Jurnal LoLy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LoLy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 24.07.2010
-suc grefa+portoc
-m.d.-fulgi de ovaz,iaurt 0,1%
-g-prune
-p-supa de carne de vita cu ou,1/2 de pulpa de pui in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2010, 21:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
24.07.2010
-suc grefa+portoc
-m.d.-fulgi de ovaz,iaurt 0,1%
-g-prune
-p-supa de carne de vita cu ou,1/2 de pulpa de pui in cuptor,salata:rosii,castraveti,ceapa verde,ardei,cateva lg de gem de piersici
-g-pepene
-c-bresaola (carne cruda) cu rucola si pecorino razuit deasupra (cas oaie),masline
-limonada,ceai alb,apa
-f.mult mers pe jos
|
24 iul 2010, 21:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Azi mi-am luat inima in dinti si am sunat EU medicul in Ungaria (si nu prin altii) si mi-a spus ca treb sa faca un curs de 3 luni si numai dupa oct poate sa ma opereze;asa ca ne-am inteles ca il voi suna cand ajung in Ro si ne vom stabili o zi ca sa ne intalnim sa ma consulte si sa definim detaliile,deci va ramane pe decembrie,dar deja voi fi pregatita si poate e mai bine asa-nu stric vacanta nimanui,nici macar mie insami
|
24 iul 2010, 22:15:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Loly, ma bucur mult ca s-a stabilit tot. Cel putin asa esti linistita si stii ce ai de facut. Distractie placuta in tara alaturi de cei dragi!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 22:31:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
|
24 iul 2010, 22:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Acum pot dormi linistita pt ca se rezolva tot si s-a mai racorit si vremea dupa ploaie!!!
Noapte buna!!!
|
25 iul 2010, 20:58:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
25.07.2010
-cafea,1 para
-m.d-wasa,lapte 0%,gem (deja cel din magazin asa mi se pare de dulce ca nu-l mai pot manca...si e facut pt diabetici )
-g-pepene ( app la noi se numeste LEBENITZA )
-p-supa de vita cu ou,pireu de broccoli+conopida,jum de pulpa de pui de ieri facut in cuptor,cioco
-g-prune,piersici
-c-omleta cu ciuperci,mozzarella,rosie
|
25 iul 2010, 21:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Noapte buna, Loly!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 21:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Citat:
Anterior postat de LoLy
25.07.2010
-cafea,1 para
-m.d-wasa,lapte 0%,gem (deja cel din magazin asa mi se pare de dulce ca nu-l mai pot manca...si e facut pt diabetici )
-g-pepene ( app la noi se numeste LEBENITZA )
-p-supa de vita cu ou,pireu de broccoli+conopida,jum de pulpa de pui de ieri facut in cuptor,cioco
-g-prune,piersici
-c-omleta cu ciuperci,mozzarella,rosie
|
buna seara LOLY
vroiam sa te intreb cum ti se pare dieta monti? este greu de tinut?
cele 10 kg le-ai slabit cu monti? si in cat timp? sport faci?
scuze pt atatea intrebari
o seara placuta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 21:16:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Noapte buna, Loly!
|
Si tie,scumpa!!!
|
25 iul 2010, 21:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LoLy
Ciao Nicoleta! Bine ai venit in casuta mea!
Monti de fapt nu e o dieta ca atare,ci un stil de viata.Nu e deloc greu de tinut.E permisiva si echilibrata,ca si ``dieta``.Dupa ce inveti regulile de baza,iti intra in sange si nu mai poti face altfel...
Cu Monti am slabit 7 kg in 3 luni 1/2,dar eu am slabit mult mai greu decat celelalte fete pt ca iau medicamente care-mi compromit dieta si totusi pana la urma cu perseverenta am reusit sa ``urnesc`` cantarul.Am stagnat mult,dar acum e totul ok pt ca dupa 3 luni se ``depureaza`` pancreasul si nu se mai opune.
Da,am facut si sport,incepand din 1 martie (mai putin luna aceasta pt ca n-am rezistat pe caldura aceasta).Am facut bicicleta multa si din cand in cand aerobic si aproape in fiec zi cel putin o ora de mers pe jos.
Oricum Monti spune ca sportul nu influenteaza slabitul,ci se face doar pt tonifiere si intr-adev sunt fete care nu au facut deloc sport si tot au slabit.Eu fac pt ca am multe kg de dat jos si mi-e frica de a nu-mi ramane tare urata pielea (eu nu mai am 20 de ani,asa ca pielea mea nu mai e asa de elastica)
Sper ca ti-am fost de folos!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|