Am rimeluri, creioane, fonduri de ten, pudre, farduri, dar mai mult ma incurc in ele..
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
 

Informatii despre slabit
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole