Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna seara laura!qma decurs ziua de astazi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2009, 19:01:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
buna seara laura!qma decurs ziua de astazi?
|
14 sep 2009, 19:33:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
buna.....pai a fost cam bine......
azi a fost ziua de pus pe iarna...am facut zacusca si am pus si gogosari la borcan...asa ca am consumat destul de multe caloriii...prostia a fost ca am facut salata de vinete cu maioneza si au iesit atat de bune!!!!!!!!!!!!!!!! nu am reusit sa ma abitn......dar e bine ca am recuperat cu sport!
tu?...cum esti?,...ti vreo dieta?...faci sport? 
|
14 sep 2009, 19:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
seruss laura  !!
Vai  asa zi incarcata am avut aziiiii, is rupta de oboseala  toata ziua am umblat, acuma m-am intors  si m-am gandit sa ma inscriu si eu la concurs  poate imi da mai mult elan cu dieta 
Tu, ce faci? cum mai stai cu slabitul? 
Cum ti-o iesit zacusca?
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2009, 19:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
bn k ai facut sport...ajuta mult!
de tinut o dieta anume nu tin.incerc sa mananc 1200 de kcalorii pe zi.mi-am propus sa fac asta de maine 
am avut o saptamana oribila in kre am stat numai pe rontait 
sport fac de 4 ori pe saptamana.cel mai des pilates.mi se pare comod si la me chiar s-au vzt kt d kt rezultate.
u ce sport faci?
|
14 sep 2009, 19:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
hmmmmmmmmmmmm...asa-i de buuuuuuuuuuuuuuunnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaa...am mai facut o portie anu asta si deja e pe gata....sotu nu se lasa pana o termina un borcan ....asa ca nu tine mult....
te cred!!!!!!e prima zi de scoala!!!!!!!!!doamne ca mi-e dor si mie de scoala!!!!!!!!!!!!.....sper sa iti mearga bine anu asta la scoala
si eu vreau la concurs....asa o sa fiu si eu mai motivata ...
cu papatu cum stai? 
|
14 sep 2009, 19:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
ce concursc ancuta? vreau si eu )
|
14 sep 2009, 19:46:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
bn k ai facut sport...ajuta mult!
de tinut o dieta anume nu tin.incerc sa mananc 1200 de kcalorii pe zi.mi-am propus sa fac asta de maine
am avut o saptamana oribila in kre am stat numai pe rontait
sport fac de 4 ori pe saptamana.cel mai des pilates.mi se pare comod si la me chiar s-au vzt kt d kt rezultate.
u ce sport faci? |
nu stiu cum e pilates-ul...eu stiam ca e mai mult pt mentinere....dar daca te ajuta f bine ....eu fac taebo.....m-am indragostit de nenea billy....transpir de mi se uda hainele....... si deja incep sa vad rezultate... ce-mi place...
si eu incerc sa numar caloriile....si e bine asa...nu ma infometez si slabesc sanatos....e o buna strategie....poate o sa caut si eu pilate s sa vad...poate imi place
|
14 sep 2009, 19:49:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
m-ar tenta si pe tae bo dar nu am filmulete.as vrea sa ma diversific.
eu sper sa nu ma ingras mai tare q numaratul caloriilor.am avut excese km mari si...
am nevoie de un GARDIAN qm ai nevoie si u
imi este f greu sa nu pap intre mese tie nu?
|
14 sep 2009, 19:53:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
ba da....e tare greu la inceput......insa cel mai bine scapi de mancatu intre mese daca atunci cand ai pofta in loc sa mananci stiu eu ce "bombe" pline de calorii sa ai la indemana cate un fruct...mar, portocale, ceva sa rontai si sa fie sanatos....
filmulete sunt pe f multe aici pe site....eu fac http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...-1149.html...e greu la inceput...dar dupa o saptamana de incercari pot sa fac in ritm cu ei.....la inceput faceam cat puteam si cand nu mergeam pe loc ca sa nu stau.....
|
14 sep 2009, 19:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
asa-i trebuie sa scap de manktul intre mese!dupa o saptamana in kre am dat o batalie mare intre pofte si psihic....azi mi-a fost tare greu dar am reusit kt d kt!
dak vrei iti pot fi alaturi(deja iti sunt)
si d maine fac si eu tae-bo(pana aqm nu am facut pt k am o.....lene kre ma oprea)
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
