Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #2381 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 00:21:49
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul

nu, nu, ca procedez cam asa, ma trezesc luni, imi iau m.d, merg la sala, o ora sau doua inca nu m-am decis, apoi vin acasa, mai stau putin cu voi,imi iau gustarea, pranzul, ma imbrac si pornesc la ea...la ea stau pana la ultimul autobuz, adica 22.30, sapoi vin acasa...in cel mai fericit caz iau un taxi, dar oricum mai mult de 11 noaptea nu o sa stau la ea, ca de marti iar incep cu serviciul...no, gata , vrei sa te bagi la somn?
Am inteles scumpa.Tot esti treaba. Eu tot vreau sa ma pun la somn dar nu mie nici somn nici chef, al naibi ca dimineata nu ma pot trezi si seara is hiperactiva...noaptea mai bine zis.
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #2382 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 00:27:41
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul


Am inteles scumpa.Tot esti treaba. Eu tot vreau sa ma pun la somn dar nu mie nici somn nici chef, al naibi ca dimineata nu ma pot trezi si seara is hiperactiva...noaptea mai bine zis.
pai normal ca nu poti dormi daca dimineata te trezesti f tarziu, si pierzi si m.d...eu mereu la 7 sau 8 sunt in picioare, indiferent la cat adorm, ca asa mi s-a obisnuit organismul ca la 7 max 8 sa-i dau de mancare, asa ca si azi-dimi, m-am trezit la 7, am mancat si dupa am mai tras un pui de somn vreo 2 ore...asta in zilele cand am timp sa mai trag inca un pui de somn suplimentar...pai du-te acum de ex si pune-te in pat, inchide ochii si o sa vina somnul, si maine iti pui ceasul sa sune la 8 si te trezesti si nu mai dormi toata ziua, capoi seara vei cadea rupta...
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2383 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 00:46:44
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul


pai normal ca nu poti dormi daca dimineata te trezesti f tarziu, si pierzi si m.d...eu mereu la 7 sau 8 sunt in picioare, indiferent la cat adorm, ca asa mi s-a obisnuit organismul ca la 7 max 8 sa-i dau de mancare, asa ca si azi-dimi, m-am trezit la 7, am mancat si dupa am mai tras un pui de somn vreo 2 ore...asta in zilele cand am timp sa mai trag inca un pui de somn suplimentar...pai du-te acum de ex si pune-te in pat, inchide ochii si o sa vina somnul, si maine iti pui ceasul sa sune la 8 si te trezesti si nu mai dormi toata ziua, capoi seara vei cadea rupta...
Nuuu pierd micul dejun, doar ca e putin mai tarziu ca la voi , sincer nu vreau sa ma trezesc prea de dimineata cand pot dormi, ma trezesc cand trebuie sa merg la examen sau la scoala, cand o sa lucrez o sa am timp sa ma trezesc de dimineata. e bine asa pentru mine.
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #2384 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 00:56:53
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul


Nuuu pierd micul dejun, doar ca e putin mai tarziu ca la voi , sincer nu vreau sa ma trezesc prea de dimineata cand pot dormi, ma trezesc cand trebuie sa merg la examen sau la scoala, cand o sa lucrez o sa am timp sa ma trezesc de dimineata. e bine asa pentru mine.
no am citit din jurnalul lui Mika, problemele voastre cu barbatii...pai da, cu cat ii cauti mai mult in coarne, cu atat el va capata mai multa siguranta in el...mda, asa eram si eu in fosta mea relatie, si in fund il pupam, vorba aia, si pt ce?nu mi-a folosit la absolut nimic, ba din contra, dupa 4 ani de relatie, el in ultimul an umbla in paralel cu alta, si eu nu am aflat asta decat f tarziu, dar nu mai conteaza asta acum si nici nu mai vreau sa intru in detalii...oricum am suferit f mult(treaba s-a intamplat in urma cu 2 ani), si treaba asta m-a calit f mult, si niciodata nu o sa-mi mai pun asa inima pe tava pt nimeni, exista o vorba, si cred ca acum involuntar ma reprezinta si pe mine, replica asta am vazut-o in serialul "sex and the city", ii zicea samantha la iubitu-so:"da, te iubesc draga, dar ma iubesc pe mine mai mult"...asa si eu, cu actualul, daca ma lasam usor de la inceput, cred ca nici nu ii mai starneam interesul in continuare...si acuma mereu lupta, mereu face totul sa imi faca pe plac, ca "stie el cine e seful", deci, no way, mi-am zis dupa fosta relatie, ca niciodata nu-i voi mai permite vreunui barbat sa ma faca sa plang...daca nu ma v-a mai trata ca pe o printesa, nu-i bai, nexxxxxxxxt, barbati sunt destui, si eu nu sunt de lepadat
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2385 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 01:44:22
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
o zi minunata!!!
ciao Nico, ce mai faci iubita?se pare ca iti merge destul de binisor cu dieta, felicitari....un weekend minunat iti doresc!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2386 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 01:47:28
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
gata, am terminat de citit si de la tine de pe ziua de azi, un sfarsit de saptamana minunat iti doresc si sper sa ne auzim la dimineatza la o cafelutza, ca maine nu am sala, asa ca voi lenevi pana voi merge la servici
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2387 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 07:01:12
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul


de la cat trebuie sa fii maine la munca, de la 4 dimi, ca tu parca asa te trezeai cand mergeai de dimineata...no, daca nu te bagi in pat, zi-mi care a fost faza cu tine azi, de ce ai fost suparata...pe cine sa bat?
La 4 jumate ma trezesc iubita...la 6 intru in tura..
Daca nu ai citit la mine in jurnal...o sa-ti spun azi care a fost faza.
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2388 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 07:05:38
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit



Neata iubita,

Asa cum ti-am promis te astept sa te trezesti cu cafeluta facuta.
Pup dulce la tine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2389 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 08:43:03
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Neata iubita,

Asa cum ti-am promis te astept sa te trezesti cu cafeluta facuta.
Pup dulce la tine!
neatza scumpo, multumesc de cafeluta, si eu m-am trezit cum am promis...dar tare cred ca o sa ma ia imediat somnul, ca mi-am luat m.d...si ma gandeam ca de la 9 la 10 sa mai trag un pui mic de somn....ti-am citit aseara din jurnal, si am vazut care e problema...sunt doua chestii acolo:banii si iubirea...la prima e naspa intr-un fel ca eu tot am inceput "sa ma laud" cu tot ce mi-am luat, iar tu stai cam prost la acest domneniu...nu stiu cum e cu serviciul tau, nu ai putea vorbi cu ei, sa le explici situatia si sa-yi dea macar un avans?sau nu ai de la cine cere imprumut?adica tu cat timp poti lucra pe gratis? ca am inteles ca au trecut luni bune de cand nu ai primit banii...a doua problema...si aia e cam delicata...pt ca nici eu momentan nu prea stau prea roz in acest domeniu, adica am avut o relatie in urma cu 2 ani care a durat 4 ani si credeam ca respectivul e jumatatea mea si s-a dovedit a fi o mare greseala, si am suferit f mult, iar acum cu actualul nu pot spune ca simt o iubire extraordinara, probabil nu cred ca o sa mai pot niciodata iubi cum am iubit, iar actualul isi doreste o familie si mereu vorbeste despre casatorie si alea, insa eu nu ma simt pregatita pt pasul asta, cu toate ca mi-a cam venit si mie vremea si de multe ori ma consum psihic f mult...macar voi aveti sentimente mari reciproce, insa eu in domeniul asta nu stau chiar asa, dar mi-am zis ca nu ma mai stresez, ce va fi, va fi...ca m-am stresat pe faza asta f mult timp...mereu imi spun"nimic nu-i intamplator" si "intotdeauna este loc si de mai rau", adica gandeste-te daca nu aveai nici net, ce naspa era
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2390 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 08:53:58
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole