Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Neatza Laura ..succes cu tentatiile in weekend ..cred ca acum e cel mai greu
mersi...insa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2009, 14:56:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Adella
|
mersi...insa doar azi mai tin....ar trebui si maine insa......duminica la noi e sarbatoare si mancarea sta pe masa si nu cred ca mai rezist...azi e ultima.....si am baut doar apa....crezi ca e prea mult..??????? 
|
12 sep 2009, 14:58:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
scuze ancuta ca nu ti-am raspuns dar aseara imi picau ochii si poftele ma napadeau asa ca m-am pus la somnik....azi am fost tare ocupata cu curatenia..  sunt extenuata.....nu cred ca mai pot sa mai fac si taebo....poate mai tarziu incerc...
u?...cum esti?...ce ai facut azi?
|
12 sep 2009, 15:04:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
 stai linistita ca te inteleg perfect, si eu de jum de ora am terminat curatenia, toata dimineata m-am invartit pe aici   vreau azi sa-mi reinstalez si windowsu  ...da mi cam groaza ca dupa trebuie sa pun iar toata programele siiiii 
nah in fine, in rest ii destul de ok. Am papat cereale cu lapte dim si de atunci niste struguri, piersici...acuma ma gandeam sa-mi fac ceva mai consistent sa mananc numa nu stiu inca ce
Nici eu nu cred ca fac azi la banda  da o sa plec mai tarziu vreo ora-2 la plimbare si se compenseaza
tine-te tare ca ii ultima zi si o sa reusesti  !!!! 
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2009, 15:05:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2009, 15:10:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
daaaaaaaa....o sa incerc...dar nu stiu...acuma fac cu mami ciorba taraneasca de porc si friptura de porc pt maine cu garnitura de cartofi...hmmmmmmmmmmmmmm...nu stiu ce fac maine sa ma pot opri  ..
crezi ca e prea exagerat daca azi beau doar apa ...asa ca sa termin cu dezintoxicarea?.....hm......poate e mult
|
12 sep 2009, 15:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
si poti adauga si ceai nu stiu da si eu am facut asa ceva  anu trecut...ar fi bine sa iei pe langa niste vitamine daca ai ca mie a2a zi mi s-o facut rau si era sa cad pe strada , bine era o caldura f mare afara si eu eram dupa ora de sport, rupta si nemancata, mancasem dim doar niste fructe(putine) si cand sa ma intorc acasa am inceput sa vad in ceata si sa simt un gol in stomac. Noroc ca am reusit sa ma asez pe o bordura ca altfel sigur cadeam jos ... Da tu daca stai numa acasa nu cred ca patesti nimic oricum 
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2009, 15:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
ok.....cred ca nu patesc nimic...acum ma duc la dus apoi ingrijire corporala.....trebuie sa ma epilez, pensez, manichiura....hmm chesti de genu deci nu cred ca ma solicita foarte mult ...ok.....te pup....mai vorbim deseara
|
12 sep 2009, 15:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
super sporr !!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2009, 19:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
CALORII INGERATE
*Cina, ora 20:16*
Ciorba a la Anca, 400ml - 400 calorii
Lapte de vaca 3% grasime, 300ml - 186 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 586 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 54 calorii
Curatenie, intens, 100min - 454 calorii
Curatenie, moderat, 100min - 292 calorii
Gatit, 35min - 101 calorii
Stat culcat, 30min - 46 calorii
Curatenie, general, 15min - 52 calorii
Dus, 15min - 71 calorii
Metabolism bazal - 1476 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2546 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
se pare ca nu am reusit doar cu apa  ....cand am terminat ciorba nu am rezistat si am papat o farfurie ......si pe urma o cana de lapte fierbinte.....imi era prea foame ....oricum e bine ca am rezistat 5 zile.....va spun maine cantarul......azidimineata aveam 68..........sa vad cum e maine
|
12 sep 2009, 19:29:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 586 calorii
se pare ca nu am reusit doar cu apa ....cand am terminat ciorba nu am rezistat si am papat o farfurie ......si pe urma o cana de lapte fierbinte.....imi era prea foame ....oricum e bine ca am rezistat 5 zile.....va spun maine cantarul......azidimineata aveam 68..........sa vad cum e maine[/QUOTE]
Ce? de ce atat de putin ai mancat? Cat despre cantar ..super tareeee .felicitari ...mai da fug de tine nu gluma 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
