Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal mada

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 20:00:56
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
da da stiu ca asa e ideal..dar azi mam cantarit si la farmacie sa vad daca al meu de acasa e bunde acuma ma cantaresc acasa ca imi este mai usor...parca ma simt mai bn acum...traiesc cu speranta ca nu am 56vai doamne trebuie sa fac neaparat ceva...sa ma tin de dieta...ca poate iau mai mult in greutate si atunci imi va fi si mai greu..aa si de azi am inceput sa merg pe jos...azi am mers vreo 40 de min...sper sa ma tin...sa vad cum e vremea..ca la iasi parca vine potopul cu ploile astea
ah, ce fain si tu esti din iasi?ma rog, eu nu-s din iasi, dar sunt la facultate acum..si ii spuneam si adellei,a cu ascult din dormitor spectacolul lui ovidiu lipan tandarica si fanfara de la 10 prajini..super atmosfera..mi-ar fi placut sa cobor si eu, dar n-am cu cine
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 20:17:04
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
ah, ce fain si tu esti din iasi?ma rog, eu nu-s din iasi, dar sunt la facultate acum..si ii spuneam si adellei,a cu ascult din dormitor spectacolul lui ovidiu lipan tandarica si fanfara de la 10 prajini..super atmosfera..mi-ar fi placut sa cobor si eu, dar n-am cu cine
as fi venit eu...dar stau f departe...mai departe de cug daca stii unde...da u la ce facultate esti?si in ce an?poate ne vedem pe la fac
  #13 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 20:29:15
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
as fi venit eu...dar stau f departe...mai departe de cug daca stii unde...da u la ce facultate esti?si in ce an?poate ne vedem pe la fac

sunt la cuza, la drept in anul 3:d..tu????da, poate ne vedem...nu stiu exact pe unde, dar imi imaginez, adica mai cuosc persoane care stau tot prin ug sau mai departe de cug/..lasa, ca oricum, e cancer afara
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 20:49:03
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
sunt la cuza, la drept in anul 3:d..tu????da, poate ne vedem...nu stiu exact pe unde, dar imi imaginez, adica mai cuosc persoane care stau tot prin ug sau mai departe de cug/..lasa, ca oricum, e cancer afara
pai eu is bobocel...is peste strada de tinela feaa...sper sa nu te gandesti si u ca ceilalti...ink una de la feaa...dar din cl a 10 visez ca dau la contabilitatesi sper sa fi bn...poate ne vedem pin copou...eu mam uitat la pozele tale sa vad daca te recunosc...si sincer iti zic esti f frumoasa...si ce abdomen ai doamne doamnesper sa reusesc si eu sa il am asa candva....
  #15 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 21:30:16
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
pai eu is bobocel...is peste strada de tinela feaa...sper sa nu te gandesti si u ca ceilalti...ink una de la feaa...dar din cl a 10 visez ca dau la contabilitatesi sper sa fi bn...poate ne vedem pin copou...eu mam uitat la pozele tale sa vad daca te recunosc...si sincer iti zic esti f frumoasa...si ce abdomen ai doamne doamnesper sa reusesc si eu sa il am asa candva....

daca ma vezi cumva pe strada, sa nu eziti sa ma opresti, cu tot tupeul...ah, si sa stii ca numai abdomenul e mai lucrat, restul mai am muult de tras, dar voi reusi eu intr-un final..
ah, si nu am preconceptii..fiecare cu alegerile lui...crezi ca la drept nu sunt destui?suntem multi si cu siguranta pe cei mai multi ii auzi ca sunt la drept sau feaa, dar putin imi pasa..tot din liceu mi-am dorit si eu sa merg l adrept..apoi, cand am auns intr-un final, ma intrebam:"ce mi-a trebuit mie drept..e prea greu!:"...acum, in anul 3 mi-am dat seama ca de fapt imi place foarte mult, dar nah, e super greu si mult de invatat
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 21:43:47
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
daca ma vezi cumva pe strada, sa nu eziti sa ma opresti, cu tot tupeul...ah, si sa stii ca numai abdomenul e mai lucrat, restul mai am muult de tras, dar voi reusi eu intr-un final..
ah, si nu am preconceptii..fiecare cu alegerile lui...crezi ca la drept nu sunt destui?suntem multi si cu siguranta pe cei mai multi ii auzi ca sunt la drept sau feaa, dar putin imi pasa..tot din liceu mi-am dorit si eu sa merg l adrept..apoi, cand am auns intr-un final, ma intrebam:"ce mi-a trebuit mie drept..e prea greu!:"...acum, in anul 3 mi-am dat seama ca de fapt imi place foarte mult, dar nah, e super greu si mult de invatat
da asa este e f mult de invatat la drept...dar daca inveti cu drag..si iti place ce inveti e mult mai usor. Da bineinteles ca vei reusi sa devii cum vrei u...putin cate putin...abdomenu e lucrat...mai ai de lucrat si la celelaltela ce mai vrei u...dar de reusit vei reusi ca datorita la putina vointa si ambitie cu toate vom reusieu ma pun in patutz...la film...nb la toate...si vise placute
  #17 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 21:55:09
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
da asa este e f mult de invatat la drept...dar daca inveti cu drag..si iti place ce inveti e mult mai usor. Da bineinteles ca vei reusi sa devii cum vrei u...putin cate putin...abdomenu e lucrat...mai ai de lucrat si la celelaltela ce mai vrei u...dar de reusit vei reusi ca datorita la putina vointa si ambitie cu toate vom reusieu ma pun in patutz...la film...nb la toate...si vise placute
noapte buna!somn pufos
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 14 oct 2009, 18:43:59
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

salut fetelor...vai eu nu mai pot de oboseala...abia acum jumatate de ora am ajuns acasa..plecata de la ora 1si va dati seama ca nu am avut nici timp sa mananc...nici macar apa nu am baut asa mult1 l cred ca am bautacuma cand am venit am papat un castronel de supa de pui fierbinte pt ca muream de frig si imi era si cam foamedat fiind ca azi am papat doar 2 felute de placinta cu mere, 1 iaurt si un baton de cerealeoricum sper sa nu se mai repete ziua asta...de acum imi voi lua cate un mar sa pap pe drum...cand simt eu ca mie foame
  #19 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 16:49:56
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

Buna Mada si bine ai venit in comunitatea noastra

Multa bafta in atingerea telului si la cat mai multe kg in minus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #20 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 18:08:40
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal mada

salut fetelor...ce faceti?vroiam sa pun meniu pe ziua de azi...si cu ocazia asta sa vad si eu exact cat am mancat
1 ou fiert- 155 kcal
50 gr de orez (cu un pic de delicat pus la fiert)- 175.5 kcal
1 baton cereale- 106 kcal
1 portocala- 94 kcal
bors de pasare 300 gr- 78 kcal(mam uitat la caloriile de la "Bors cu legume si piept de pui a la Ada'")cam asa e facut si al meu..
jumatate de l de ceai de urzica+1 l jumatate de apa plata cu lamaie
total 608.5 kcal...stiu ca nu ar trebui sa cobor sub 1000 de kcal...dar nu pot manca mai mult..dat fiind ca is la fac...azi am avut de la 10 la 2...si am ajuns la 3 acasa...cand am mancat borsul..si mia tinut de foame...si mai inainte am papat portocala...ca nu imi era asa foame...si de asta am papat doar atat...asa mancam si inainte...bn inainte mancat si paine..acum nu mai mananc deloc paine..dar pb inainte erau dulciurile..cola...si toate prostiile de la patiserie...si cred ca si de asta mam si ingrasat..
aaa si azi am mers pe jos vreo 1 ora jumatate...dus intors facultate...si vreau sa zic ca am murit...ca sunt zilele iasiului si sunt tot felu de chestii in oras..si tot felu de mirosuri...dar sunt f mandra ca am rezistat tentatiilor si mam premiat cu un baton de cereale
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal mada mad24 Arhiva jurnale slabit 163 14 sep 2013 19:18:01

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole