[lady alina]

neata din nou. nu stiu ce am avut ca am dormit de la 12 noaptea pana la 4 fara 20, apoi m-am trezit si am stat treaza pana la 6.30. apoi am adormit iar pana la 9.40.
Observ din raspunsurile voastre ca am calculat bine ieri cina. Am mai observat ca ieri a fost prima zi in care am consumat doar 1400 cal. ....va pup pe toate care ma vizitati si imi raspundeti si ma ajutati

[lady alina]

Anterior postat de gabytza17

Pai spune-mi tu care dintre noi a fost obisnuita cu un stil de viata sanatos? La mine a durat 1 luna pana am inceput regimul dupa ce m-am hotarat sa slabesc, m-am documentat in tot acest timp, eu am tinut Monti, am citit cartea de 3 ori ca sa nu gresesc nimic si a dat rezultate. Uite eu din fericire nu am avut o faza de platou, poate si unde mancam oricum fara sa calculez caloriile si eram extrem de activa.
Stiu cum e , in primele doua saptamani ma culcam plangand de foame, plangea si saraca mama langa mine si nu cedam. Dar ti-am zis asta e parerea mea, ca in momentul in care iti doresti ceva, o faci fara alte cai de mijloc.


Alina de ce ai folosit si orez si fidea?

am gresit cu fidea si orez dar am vrut sa iasa buna si nu doar apa.
Toate nu am fost obisnuite cu un stil sanatos dar mie imi este si mai greu pt ca sunt singura care a mancat ce a vrut, cat a vrut si la ce ora a vrut si voi toate va mirati de cat de mult mananc cand ati vazut meniul cu 2400 cal, dar eu inainte mancam si mai mult, chiar si 4000 cal. am avut un stil foarte haotic si daunator. Si din pacate, spre deosebire de voi, nu am chiar atat de multa ambitie pe cat as vrea. Niciodata nu am reusit sa renunt la ceva ce-mi place din prima. Mereu am renuntat treptat.CRED CA DEPINDE DE FIREA OMULUI.

[lady alina]

Si am mai observat ceva la mine ce nu-mi place deloc, pt mine dulciurile sunt ca un drog, daca nu mananc ceva dulce zilnic am nervi multi. Mancam foarte mult dulce din magazine zilnic. Acum, de duminica nu am mai cumparat nimic dulce inafara de fructe. Ieri am facut cartofi prajiti pt iubii, si desi muream de pofta, nu am mancat, dar recunosc, am luat o gura de pofta.

[happygirldiana]

Anterior postat de lady alina

Si am mai observat ceva la mine ce nu-mi place deloc, pt mine dulciurile sunt ca un drog, daca nu mananc ceva dulce zilnic am nervi multi. Mancam foarte mult dulce din magazine zilnic. Acum, de duminica nu am mai cumparat nimic dulce inafara de fructe. Ieri am facut cartofi prajiti pt iubii, si desi muream de pofta, nu am mancat, dar recunosc, am luat o gura de pofta.

uite, eu iti pot recomanda crom picolinat pentru pofta de dulce. sunt fete pe aici care nu sunt de acord cu asa ceva dar eu am luat la sfatul medicului endocrinolog. ajuta la insulinca, glicemie, regleaza si colesterolul si scade pofta de dulce. la mine are efect

[happygirldiana]

Anterior postat de lady alina

neata din nou. nu stiu ce am avut ca am dormit de la 12 noaptea pana la 4 fara 20, apoi m-am trezit si am stat treaza pana la 6.30. apoi am adormit iar pana la 9.40.
Observ din raspunsurile voastre ca am calculat bine ieri cina. Am mai observat ca ieri a fost prima zi in care am consumat doar 1400 cal. ....va pup pe toate care ma vizitati si imi raspundeti si ma ajutati

daca iti mentii meniurile la 1300-1400 de calorii vei avea rezultate.pentru organism va fi un soc sa treaca de la 3000-4000 de calorii, cum spui ca mancai, la 1400 de calorii.mai adauga si sport si reusesti sigur!apoi cand vezi ca incepi sa slabesti prea putin sau stagnezi, scade caloriile la 1100-1200.

[lady alina]

Mai am o intrebare. de ce difera ce scrie despre slabit?
aici in meniul de ieri cu 1400 cal zice asa .... estimare-1.8 kg/lună
iar la mine langa ticker zice asa
lady alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii].
de ce difera? cine imi poate raspunde?

[lady alina]

Anterior postat de happygirldiana

uite, eu iti pot recomanda crom picolinat pentru pofta de dulce. sunt fete pe aici care nu sunt de acord cu asa ceva dar eu am luat la sfatul medicului endocrinolog. ajuta la insulinca, glicemie, regleaza si colesterolul si scade pofta de dulce. la mine are efect

Unde se gaseste si ce este si cat costa?

[happygirldiana]

Anterior postat de lady alina

Unde se gaseste si ce este si cat costa?

este un supliment alimentar, niste pastilute la flacon. se gaseste la farmacii si costa 13 lei.

[lady alina]

Anterior postat de happygirldiana

daca iti mentii meniurile la 1300-1400 de calorii vei avea rezultate.pentru organism va fi un soc sa treaca de la 3000-4000 de calorii, cum spui ca mancai, la 1400 de calorii.mai adauga si sport si reusesti sigur!apoi cand vezi ca incepi sa slabesti prea putin sau stagnezi, scade caloriile la 1100-1200.

o sa incerc sa ma mentin. sport nu fac ca ma ia inima si ameteli si mie rau. dar merg pe jos zilnic cel ptin jumate de ora. ieri am mers o ora.

[lady alina]

Anterior postat de happygirldiana

este un supliment alimentar, niste pastilute la flacon. se gaseste la farmacii si costa 13 lei.

inteleg. mersi. Dae de ce unele fete nu sunt de acord? are efecte adverse sau?