Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1381 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 02:41:09
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
salutare iubitele...mai inainte a plecat iubi de la mine, si am sarit repede pe calc sa vorbesc cu voi, sa va spun cum mi-am petrecut eu de cand nu ne-am mai auzit...in primul rand vreau sa va multumesc pt tot, pt floricele, pt praful sters, pt urarile de bine, pt sfaturi, stiti ca va iubesc pe toate mult mult de tot...am atatea idei in cap de nici nu stiu cu care sa incep...pai in primul rand prima intalnire cu iubi a fost perfecta, ma simt super fericita si implinita, chiar nu credeam ca poate sa fie chiar atat de bine...normal din prima clipa cand ne-am vazut nu ne-am mai putut dezlipi unul de celalalt...am simtit asa un sentiment de liniste si pace cand eram in bratele lui, incat parca nici nu ma puteam misca...apoi am petrecut o noapte impreuna in locul acela de care va spuneam...si a fost super din toate punctele de vedere, cred ca va puteti imagina voi mai multe...apoi am vorbit multe, normal ca am aflat si unele lucruri mai putin placute, adica din partea surorii lui, are impresia ca daca el acum a venit cu bani acasa eu am de gand sa ii toc, si cica mi-o zis iubi ca i-o zis ea ca eu de fapt pan la urma tot o sa-i dau liber si banuieste ca am pe altul...prostii, oricum am trecut mai demult prin intrigi din astea cand eram cu adi, asa ca acum le privesc cu mult calm si normale pan la urma pt ca sunt niste persoane care nu ma cunosc cu adevarat si nu stiu ce-i in sufletul meu...toata faza cu sora lui a pornit de la faza ca ea tot ma suna sa iesim, iar eu nu i-am raspuns, dar nu i-am raspuns pt ca in acele momente aveam niste depresii, adica ori aveam zile de exagerare cu alimentele, ori de infometare, si nu vream sa stiu de nimeni, dar normal ea nu are cum sa inteleaga asta si nici nu o condamn, in fine eu chiar nu ii port pica pt ca nu ma cunoste cu adevarat...apoi o fost o faza f comica, dar si naspa in acelasi timp...iubi mi-a adus din belgia un palton super dragutz, iar sora lui cand l-a vazut, l-a luat ea, si nu a vrut sa i-l mai dea inapoi chiar daca iubi i-a zis ca e pt mine, el in momentele alea era si mai obosit de pe drum, asa ca nu prea a reactionat nici cum...apoi mi-a zis mie faza asta, si ca o facut o mare prostie si sa-l ajut s-o rezolve...i-am zis frumos sa-i zica la sora lui ca eu deja stiam din timp de palton, si ca sa-l puna inapoi...vai ce s-o enervat aia, dar si ce victorioasa m-am simtit eu ca acum e in posesia mea...ce mi-a mai adus din belgia:vreo 50 cioco negre, un palton(faimosul palton), o geaca roz, niste cercei, multa guma fara zahar, ca stie ca eu is mare rumegatoare, ceea ce nu prea e ok, dar na, un parfum de la beyonce si multe chestii din astea alimentare pt casa...chiar daca ziua mi-o voi petrece mai mult cu el, seara si dimi mereu voi fi cu voi, ca o sa fie cam rare ocaziile cand o sa putem dormi impreuna...ce sa va mai spun, per total a fost super bine, chiar sper sa apuc sa fac si niste poze, cu sala o sa-mi rezolv problema ca sa incep de sapt viitoare, iar cu dieta a fost ok...aaa era sa uit...am rezistat cu stoicism la o pizza pe care si-o comandat-o iubi ieri seara...cam greu l-am facut sa inteleaga cum sta faza cu alimentatia mea de acum, tot ii incercam sa-i explic ca uite eu dimi pap mai bine, seara mai mult carne, tot felul de chestii din astea...nu a inteles el tot, insa imi respecta toate deciziile...chiar, ieri noapte pe la vreo 2, mi-o venit o pofta nebuna de a manca o banana...chiar am chestia asta cu banana cateodata, si i-am zis ca merg sa imi iau o banana, si o zis catre mine"nu, nu ca ai zis ca nu fructe seara" ce scump o fost, el incearca sa prinda tot, sa faca lucrurile cat mai perfecte pt mine...apoi tot un obicei de al meu de ceva timp, ma trezesc la 7 juma dim pt m.d., ceea ce am facut si cand am fost cu el...el cica"hai iubire inapoi in pat", eu"nu, nu ca trebuie sa mananc"mi-am mancat musli-ul cu putin iaurt iar dupa aia am fost ca noua...de un timp cam mananc crenvusti de pui, si nu stiu daca is chiar ok, si as vrea tare sa o intreb chestia asta pe Roxii...deci Roxii daca citesti mesajul, pretty pls un sfat...eu oricum per general sunt super fericita, pt ca ma simt cu adevarat iubita si tratata ca pe o printesa in cel mai mic detaliu...va pup scumpelor, si eventual daca nu ne vom auzi azi, ne vom auzi maine la o cafea pt ca...m-am intors
Vai iubita, cat ma bucur ca ai petrecut un timp asa frumos cu iubi Ma bucur sa te vad si pe tine in sfarsit fericita ca prea ai fost numa` imbufnata in ultimul timp Cat despre cremwusti, eu sincera sa fiu i`as evita. Pe langa faptul ca nu sunt o alegere potrivita nici nu vrei sa iti imaginezi ce contin. Nu vreau sa iti fac scarba, dar am vazut o emisiune interesanta acum cv timp despre ceea ce contin cremwustii.. adica ciocuri, gheare si alte resturi macinate. Bine, nu zic ca or fi toate asa, dar cum a zis si slabuta, tare m`as mira sa existe intr`un magazin(mai ales din Romania) cremwusti facuti cu adevarat din carne.. Hai ca eu la ora asta nu am somn si vin aici sa iti fac scarba Dar gata, ma bag la somn ca ma trezesc devreme sa ma duc la sala Te pup dulce
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1382 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:06:46
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Vai iubita, cat ma bucur ca ai petrecut un timp asa frumos cu iubi Ma bucur sa te vad si pe tine in sfarsit fericita ca prea ai fost numa` imbufnata in ultimul timp Cat despre cremwusti, eu sincera sa fiu i`as evita. Pe langa faptul ca nu sunt o alegere potrivita nici nu vrei sa iti imaginezi ce contin. Nu vreau sa iti fac scarba, dar am vazut o emisiune interesanta acum cv timp despre ceea ce contin cremwustii.. adica ciocuri, gheare si alte resturi macinate. Bine, nu zic ca or fi toate asa, dar cum a zis si slabuta, tare m`as mira sa existe intr`un magazin(mai ales din Romania) cremwusti facuti cu adevarat din carne.. Hai ca eu la ora asta nu am somn si vin aici sa iti fac scarba Dar gata, ma bag la somn ca ma trezesc devreme sa ma duc la sala Te pup dulce
da, da, gata am inteles, acuma nici sa vreau nu ma mai pot atinge de crenvusti, ii dau la tata sa-i pape ce o mai ramas, cat despre starea mea, da sunt mult mai happy si relaxata...din cate am inteles eu si faza cu un somn odihnitor contribuie la procesul de slabit, eu nu mereu am parte de asa ceva, adica daca ieri m-am pus sa dorm pe la 2 si ceva noaptea, acum la 7 juma am fost in picioare, ca asa mi s-a obisnuit organismul sa ia m.d, si asa de plina energie ma simt acum ca pe langa musliu-ul meu cu lapte de soia am papat si putina cioco neagra, cum mi-a adus iubi, cioco neagra trufe, iami...dar gata, cateva zile nu o mai pap ca si ieri la gustare am avut cioco neagra, trebuie sa le fac o poza, ca am cred ca vreo 50 de cioco toate nergre sau amarui cu peste 50% cacao, deci iti inchipui ca iubi in 3 plase numa cioco neagra mi-o adus...si eu o sa incep cu sala de sapt viitoare
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1383 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:18:38
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

am venit si eu cu cafelutza...va invit sa o bem impreuna
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1384 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:27:58
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit


neata iubita!!!!!
papasi?
ce ai mic dejunat azi?
o zi faina sa ai
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #1385 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:38:31
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul

neata iubita!!!!!
papasi?
ce ai mic dejunat azi?
o zi faina sa ai
neatza, da am papat, musli cu lapte de soia si o bucata mai lunguiata de cioco neagra, tu ti-ai baut cafeluta, ti-ai luat m.d, ce planuri ai pt azi?eu mai incolo merg cu iubi si cu sora-sa cica prin mall-uri sa aruncam o privire...aaa, si cu ce crezi ca o sa ma imbrac?ai ghicit, cu paltonul minune...o zi faina si tie
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1386 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:42:00
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul


da, da, gata am inteles, acuma nici sa vreau nu ma mai pot atinge de crenvusti, ii dau la tata sa-i pape ce o mai ramas, cat despre starea mea, da sunt mult mai happy si relaxata...din cate am inteles eu si faza cu un somn odihnitor contribuie la procesul de slabit, eu nu mereu am parte de asa ceva, adica daca ieri m-am pus sa dorm pe la 2 si ceva noaptea, acum la 7 juma am fost in picioare, ca asa mi s-a obisnuit organismul sa ia m.d, si asa de plina energie ma simt acum ca pe langa musliu-ul meu cu lapte de soia am papat si putina cioco neagra, cum mi-a adus iubi, cioco neagra trufe, iami...dar gata, cateva zile nu o mai pap ca si ieri la gustare am avut cioco neagra, trebuie sa le fac o poza, ca am cred ca vreo 50 de cioco toate nergre sau amarui cu peste 50% cacao, deci iti inchipui ca iubi in 3 plase numa cioco neagra mi-o adus...si eu o sa incep cu sala de sapt viitoare
Ce rea esti Si ai mei papa cremwusti, eu m`am dezobisnuit Nush voi cum sunteti dar mie asa ce mi s`a scarbit de carnea asta din comert de numa` numa. Si nu doar de carne.. ci de orice din comert.. Acum de Craciun luam porc, macar daca tot mancam o gramada de carne si preparate din carne de sarbatori ( ca noi asa suntem, maaari amatori de purcel ) sa fie sanatoasa, nu plina de chimicale. Si incerc pe cat posibil sa mananc cat mai bio, mai cultivam si noi legume, mi`am pus si pomisori fructiferi iar restul de alimente de la fructe si legume pana la oua incercam sa le cumparam in general de prin surse sigure, unde stim ca nu`s pline de chimicale. Vai, ia trimite`mi iubita si mie o ciocolata ca asa ce mi`ai facut o pofta.. Bine, ca am si eu cioco neagra prin casa, dar nu se compara Abea astept la Craciun ca primesc si eu tot felul de dulciuri de prin italia numai ca ale mele numai dietetice n`or sa fie Si nu uita, vrem poze cu amandoi Cat despre sala, bravo, pune osul la munca. Nici nu poti sa iti imaginezi cate beneficii aduce miscarea pe langa ca ajuta la slabit
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1387 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 08:42:52
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul


neatza, da am papat, musli cu lapte de soia si o bucata mai lunguiata de cioco neagra, tu ti-ai baut cafeluta, ti-ai luat m.d, ce planuri ai pt azi?eu mai incolo merg cu iubi si cu sora-sa cica prin mall-uri sa aruncam o privire...aaa, si cu ce crezi ca o sa ma imbrac?ai ghicit, cu paltonul minune...o zi faina si tie

sa iti fie de bine
eu acum imi beau cafeluta, am tras-o aici langa mine, la punctul de lucru
m.d. inca nu ...mai astept putin ...
azi....hmmmmm....vreau sa termin ce mai am pentru lucru ....mai am putin din part2 ...si trebuie sa fac putina curatenie, ca deh....degeaba faci ca vine tornada de fimia in spate si nu se vede nimic....sa vad ce imi prepar pentru pranz ...si mai spre seara cred ca merg pana la ai mei...si in rest in casa ca e tareeeeeeeeeeeee frig...poate dau cu nasu asa putin pe la magazin, sa nu zic ca nu am iesit...dar cam atat
in rest in casa .....

asa , asa....etaleaza-l, pune-l in valoare in ciuda dusmanilor
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #1388 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 09:04:15
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Ce rea esti Si ai mei papa cremwusti, eu m`am dezobisnuit Nush voi cum sunteti dar mie asa ce mi s`a scarbit de carnea asta din comert de numa` numa. Si nu doar de carne.. ci de orice din comert.. Acum de Craciun luam porc, macar daca tot mancam o gramada de carne si preparate din carne de sarbatori ( ca noi asa suntem, maaari amatori de purcel ) sa fie sanatoasa, nu plina de chimicale. Si incerc pe cat posibil sa mananc cat mai bio, mai cultivam si noi legume, mi`am pus si pomisori fructiferi iar restul de alimente de la fructe si legume pana la oua incercam sa le cumparam in general de prin surse sigure, unde stim ca nu`s pline de chimicale. Vai, ia trimite`mi iubita si mie o ciocolata ca asa ce mi`ai facut o pofta.. Bine, ca am si eu cioco neagra prin casa, dar nu se compara Abea astept la Craciun ca primesc si eu tot felul de dulciuri de prin italia numai ca ale mele numai dietetice n`or sa fie Si nu uita, vrem poze cu amandoi Cat despre sala, bravo, pune osul la munca. Nici nu poti sa iti imaginezi cate beneficii aduce miscarea pe langa ca ajuta la slabit
chiar ieri am vazut un reportaj la tv, cum ca mai nou exista pe piata romaneasca un nou specimen de porc, porcul vietnamez cica ala e fara colesterol, dar si pretul e pe masura...eu nu ma prea dau in vant dupa carnea de porc, parca mi se pare mult prea grasa...si cand te gandesti cata lume mananca grasime pura din porc, cum ar fi jumerile mai ales ca acum se apropie craciunul...is bune ele asa, dar eu mereu cand le vad ma gandesc ca manac grasime pura si mi se face greata, e naspa mai ales ca e si iarna, nu se face asa multa miscare si oamenii mai si baga de numa in ei...as vrea sa mananc si eu carne eco, dar nu prea am posibilitati, si mai ales nu prea am timp sa stau acasa si sa imi tot bibilesc carnea pe gratar, de accea cateodata mai aleg sunca sau ceva care nu necesita chiar asa mult timp de pregatire...azi daca o sa merg prin mall cred ca la pranz o sa-mi cumpar ce mi-am luat si data trecuta de acolo si mi-a placut f mult, adica ciupercutze pe gratar cu legume tot pe gratar, stiu faptul ca nu prea ok sa mananci de pe acolo, dar eu mereu le simt gustul adica simt daca e pe gratar sau nu, si in plus o salata de pui sau de ton, preferata mea, e super ok...las ca poate azi il combin pe iubi sa puna cu el aparatul foto, si o sa facem poze...stiu ca face bine sportul, deja a trecut ceva timp de cand nu am mai facut asa serios, si deja parca simt ca ceva nu e in ordine...oricum va trebui sa ma tragi de urechiuse ca sa nu mai trag chiulul acum ca imi fac abonament...hai ca-ti dau cioco cu cea mai mare placere, deci jur ca atatea feluri mi-a adus, cate exista pe lumea astea de cioco neagra, am una cu 99% cacao, si una e cica bio, asa scrie pe ea...ieri am fost pe la el pe acasa si am avut un ghiozdan in spate, si de abia mi-or incaput toate acolo
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1389 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 09:11:34
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul

>:d<>:d<>:d<
sa iti fie de bine
eu acum imi beau cafeluta, am tras-o aici langa mine, la punctul de lucru
m.d. Inca nu ...mai astept putin ...
Azi....hmmmmm....vreau sa termin ce mai am pentru lucru ....mai am putin din part2 ...si trebuie sa fac putina curatenie, ca deh....degeaba faci ca vine tornada de fimia in spate si nu se vede nimic....sa vad ce imi prepar pentru pranz ...si mai spre seara cred ca merg pana la ai mei...si in rest in casa ca e tareeeeeeeeeeeee frig...poate dau cu nasu asa putin pe la magazin, sa nu zic ca nu am iesit...dar cam atat
in rest in casa .....

Asa , asa....etaleaza-l, pune-l in valoare in ciuda dusmanilor
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1390 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 09:44:42
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Buna dimineata iubita...
Deja il ador si eu pe iubi al tau ca te face atit de fericita, ca iti ofera caldura si linistea sufleteasca de care avea atita nevoie...
Distractie placuta la mool si desigur ca astept pozici

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole