[happygirldiana]

Anterior postat de lady alina

o sa incerc sa ma mentin. sport nu fac ca ma ia inima si ameteli si mie rau. dar merg pe jos zilnic cel ptin jumate de ora. ieri am mers o ora.

am pus filmuletul asta ca sa iti faci o idee despre start walking, un sport usor, care te ajuta sa slabestinu cred ca o sa te ia inima de la asta. un pic de sport e indicat oricui

Anterior postat de lady alina

inteleg. mersi. Dae de ce unele fete nu sunt de acord? are efecte adverse sau?

nu au efecte adverse dar nu sunt de acord cu pastilutele pentru ca sunt de parere ca nu are rost sa te indopi cu pastile pentru a stopa pofta de dulce si ca asta poti face tu cu ambitie.dar cand e vorba de o pofta exagerata de dulce...eu zic ca merge cu cromul si ca nu omoara pe nimeni

[Puffoasa]

Foarte bune filmuletele cu Leslie, cu asta am inceput si eu mai ales nu pot face efort prea mare fiind operata la axile e cel mai usor de facut.
Plus ca nu trebuie sa faci o ora, incepi cu 5-10 minute si pe parcurs maresti daca poti

[gabytza17]

Anterior postat de lady alina

am gresit cu fidea si orez dar am vrut sa iasa buna si nu doar apa.
Toate nu am fost obisnuite cu un stil sanatos dar mie imi este si mai greu pt ca sunt singura care a mancat ce a vrut, cat a vrut si la ce ora a vrut si voi toate va mirati de cat de mult mananc cand ati vazut meniul cu 2400 cal, dar eu inainte mancam si mai mult, chiar si 4000 cal. am avut un stil foarte haotic si daunator. Si din pacate, spre deosebire de voi, nu am chiar atat de multa ambitie pe cat as vrea. Niciodata nu am reusit sa renunt la ceva ce-mi place din prima. Mereu am renuntat treptat.CRED CA DEPINDE DE FIREA OMULUI.

Scumpa mea am avut si eu peste 80 de kilograme, nu aveam cantar deci nu stiu exact cat mi-am trecut greutatea doar cand imi luasem cantar. Tu cum crezi ca ajunsesem noi la greutatile pe care le-am avut? Eu una mancam de 2 ori pe zi la Mc, pizza, prajituri cat cuprinde, toate am fost asa. Repet e doar parerea mea, dar cu cat zici ca o iei treptat cu atat mai mult vei fi tentata sa mananci ceva dulce sau interzis in fiecare zi si slabitul va fi mult mai dificil. Nu zic ca acum nu imi permit o data pe luna sa mananc o prajitura sau o pizza sau orice altceva am pofta , dar in primele luni nu mancam decat cicolata neagra cand aveam pofta de dulce sau niste gem fara zahar.
Arunca un ochi pe site, sunt atatea retete de dulciuri dietetice cu care te poti delecta o data sau de 2 ori pe saptamana pana iti mai suprimi din pofta de dulce. Ce zici?

[happygirldiana]

Anterior postat de Puffoasa

Foarte bune filmuletele cu Leslie, cu asta am inceput si eu mai ales nu pot face efort prea mare fiind operata la axile e cel mai usor de facut.
Plus ca nu trebuie sa faci o ora, incepi cu 5-10 minute si pe parcurs maresti daca poti

Exact,Puffoasa, nimeni nu iti baga pe gat o ora direct.Azi faci o mila, maine una jumate, poimaine incerci 2, cand simti ca esti obosit treci iar la una si tot asa pana la 5.E usor start walking-ul,intr-adevar.

[lady alina]

Anterior postat de gabytza17

Scumpa mea am avut si eu peste 80 de kilograme, nu aveam cantar deci nu stiu exact cat mi-am trecut greutatea doar cand imi luasem cantar. Tu cum crezi ca ajunsesem noi la greutatile pe care le-am avut? Eu una mancam de 2 ori pe zi la Mc, pizza, prajituri cat cuprinde, toate am fost asa. Repet e doar parerea mea, dar cu cat zici ca o iei treptat cu atat mai mult vei fi tentata sa mananci ceva dulce sau interzis in fiecare zi si slabitul va fi mult mai dificil. Nu zic ca acum nu imi permit o data pe luna sa mananc o prajitura sau o pizza sau orice altceva am pofta , dar in primele luni nu mancam decat cicolata neagra cand aveam pofta de dulce sau niste gem fara zahar.
Arunca un ochi pe site, sunt atatea retete de dulciuri dietetice cu care te poti delecta o data sau de 2 ori pe saptamana pana iti mai suprimi din pofta de dulce. Ce zici?

o sa ma uit si pe retete. oricum acum de dulce mananc doar fructe, nu mai cumpar de la magazin.

[gabytza17]

Anterior postat de lady alina

o sa ma uit si pe retete. oricum acum de dulce mananc doar fructe, nu mai cumpar de la magazin.

Ma faci sa fiu mandra de tine daca e asa

[Puffoasa]

E si asta un inceput, si eu am probleme cu dulcele mai ales cand sunt stresata, dar am in casa o ciocolata amaruite de vre-o luna si cand nu mai pot rup cate o patratica, cateodata doar musc din ea un colt doar doar imi pacalesc psihicul e drept, cateodata functioneaza, cateodata nu si mananc toata patratica. Eu inca am problema cu rontaitul "ceva" ,inainte bagam pufuleti, dar am citit ca nici ei nu-s grozavi si m-am potolit, acum rontai niste apa )))

Si inca ceva, cum crezi ca am ajuns eu la 120 kg? Crede-ma ca mancam mult mai mult ca tine, de n-spe mii de ori pe zi poate si pe noapte , n-aveam limita, nici macar a bunului simt )
Cand m-am apucat acum 3 sapt de regim, cand treceam pe langa o patiserie, ma lua cu transpiratii , mi se facea rau cand simteam mirosul, imi venea sa-mi cumpar toata tava cu pateuri, doar ca treceam pe celalalt trotuar si-mi vedeam de drum. E greu, foarte greu, tu vrei sa fi sanatoasa, eu vreau sa slabesc sa raman iar gravida si sa nu mai existe riscul sa pierd iar sarcina, fiecare avem motivele noastre si cred ca ele ar trebui sa ne motiveze cel mai mult.

M-am intins cu scrisu , sper ca nu te plictisesc

[Animis23]

Anterior postat de lady alina

Mai am o intrebare. de ce difera ce scrie despre slabit?
aici in meniul de ieri cu 1400 cal zice asa .... estimare-1.8 kg/lună
iar la mine langa ticker zice asa
lady alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii].
de ce difera? cine imi poate raspunde?

Difera pentru ca unde iti calculezi meniul, daca introduci si miscarea pe care o faci, iti spune ca slabesti(evident) mai mult decat daca doar ai manca un anumit numar de calorii, si ai consuma calorii numai prin activitatea metabolismului bazal (functiile esentiale ale organismului in functie de nivelul de activitate pe care ti l-ai setat). Sper ca nu m-am exprimat prea incalcit...

[lady alina]

Anterior postat de happygirldiana

am pus filmuletul asta ca sa iti faci o idee despre start walking, un sport usor, care te ajuta sa slabestinu cred ca o sa te ia inima de la asta. un pic de sport e indicat oricui


nu au efecte adverse dar nu sunt de acord cu pastilutele pentru ca sunt de parere ca nu are rost sa te indopi cu pastile pentru a stopa pofta de dulce si ca asta poti face tu cu ambitie.dar cand e vorba de o pofta exagerata de dulce...eu zic ca merge cu cromul si ca nu omoara pe nimeni

am cautat prin mai multe videoclipuri cu leslie asemanatoare cu al tau si am gasit unul de 15 min si am facut si eu odata cu fetele din clip. acesta il voi face zilnic.asta e titlul lui.... Walk Away The Pounds Pt. 1. acum l-am facut si sunt uda complet si m-a luat inima dar foarte putin. Dar nu conteaza. O sa il fac zilnic. mersi mult ca m-ai ajutat sa gasesc ceva sport si pt mine. Ce parere ai? e bine cat am facut si ce am facut?cauta si tu filmuletul asta te rog si zimi parerea

[Puffoasa]

Foarte tare! Felicitari! Pe zi ce trece o sa ti se para mai usor si vei obosi mai greu! Cel putin asa e mai mine