Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de iuanutza
nu, nu, ca procedez cam asa, ma trezesc luni, imi iau m.d, merg la sala, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 00:21:49
|
![alexandra123's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar41060_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza
nu, nu, ca procedez cam asa, ma trezesc luni, imi iau m.d, merg la sala, o ora sau doua inca nu m-am decis, apoi vin acasa, mai stau putin cu voi,imi iau gustarea, pranzul, ma imbrac si pornesc la ea...la ea stau pana la ultimul autobuz, adica 22.30, sapoi vin acasa...in cel mai fericit caz iau un taxi, dar oricum mai mult de 11 noaptea nu o sa stau la ea, ca de marti iar incep cu serviciul...no, gata , vrei sa te bagi la somn?
|
Am inteles scumpa.Tot esti treaba. Eu tot vreau sa ma pun la somn dar nu mie nici somn nici chef, al naibi ca dimineata nu ma pot trezi si seara is hiperactiva...noaptea mai bine zis.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 00:27:41
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Am inteles scumpa.Tot esti treaba. Eu tot vreau sa ma pun la somn dar nu mie nici somn nici chef, al naibi ca dimineata nu ma pot trezi si seara is hiperactiva...noaptea mai bine zis.
|
pai normal ca nu poti dormi daca dimineata te trezesti f tarziu, si pierzi si m.d...eu mereu la 7 sau 8 sunt in picioare, indiferent la cat adorm, ca asa mi s-a obisnuit organismul ca la 7 max 8 sa-i dau de mancare, asa ca si azi-dimi, m-am trezit la 7, am mancat si dupa am mai tras un pui de somn vreo 2 ore ...asta in zilele cand am timp sa mai trag inca un pui de somn suplimentar...pai du-te acum de ex si pune-te in pat, inchide ochii si o sa vina somnul, si maine iti pui ceasul sa sune la 8 si te trezesti si nu mai dormi toata ziua, capoi seara vei cadea rupta...
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 00:46:44
|
![alexandra123's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar41060_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza
pai normal ca nu poti dormi daca dimineata te trezesti f tarziu, si pierzi si m.d...eu mereu la 7 sau 8 sunt in picioare, indiferent la cat adorm, ca asa mi s-a obisnuit organismul ca la 7 max 8 sa-i dau de mancare, asa ca si azi-dimi, m-am trezit la 7, am mancat si dupa am mai tras un pui de somn vreo 2 ore ...asta in zilele cand am timp sa mai trag inca un pui de somn suplimentar...pai du-te acum de ex si pune-te in pat, inchide ochii si o sa vina somnul, si maine iti pui ceasul sa sune la 8 si te trezesti si nu mai dormi toata ziua, capoi seara vei cadea rupta...
|
Nuuu pierd micul dejun, doar ca e putin mai tarziu ca la voi , sincer nu vreau sa ma trezesc prea de dimineata cand pot dormi, ma trezesc cand trebuie sa merg la examen sau la scoala, cand o sa lucrez o sa am timp sa ma trezesc de dimineata. e bine asa pentru mine.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 00:56:53
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
no am citit din jurnalul lui Mika, problemele voastre cu barbatii ...pai da, cu cat ii cauti mai mult in coarne, cu atat el va capata mai multa siguranta in el...mda, asa eram si eu in fosta mea relatie, si in fund il pupam, vorba aia, si pt ce?nu mi-a folosit la absolut nimic, ba din contra, dupa 4 ani de relatie, el in ultimul an umbla in paralel cu alta, si eu nu am aflat asta decat f tarziu, dar nu mai conteaza asta acum si nici nu mai vreau sa intru in detalii...oricum am suferit f mult(treaba s-a intamplat in urma cu 2 ani), si treaba asta m-a calit f mult, si niciodata nu o sa-mi mai pun asa inima pe tava pt nimeni, exista o vorba, si cred ca acum involuntar ma reprezinta si pe mine, replica asta am vazut-o in serialul "sex and the city", ii zicea samantha la iubitu-so:"da, te iubesc draga, dar ma iubesc pe mine mai mult"...asa si eu, cu actualul, daca ma lasam usor de la inceput, cred ca nici nu ii mai starneam interesul in continuare...si acuma mereu lupta, mereu face totul sa imi faca pe plac, ca "stie el cine e seful" , deci, no way, mi-am zis dupa fosta relatie, ca niciodata nu-i voi mai permite vreunui barbat sa ma faca sa plang...daca nu ma v-a mai trata ca pe o printesa, nu-i bai, nexxxxxxxxt , barbati sunt destui, si eu nu sunt de lepadat
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 01:44:22
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
o zi minunata!!!
![](http://www.academy-florists.com/images/shop/lrg%5CWinnipeg_flowers_variety_of_pink_flowers_yellow_flowers_red_flowers.jpg)
|
ciao Nico, ce mai faci iubita?se pare ca iti merge destul de binisor cu dieta, felicitari....un weekend minunat iti doresc!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 01:47:28
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
gata, am terminat de citit si de la tine de pe ziua de azi , un sfarsit de saptamana minunat iti doresc si sper sa ne auzim la dimineatza la o cafelutza, ca maine nu am sala, asa ca voi lenevi pana voi merge la servici
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 07:01:12
|
![Niculae Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3392_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza
de la cat trebuie sa fii maine la munca, de la 4 dimi, ca tu parca asa te trezeai cand mergeai de dimineata...no, daca nu te bagi in pat, zi-mi care a fost faza cu tine azi, de ce ai fost suparata...pe cine sa bat?![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
La 4 jumate ma trezesc iubita...la 6 intru in tura ..
Daca nu ai citit la mine in jurnal...o sa-ti spun azi care a fost faza.
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 07:05:38
|
![Niculae Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3392_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
![](http://www.goodlightscraps.com/content/good-morning/good-morning-1.jpg)
Neata iubita,
Asa cum ti-am promis te astept sa te trezesti cu cafeluta facuta.
Pup dulce la tine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 08:43:03
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
![](http://www.goodlightscraps.com/content/good-morning/good-morning-1.jpg)
Neata iubita,
Asa cum ti-am promis te astept sa te trezesti cu cafeluta facuta.
Pup dulce la tine!
|
neatza scumpo, multumesc de cafeluta, si eu m-am trezit cum am promis...dar tare cred ca o sa ma ia imediat somnul, ca mi-am luat m.d...si ma gandeam ca de la 9 la 10 sa mai trag un pui mic de somn....ti-am citit aseara din jurnal, si am vazut care e problema...sunt doua chestii acolo:banii si iubirea...la prima e naspa intr-un fel ca eu tot am inceput "sa ma laud" cu tot ce mi-am luat, iar tu stai cam prost la acest domneniu...nu stiu cum e cu serviciul tau, nu ai putea vorbi cu ei, sa le explici situatia si sa-yi dea macar un avans?sau nu ai de la cine cere imprumut?adica tu cat timp poti lucra pe gratis? ca am inteles ca au trecut luni bune de cand nu ai primit banii...a doua problema...si aia e cam delicata...pt ca nici eu momentan nu prea stau prea roz in acest domeniu, adica am avut o relatie in urma cu 2 ani care a durat 4 ani si credeam ca respectivul e jumatatea mea si s-a dovedit a fi o mare greseala, si am suferit f mult, iar acum cu actualul nu pot spune ca simt o iubire extraordinara, probabil nu cred ca o sa mai pot niciodata iubi cum am iubit, iar actualul isi doreste o familie si mereu vorbeste despre casatorie si alea, insa eu nu ma simt pregatita pt pasul asta, cu toate ca mi-a cam venit si mie vremea si de multe ori ma consum psihic f mult...macar voi aveti sentimente mari reciproce, insa eu in domeniul asta nu stau chiar asa, dar mi-am zis ca nu ma mai stresez, ce va fi, va fi...ca m-am stresat pe faza asta f mult timp...mereu imi spun"nimic nu-i intamplator" si "intotdeauna este loc si de mai rau", adica gandeste-te daca nu aveai nici net, ce naspa era
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2012, 08:53:58
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|